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2022年3月4日 · 多數女性患混合性尿失禁，意思是「壓迫性尿失禁」加「急迫性失禁」，主因是骨盆肌肉鬆弛，導致尿道口無法有效閉合，其次是因為膀胱過敏不正常收縮，導致尿急尿頻。 骨盆底肌肉運動-治癒或顯著改善約7成女性尿滲. 綜合世界各地研究指出，女性患者進行2-6個月的每日或隔日運動骨盆底肌肉運動 (又名凱格爾運動 1948)，治癒或顯著改善約7成尿滲，僅約1成無改善。 另外，在物理治療師指導下運動及配合其他輔助治療，進步較患者自行練習明顯，所以患者應積極面對，及時就醫，盡早走出陰霾。 認識骨盆底肌肉. 骨盆底肌肉是包圍尿道、陰道和肛門位置的肌肉，用作承托盆腔內器官，控制尿道、肛門和陰道閉合。 凱格爾+普拉提更有效解決尿滲.
2022年6月12日 · Jun 12 2022. 有些女生為了貪圖一時方便，總是會一邊沖涼一邊小便。 但美國的骨盆健康物理治療師Alicia Jeffrey-Thomas就在TikTok分享影片警告廣大女性沖涼時小便或會導致漏尿或失禁。 她在「膀胱底壞習慣（bad habits for your pelvic floor）」還列舉了3大損害膀胱的習慣，對此我們特別諮詢了本港泌尿科醫生林建文。 （圖片來源：shutterstock） Alicia在影片中指出女性身體構造不適合適合站着小便「站著小便骨盆底不會完全放鬆，意味著我們無法將尿液排乾淨」若長期站立小便，年紀愈大愈容易產生骨盆底功能障礙。 而沖涼時小便，會令大腦容易將流水聲與排尿信號聯繫起來，逐漸地就會產生骨盆底功能障礙。
2021年12月31日 · 12 Jun 2022. 尿失禁成因+治療｜香港7成女性患尿失禁沒有求醫 連鍾嘉欣湯唯都受困擾. 4 Mar 2022. 一文教媽媽紮肚如何紥細骨架、趕走尿滲及陰道鬆弛婦科煩惱 ！ 31 Dec 2021. 即睇SundayKiss尿滲文章，多角度呈現最快最新尿滲內容，SundayKiss緊貼育兒、親子好去處、食譜資訊，讓子女健康成長！
2020年10月20日 · Oct 20 2020. 鍾嘉欣日前在自己的YouTube頻道大方公開，自己順產了2次後出現尿滲情況，不時要帶備護墊。 除了鍾嘉欣外，不少媽媽如 湯唯 產後都曾出現膀胱無力致尿頻，所以當媽媽一點都不簡單！ 產後女性是尿滲的高危一族，特別是像鍾嘉欣一樣已經生育了兩次的媽媽，是甚麼導致尿滲？ 如何對策？ 想知道就要繼續看下去！ 撰文：Anson｜資料、圖片來源：新界東醫院聯網泌尿外科組、鍾嘉欣Linda Chung@YouTube｜編輯：TLY. 鍾嘉欣自爆產後有尿滲. 近日忙於開新劇《兒科醫生》的鍾嘉欣都開始了自己YouTube頻道，在一條分享自己手袋裝甚麼的影片中，她拿出放有家庭合照的細銀包、化妝品、維他命丸、精油包、銀離子水等。 鍾嘉欣分享自己手袋裝有家庭合照的細銀包.
2023年9月12日 · Ariel. Sep 12 2023. 廣告. 蛋白尿症狀｜蛋白尿俗稱「泡泡尿」，是指尿液中含有過多的「白蛋白」。 坊間普遍認為蛋白尿是腎病或糖尿病先兆，其實不一定，還有其他因素，會短暫引起「泡泡尿」。 以下是蛋白尿的症狀、成因、治療和預防措施。 閱讀全文. 什麼是蛋白尿. 若經尿液排出的蛋白量達到每日150毫克或以上，便可界定為蛋白尿。 尿液像啤酒顏色，而且泡沫多，要小心！ （圖片來源：shutterstock） 一般蛋白尿顏色和正常尿液的顏色沒有什麼區別，而且未必會出現泡泡。 往往蛋白尿問題十分嚴重的患者才會出現「泡泡尿」，而且泡泡會持續不消失、也比較細緻。 如果發現小便有泡泡，有機會只是物理性現象，例如小便撞擊廁所水面，也會產生少量水泡。
2022年6月17日 · 夜尿、尿急、尿頻問題如何改善？女士、長者尿頻，別以為只有「腎虛」病徵，患上糖尿病、腎病、前列腺病症等，都有機會引致尿頻。
2023年4月19日 · P. Apr 19 2023. 尿酸過高問題是不少中年男女的煩惱，最常見的問題是誘發痛風，關節紅腫、疼痛的症狀令人痛不欲生。 尿酸是人體的嘌呤（普林）的最終代謝物，大概八成是由體內代謝產生，兩成是從飲食而來。 普林會經肝臟代謝形成尿酸，最後隨尿液將尿酸排出體外。 如果體內尿酸過多或腎臟代謝功能下降，有機會造成高尿酸血症、腎臟結石、痛風或關節炎，甚至關節畸形等臨床症狀。 Sunday Kiss 今次訪問了澳洲註冊營養師 Ariel Chan，一系列有關於尿酸的問題，教大家預防尿酸的方法及飲食禁忌，她更推介了2大降尿酸食譜。 希望大家了解尿酸的成因之餘，亦能從日常飲食中作調節。 （圖片來源：Shutterstock） 營養師你問我答：尿酸問題. 尿酸過高5大成因. 尿酸過高的影響.
