一天該喝多少水 相關
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2021年1月4日 · 1. 紅棗補養身子. 原粒吃比沖水喝更有效。 建議血虛、平日面青口唇白的女士，在經後數天每天吃5粒，熱氣人士則每日吃3至4粒即可。 另外也可以紅棗、金針、雲耳蒸雞，補而不燥，有效補養身子。 紅棗. 原粒吃比沖水喝更有效. 2. 雞肉補血補身. 屬滋補食物，可蒸、燜煮或煲老火湯。 建議用黑雞煲紅棗杞子椰子湯，產後及經後都適宜飲用，補血又補身。 留意較熱氣或患傷風感冒人士不宜喝老火雞湯。 雞肉. 可蒸、燜煮或煲老火湯。 3. 牛肉 鐵質豐富. 鐵質豐富，經後數天宜多吃牛肉、牛扒或喝牛肉湯，有補血之效，令面色變好。 牛肉. 經後數天宜多吃牛肉。 4. 杞子 明目補血. 可滋補肝腎、明目、補血，可配紅棗、金針、雲耳蒸雞，老少咸宜，適合經後或坐月時食用。 杞子. 經後或坐月時食用。 5.
2023年12月20日 · Parker. Dec 20 2023. 秋冬湯水食譜推介9款！ 冬季到了，當中滋潤喉嚨及清熱解毒湯水食療，就是天氣乾燥的秋冬天必備！ 以下9款湯水更有止咳潤肺、預防氣管敏感及感冒、通便等功效，逐個 食譜 Step教你煲湯，最簡易3步就做到，懶人都做到！ 秋冬天湯水食譜推介9款！ –. 秋冬湯水食譜推介｜1. 猴頭菇蘋果椰片南棗湯：止咳潤肺. 猴頭菇益處多，有提高人體免疫力、抗氧化、提升胃部及消化系統功能等等；蘋果助消化、生津潤腸；南棗健脾補腎；花生含多種維生素、補腎益精；眉豆健脾化濕；蜜棗止咳潤肺。 秋冬天湯水食譜推介9款！ 以下教你9款食譜，有止咳潤肺、預防氣管敏感及感冒、通便等功效！
2022年10月18日 · 小朋友較易上火，如不願喝清水，家長也可以適量蜜糖水代之，最好用上室溫水或微溫水沖泡。 蜂蜜（圖片來源：新傳媒資料室） 有潤喉解涸及通便之效。
2024年3月14日 · 建議在家自己煲最健康，以少許冰糖代替砂糖，比較滋潤，因燥咳多數痰少咽乾，滋潤的湯水會有潤喉化痰，幫助痰液排出而減輕咳嗽。 在家自己煲糖水，可控制糖分，較健康。 （圖片來源：新假期編輯部） 11款傷風咳宜吃食物2. 西洋菜（風熱、熱咳） 風熱的人可多吃西洋菜，有清熱潤肺、化痰止咳的功效。 西洋菜有止咳功效。 （圖片來源：新假期編輯部） 可發揮創意，用西洋菜做餡，摻入豬肉包餃子。 （圖片來源：新假期編輯部） 煲湯時可配瘦肉等較清潤的食材。 （圖片來源：新假期編輯部） 11款傷風咳宜吃食物3. 白蘿蔔（風熱、熱咳） 白蘿蔔跟西洋菜一樣，適合風熱的人食用。 白蘿蔔也有清熱潤肺功效。 （圖片來源：新假期編輯部） 11款傷風咳宜吃食物4.紫蘇葉、5. 生薑（風寒、寒咳）
2024年3月21日 · 想補充鈣質，可每天飲用1-2杯高鈣飲品（奶/加鈣豆漿），再加綠葉菜、硬豆腐。 （圖片來源：新傳媒資料室） 食沙甸魚也是一個好選擇。
2022年3月16日 · 新假期飲食組. Mar 16 2022. 廣告. 抗疫湯水｜港大中醫藥學院早前在官方Facebook，分享新冠肺炎Omicron中招前後6款湯水食譜及湯包！ 提供了三大類專門針對肺炎的湯水，當中包括未中預防、病中調理及病後復康，全部用料簡單，且適合全家飲用，還不快快記下。 閱讀全文. 資料來源：港大醫學院中醫藥學院. 抗疫湯水｜港大中醫藥學院 公開6款中招前後湯水食譜. 疫情肆虐，現在大家最擔心的，不是會否中招，而是中招後，相關的後遺症及如何調理身體。 有見及此，港大醫學院中醫藥學院早前就設計了一系列藥膳湯包，幫助大家預防新冠肺炎、染疫後如何調理及加快康復，大部分保健湯水都適合男女老幼飲用，即睇！ 注意：– 凡藥皆有偏性，應在中醫師的指導下合理使用中藥材作為藥膳。
2023年1月1日 · 每天起床後都要喝一杯暖水，之後全日都可以選擇喝清水、茶或黑咖啡。 但不可飲用有氣水，或是任何有調味的飲品。 如果不習慣喝清水，可以加檸檬汁。
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