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健康與日常飲食密切相關,依每個人的身高體重與身體狀況,一日需要的熱量與六大類營養素皆不同,該怎麼計算自己每日的攝取量? 面對各種食物,又該如何簡單判斷每一餐該吃多少?
2022年4月17日 · 出版社:天下文化. 出版日期:2022年3月31日. 每天從網路、媒體、Line不時傳來各種關於保健的訊息,告訴我們如何飲食、如何排毒、如何運動、如何吃藥,才能活得更健康、更長久、更年輕、更纖瘦。. 但是,其中充斥太多以訛傳訛的訊息了 ...
文史哲 商業管理 生活品味 健康 養生 心理成長 所有分類 新聞時事 財經企管 投資理財 電腦科學 旅遊情報 時尚風格 設計家居 閱讀藝文 科技資訊 家庭生活 語言學習 汽機車 親子教育 ...
哪些錯誤的飲食習慣,導致慢性發炎,演變成無法逆轉的難纏疾病,像是心肌梗塞、肝癌、老年失智症、糖尿病?. 追求不生病的健康飲食,一定得花很多時間和精力,必須降低對於美味和口感的要求嗎?. 自然醫學博士陳俊旭繼暢銷書《吃錯了,當然會生病 ...
當生病了想重拾健康,首先應該要試圖找出導致疾病的原因,逐一調整飲食、生活習慣,若情況仍未改善再考慮藥物治療。 從生活細節下手,找出[高血壓]致病因子:42歲A律師是夜貓族,有高血壓病史,每天規律服用三種血壓藥。
・我的健康飲食設計5步驟:算出所需要的熱量、清楚六大類食物分配量、每日蛋白質夠不夠、選擇原態食物或低加工食物。 ・19道無齡的餐食:8種情境的美食生活,即使不諳廚藝也可以捲起袖子和好老友,一起親手料理。