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2023年3月28日 · 蓮霧，是台灣人的稱呼，原名天桃，又稱洋蒲桃。 它的形狀小巧，像一個小搖鈴，一年四季都有，春天則是盛產蓮霧的季節。 它的味道清甜，水分多，就像只
蓮霧（ 星馬 稱作水蓊）（学名： Syzygium samarangense ），又名天桃，別名 輦 （ niǎn ） 霧、璉霧、爪哇蒲桃、日落果、洋蒲桃，是桃金孃科的常綠小喬木。因其果實長得像鈴鐺，亦稱為bell-fruit。
2019年5月14日 · 蓮霧別名軟霧、天桃、洋蒲桃、爪哇蒲桃，原產於馬來西亞，在台灣有大量種植，是不少人從小到大都不陌生的水果。 中醫觀點認為，蓮霧有利尿、消熱作用，特別適合氣溫高漲的時
蓮霧，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧，桃金娘科，原產印度、馬來西亞，尤以爪哇栽培的最為著名，故又有「爪哇蒲桃」之稱。
2019年5月6日 · 蓮霧別名軟霧、天桃、洋蒲桃、爪哇蒲桃，原產於馬來西亞，廣泛分布於東南亞，在台灣屏東有大量種植作為果樹。 每100克蓮霧熱量35大卡、水分90克、碳水化合物9克、膳食纖維0.8克。 示意圖／TVBS. 醣類密度低 每份可吃3顆. 同心醫療體系營養師楊斯涵表示， 蓮霧因為水分含量高，醣類密度相對其他水果低，且升糖指數低，特別適合糖友和減重族 ；但水果仍屬於醣類攝取，建議適度食用。 由於蓮霧的醣類密度僅有0.09，而不少國人愛吃的香蕉則是0.22；換算下來 每一份水果為蓮霧2-3顆（180克）或香蕉半根（95克），食用分量相差很大，吃蓮霧時比起其他水果更安心 ；一般建議糖尿病患者每天可攝取2份水果，也就是一天可吃4-6顆蓮霧。 黑珍珠甜度高 不過量安心吃. 外銷各國的黑珍珠蓮霧大又甜，受大眾青睞。
2021年7月9日 · 蓮霧原產地及品種. 蓮霧原產於馬來西亞半島，又名水蓊或天桃。 蓮霧在17世紀由荷蘭人引進台灣，最有名的產地是屏東。 營養價值. 低脂低熱量、水分豐富。 好處. 1-減重者之選. 每100克的蓮霧僅有35大卡熱量，水分含量又高，可滿足口腹之慾。 2-清肺火. 在台灣民間有吃蓮霧清肺火之說，是消暑解渴的佳果，可用蓮霧煮冰糖治乾咳無痰或痰難咳出的症狀。 3-潤肺、止咳. 在中醫角度，蓮霧還有潤肺、止咳、除痰、開胃、幫助消化的作用。 但中醫亦認為，蓮屬性偏涼，建議體質偏寒者少量食用。 蓮霧常見8大品種. 選購貼士及保存貼士. 「黑透紅、肚臍開、皮幼幼、粒頭飽。 」即蓮霧果皮應具光澤、臍底夠黑 、果臍開闊、沒有斑點和粉狀物。
蓮霧 （ 星馬 稱作 水蓊 ）（ 學名 ： Syzygium samarangense ），又名 天桃 ，別名 輦 lin 5 霧 、 璉霧 、 爪哇蒲桃 、 日落果 、 洋蒲桃 ，是 桃金孃科 的常綠小喬木。 因其果實長得像鈴鐺，亦稱為bell-fruit。 原產於 馬來群島 ，在 馬來西亞 、 印尼 、 菲律賓 、 廣東 和 台灣 普遍栽培，是一種主要生長於 熱帶 的 水果 。 蓮霧的顏色有暗紅色、淡紅色、綠色、白色。 蓮霧着色主要受陽光照射影響，因為長在土裏冬季因生長時間長且日照短，果色較紅且泛黑，果實較熟，甜度也會提高。 而夏季因日照強、且溫度高生長快，果色較淡，若照顧得宜並不會影響甜度。
蓮霧，新加坡和馬來西亞一帶叫做水蓊（Eugenia javanica Lam)，又名天桃、水蒲桃或洋蒲桃，是桃金娘科的常綠小喬木。 原產於馬來半島，在馬來西亞、印尼、菲律賓和台灣普遍栽培，是一種主要生長於熱帶的水果。
別名：水蓊、天桃、洋蒲桃. 主要營養： 醣類、果膠、蛋白質、維生素A、B群、C、鉀. 食療功效：降血壓、降膽固醇、消水腫. 宜食者：高血壓、高血脂患者，便祕者. X慎食者：腸胃虛寒者，胃潰瘍患者. 蓮霧,減肥,消水腫. 採購. 尖端與果色深紅、表面光亮、果臍大且平整者，甜分較高。 用手指輕壓蓮霧尖端，變軟代表較不新鮮。 烹調. 有消化不良現象者，食用蓮霧前抹上少許鹽，或泡一下淡鹽水，可預防腹脹、促進消化。 蓮霧,減肥,消水腫. 蓮霧對症食療效果Q&A. Q1 為什麼蓮霧是孕期好食材？ 蓮霧中的葉酸，與細胞染色體中DNA、RNA的合成有密切關係，也是製造紅血球的原料，孕期足量補充，可改善貧血、暈眩等症狀，還能預防流產、早產，與胎兒腦神經管缺損、脊椎異常。 Q2 吃蓮霧能消除下肢水腫？
蓮霧 （ 星馬 稱作 水蓊 ）（ 学名 ： Syzygium samarangense ），又名 天桃 ，別名 輦 niǎn 霧 、 璉霧 、 爪哇蒲桃 、 日落果 、 洋蒲桃 ，是 桃金孃科 的常綠小喬木。 因其果實長得像鈴鐺，亦稱為bell-fruit。 原產於 馬來群島 ，在 馬來西亞 、 印尼 、 菲律賓 、 廣東 和 台灣 普遍栽培，是一種主要生長於 熱帶 的 水果 。 蓮霧的顏色有暗紅色、淡紅色、綠色、白色。 蓮霧著色主要受陽光照射影響，因為長在土裡冬季因生長時間長且日照短，果色較紅且泛黑，果實較熟，甜度也會提高。 而夏季因日照強、且溫度高生長快，果色較淡，若照顧得宜並不會影響甜度。
