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2024年3月29日 · 腸胃較弱者要小心！難消化食物有機會引致胃氣脹、腹 脹、胃痛、噁心，嚴重的更會引起胃酸倒流。 不過，吃難消化的食物未嘗是一件壞事，如高纖蔬菜、高蛋白質食物等，需要較長時間消化，令人容易有飽肚感，有助控制一天熱量攝取量。 謎思3.
2019年5月2日 · 搭長途機不要吃的 7 種食物！. | 胃氣脹、腸胃差注意！. 搭長途機時，要長時間在飛機裡，窄小的空間除了讓人不舒服之外，因為機艙有加壓，而且飛機上空氣濕度低，容易令人脫水。. 所以在坐長途機之前吃的食物，會影響旅程的舒適度。. 為了避免在 ...
2022年11月1日 · 8種食物改善經前不適＋中醫解答3大謎思 1. 牛油果 改善油脂分泌 含維他命E及豐富維他命B6，在中醫的角度，牛油果有養顏護膚之效，有助改善經前皮膚油脂分泌失調的狀況，同時可穩定經前波動情緒，而且不寒不熱，無論是寒底還是熱底也可食用。
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什麼食物容易脹氣?
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為什麼吃豆類會脹氣?
2024年2月10日 · 消滯未必一定要食藥，一些日常食物原來都好幫得手，以下是十款由營養師建議的消滯食品，健康又有益！ 消滯食物1. 西梅
2020年4月3日 · 認識「負卡路里食物」前，先要了解「食物熱能效應」，探討一下吃東西可以變瘦的理據是甚麼！ 「食物熱能效應 」是指進食過程中，能量消耗增加的現象︰拿起→放入口→ 咀嚼→吞嚥→消化→吸收→代謝轉化，以上整個過程引起的 額外能量消耗就是 ...
1. 食飯心急人士. 香港人生活節奏急速，吃個快飯經常掛在口邊。 當你急速進食時，咀嚼頻率自然降低，肚內的食物塊也較難消化。 當食物在難被消化的情況下，殘留在腸胃內會產生大量氣體，導致氣脹。 2. 壓力大人士. 當人處於緊張或具壓力的情況下，進食時流入腸胃的血液會因而減少。 缺乏血液會令消化系統減慢工作速度，也即是消化不良，導致氣脹。 3. 瘋狂應酬人士. 應酬來説，啤酒汽水等飲品確是少不了，一啖燒肉一啖啤酒，吞下的除了是快感，更是大量空氣，會令腸胃內的氣量大大增加。 4. 日日齋坐人士. 坐得多亦代表缺乏運動，當一個人在長期靜止的狀態下，腸臟蠕動速度會減慢，更難排岀腸道氣體。 此舉除了影響食慾（脹住脹住），更會導致便秘及增加腸道內的產氣細菌。 易放屁食品你要知！ 澱粉.
2024年3月31日 · 熱氣食物｜夜瞓與壓力，身體容易上火，如吃多了熱氣食物，隨時爆瘡及腸胃炎。 想身體健康，就要留意10大熱氣食物，謹記少食多滋味！ 主頁
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