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1. begoodtool.com › food-calories常見食物熱量表 - 超過300種食物熱量整理 - 是個好工具 - Be ...

   begoodtool.com › food-calories

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   如果你想控制飲食或是正在健身中，建議使用這張表格來計算自己每天吃進的熱量喔!超過300多種食物包含主食類、水果、蔬菜、飲料、魚肉、蛋類的熱量整理，搭配搜尋功能與篩選功能喔。

2. www.totalcare.hk › healthy_diet › healthy_diet-article卡路里表-常吃食物的熱量 – Totalcare.hk

   www.totalcare.hk › healthy_diet › healthy_diet-article

   以下是一些常吃食物的熱量表，一位成年女性每日大約需要吸收1600KCal，如果不想體重超標的話記緊不可進食過量；如果想減肥的話，每日所吸收的卡路里，應該比正常應該吸收的少200-300KCal: 例如正常每日要吸收1400KCal, 那減肥的姊妹們便要維持進食

   蔬菜	分量	卡路里
   白菜（水煮）	1中號碗（170克）	20
   椰菜花（水煮）	1中號碗（150克）	34
   西蘭花（水煮）	1中號碗（156克）	44
   生菜	1中號碗（56克）	10

   在「totalcare.hk」查看更多資訊

3. 影片

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     6:52

     youtube.com

     輕鬆知道日常飲食的熱量∣超簡單的方法知道一天該吃多少卡路里∣更加容易控制好飲食哦！

     2020年11月22日

     觀看次數：1.1萬

   • 

     4:07

     youtube.com

     【5分钟】学会计算食物的热量！手把手教你记录食物卡路里 | 热量计算教程(减肥减脂干货)

     2021年10月17日

     觀看次數：2622

   • 

     4:11

     bilibili.com

     【5分钟】学会计算食物的热量！手把手教你记录食物卡路里 | 热量计算教程(减肥减脂干货)

     2020年5月29日

     觀看次數：13.9萬

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4. ricky.tw › food › food-calorie-counting【必備減脂工具】兩個食物熱量計算工具，讓你1分鐘輕鬆算出(超強 ...

   ricky.tw › food › food-calorie-counting

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   2021年12月14日 · 食物卡路里或食物代換表查詢資源. 份量的概念在食物熱量計算上很重要，你可以由食物的代換表，來獲得該食物的份量及熱量，再進行計算，來知道你大概吃了多少的熱量。 此外，手掌份量估算法和MyFitnessPal這款App，這些都是很實用的工具，來幫助你可以用輕鬆的方式 (不用繁雜的數學計算)，來控制飲食。 如果你想知道如何計算自己煮的食物熱量 (如:炒飯)，請繼續往下看唷! 文章目錄. 食物熱量是什麼. 食物熱量的單位. 營養素的熱量 (營養熱量計算) 食物份量及食物熱量怎麼算. 自己煮一人份炒飯如何計算熱量? 外食族的食物熱量計算. 超簡易手掌食物份量算法. 食物熱量計算App推薦. 如何正確使用MyFitnessPal. 食物卡路里或食物代換表查詢資源. 總結. 食物熱量是什麼.

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5. www.cfs.gov.hk › tc_chi › nutrient營養資料查詢 - CFS

   www.cfs.gov.hk › tc_chi › nutrient

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   食物名稱 刪除 此項? 進食 份量 (克或毫升) 能量 (千卡) 蛋白質 (克) 碳水 化合物 (克) 脂肪 (克) 膳食 纖維 (克) 糖 (克) 飽和 脂肪 (克) 反式 脂肪 (克) 膽固醇 (毫克) 食物名稱 鈣 (毫克) 銅 (毫克) 鐵 (毫克) 鎂 (毫克) 錳 (毫克) 磷 (毫克) 鉀 (毫克) 鈉 (毫克) 鋅 (毫克 ...

   食物名稱	刪除 此項?	進食 份量 (克或毫升)	能量 (千卡)
   早餐	早餐	早餐	早餐
   早餐總量	-	0.00	0.00
   上午小點	上午小點	上午小點	上午小點
   上午小點總量	-	0.00	0.00

   在「cfs.gov.hk」查看更多資訊

6. begoodtool.com › food-calories › cn常见食物热量表 - 超过300种食物热量整理 - 是个好工具 - Be ... 簡

   begoodtool.com › food-calories › cn

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   常见食物热量表整理了这种食物包含的的热量，如果你想控制饮食或是正在健身中，建议使用这张表格来计算自己每天吃进的热量喔!包含主食类、水果、蔬菜、饮料、鱼肉、蛋类的热量整理。

7. nuturefit.com › calculate-food-calories不會算卡路里？6 種食物熱量計算 APP 小工具推薦，30 秒輕鬆控管 ...

   nuturefit.com › calculate-food-calories

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   2022年6月17日 · 卡路里計算器是一款完全免費的食物熱量計算 APP，介面相當簡單且乾淨，食物資料庫完整性相當高，幫助你簡單輕鬆地查找到你所需要的食物營養資料，且可以直接輸入每個食物的重量，快速記錄你的飲食、運動量及體重變化。

8. www.toolskk.com › food-calories-calculator線上食物卡路里計算 - ToolsKK 線上工具網

   www.toolskk.com › food-calories-calculator

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   線上食物卡路里計算. 這些食物總共有多少熱量、蛋白質、脂肪與碳水化合物呢？ ⇩ 已選擇項目每100克的 ⇩. 總熱量. 0.00. 總蛋白質. 0.00. 總脂肪. 0.00. 總碳水化合物. 0.00. ⇩ 已選擇的項目 ⇩. 尚未選擇任何項目 0 卡路里 0 蛋白 0 脂肪 0 碳水化合物. 乳品類. 加工調理食品及其他類. 堅果及種子類. 水果類. 油脂類. 澱粉類. 穀物類. 糕餅點心類. 糖類. 肉類. 菇類. 蔬菜類. 蛋類. 調味料及香辛料類. 豆類. 飲料類. 魚貝類. ⇩ 也可用查詢後點擊項目即可新增計算 ⇩. 查詢食物關鍵字: (名稱或俗名) 點擊查詢熱門關鍵字: 蘋果. 香蕉. 土司. 漢堡. 薯條.