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2018年5月4日 · 1. 確認長久動機. 我想要從跑步獲得什麼成果？ 這是我問自己的第一個問題，因為確認目標，才能決定我要採取什麼行動。 我是要跑馬拉松？ 還是只是運動休閒？ 會產生完全不同的執行行動。 （可參考： 設定未來目標的真正價值：「改變當下現實感」的最佳手段 ） 而我的長久動機很簡單，就是希望透過持續的運動習慣，讓身體更有精神、腦袋更靈活。 這個動機確認，可以幫我排除很多不必要的干擾 ，例如我第一時間不需要煩惱跑多久、跑多快，可以從最簡單的步驟開始做起。 另外循序漸進的累積動機也很有效 ，因為我之前先養成了輕鬆的走路習慣，但在那個習慣中體驗到身體動能與思考動能間的正向關係，所以在面對更進一階的習慣時，我會更有信心這個動機是有效的。 2. 抓住觸發動機.
2016年2月15日 · 對於背包客或運動愛好者來說，其實「 Google 地圖」就可以是一款最好用的「自動記錄旅行足跡 App 」，還完全免費又沒有雲端同步紀錄上限。 就算從專業的旅行與運動足跡需求來看， Google 地圖也能滿足下列的足跡 App 需求： 1. 不用特別開啟，自動在背景記錄旅行足跡. 2. 離線時也會記錄足跡（待確認） 3. 不需要太多額外流量上傳足跡資料. 4. 相對不耗電. 5. 定位位置相對準確. 6. 不只有經緯度資料，還能定位到正確景點餐廳. 7. 能自動辨識或設定移動方式：跑步、騎車、開車、健行等. 8. 能和旅遊照片自動整合（而且照片上不需 GPS 定位） 9. 能夠事後查看編輯. 10. 能夠匯出成單獨足跡檔案.
2016年3月18日 · 下面影片我搭配旁白示範了「 Picture Stamper 」的操作流程與重點功能，這款跨平台免費軟體可以做到： 在照片壓上透明陰影。 疊上你的文字，調整字體、大小與位置。 疊上你的圖片或 Logo ，調整大小與位置。 縮圖。 而且我可以一次把大量照片拖曳到軟體中，做好上述的浮水印設計後，按下下方的[ Start ]，所有圖片就會全部修改，產生壓上浮水印的新圖檔。 跨平台免費批次大量修圖軟體，浮水印縮圖一鍵搞定 Picture Stamper. Watch on. 說到批次修圖，我之前介紹過的「 免安裝中文縮圖軟體，大量圖片一鍵壓縮與調整大小！ 」，則是另外一款以「看起來無損失」的縮圖為訴求的免費軟體。
2013年10月20日 · 前兩週陸陸續續的分享了這次我去日本大阪、京都自由行的各種數位應用心得，包含了： 日本京都大阪自由行手機上網與免費 Wi-Fi 有效利用心得 自助旅行就靠 Google Now ！日本旅遊實測攻略教學 出國旅遊必知手機省電安全離線使用13個注意事項教學
2016年5月4日 · 1. 想去的地方，在規劃行程時 先打星號. 在「我的地圖」上可以自訂想去的地點並規劃路線，這是自訂地圖的優點，如下圖這樣，但要一個一個手動新增地點，其實有點麻煩。 而在原本的 Google 地圖上雖然自訂性比較少，但是我會在事先研究與規劃時，把想去的地點「打上星號」。 這樣一來打開當地的地圖，一樣可以從各個星星的位置，知道自己想去、可以去的地點。 2. 根據自己的旅行計畫， 自訂地點名稱. 當然，打上星號還不夠，更進一步的，如果你使用 Android 手機，那麼你可以在 Google 地圖 App 中「自訂任何地點的名稱」。
2016年8月6日 · 美麗的鼻頭國小. 如果從基隆市區出發，搭乘大眾運輸工具的話，可以搭 791（往福隆）的客運，直接在「鼻頭角」站牌下車，車程約 45 分鐘。 你也可以開車前往鼻頭角步道，可以將車子停在旁邊的停車場或鼻頭角漁港中。 （附註，791客運班次間隔較久，這時候記得善用「 台灣等公車 」 App 來定位公車到站時間，就不用空等。 鼻頭角站牌的公車下車處，就是「鼻頭角步道」的起點，非常方便，你只要沿著鋪設整齊的步道一直走就好，不用擔心迷路，也不用擔心難走，整條鼻頭角步道基本上都維持著這樣高品質的維護狀況，十分難得。 沿著步道上行，首先會經過一個佈置得很有氣氛的小木屋，叫做「燈塔小舖」，那是一個小吃站與飲料站，很多遊客會在這邊落腳休息。
2015年8月1日 · 免費下載 Photoshop 筆刷、材質、圖樣 10大素材網站. 最近看到國外一篇「 10 Websites for Finding Free Photoshop Textures 」文章，裡面收集了 10 個免費下載 Photoshop 或各種繪圖軟體可用材質的網站，我覺得很有意思，就進一步把這個主題延伸出去，研究了其他可以 ...
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