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2023年3月2日 · 不少專業運動員和健身人士都有進食健身奶粉或蛋白粉的習慣，以彌補平日飲食的不足，增強體格和運動表現。 事實上，Supplement 在外國早已被廣泛使用，其有效性和安全性亦有一定科研支持。 然而，筆者注意到香港坊間對健身奶粉或蛋白粉的資訊並不充足，很多朋友對進食 supplement 存有誤解，或是道聽途說，結果胡亂購買除浪費金錢外，不斷轉奶粉亦有機會出現副作用。 具備正確的營養補充知識，才能令訓練更得心應手。 –. 香港10大運動補充劑推薦. 增加肌肉. 纖體消脂. 消疲回復. 爆發力量. 簡單分類（五星為最有效） （圖片來源：EP Fitness & Health授權提供） 校長燒肉獨家快閃優惠！ 獨家快閃1送1.
2023年11月8日 · 作為一種高效的補充品，增肌粉、健身奶粉、增重粉等通常含有豐富的蛋白質，特別是乳清蛋白，能夠有效促進肌肉增長和修復。然而，隨著增肌粉和其他健身奶粉的普及，關於增肌奶粉副作用的討論也日益增多。
增重蛋白粉俗稱增磅奶粉，服食目的是增加體重，成份上以碳水化合物為主，蛋白質為輔，適合身型瘦弱，看起來像很瘦的用家。 這篇增重蛋白粉推薦文章，會從以下各準則去比較，包括增重蛋白粉品牌、碳水化合物成份、蛋白質成份及其他成份。
增肌奶粉（又稱增肌粉）的主要成分是碳水化合物和蛋白質，次要的成分則包括卡路里、脂肪等。 增肌奶粉的蛋白質主要是乳清蛋白（Whey protein）、酪蛋白（Casein protein）和大豆蛋白（Soy protein）；碳水化合物則有麦芽糊精。
2021年4月26日 · 有註冊營養師表示，用家應視乎鍛練目標揀選奶粉，但「增肌增磅」奶粉因有大量脂肪及碳水化合物，恐增肥胖及患心血管疾病風險；而高蛋白飲食 ...
增肌增磅吃不同. 內容目錄. 健身蛋白粉當中，除了大家最常用的 乳清蛋白 ( Whey Protein )，還有「 增重蛋白粉 」 ( Weight Gainer) ，又稱 增磅奶粉 或 肥仔奶粉 ，不過你是否完全知道乳清蛋白粉和增重蛋白粉的分別呢？ 這篇文章將會詳細講解兩種蛋白粉的分別。 所謂「健身蛋白粉」有兩種？ 首先，大家經常提及的健身「蛋白奶粉」其成大致可分成兩種，很多人都會混淆兩者的分別： 蛋白粉 (Protein Powder)：主要成份只是蛋白質，最多人認識的是乳清蛋白粉 (Whey Protein)，另外還有植物蛋白 (Plant-Base Protein)，使用目的是 增肌 、預防肌肉流失。
2018年7月4日 · 想知道哪一款健身奶粉「 增肌 」效果最好？. 今天市面上健身奶粉不同牌子間的較勁，不外乎是比較誰的蛋白質更多、蛋白質種類的不同、以及吸收速度快慢等，但實際上蛋白質含量和類別只是了解其營養成分的第一步，要真正判斷其功效，其實更應該 ...
想做到增重及增肌的效果，乳清蛋白粉的確可以幫到手。 但是並非隨意攝入蛋白粉就可以一蹴而就，來睇下健身冠軍喺如何結合蛋白粉同運動達到增肌增重最佳效果啦！
戰神 Mars是由台灣傳入的品牌，專注于研發適合亞洲人體質的乳清蛋白粉，在健身界內有相當的知名度，是廣受歡迎的健身奶粉品牌之一。 如今Mars戰神亦已經成為香港最著名的乳清蛋白粉品牌之一！
如果您是希望減肥的人士；處於減脂期的健身人士，或想要在運動之後迅速補充蛋白質、令肌肉恢復的人士，建議選擇蛋白粉，即增肌粉。因為在減脂期間，控制熱量的攝入是關鍵，而蛋白粉則是以高質量的蛋白質為主，總熱量比增肌奶粉還要低。 蛋白粉副作用
