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搜尋結果
2023年1月27日 · 大陸賀歲片今年豐收，截至年初四總票房已超過50億人民幣。幾部重要電影都有過億票房: 劉德華《流浪地球2》16.24億、張藝謀《滿江紅》18.4億、梁朝偉《無名》4億。
2019年11月22日 · 香港深潛記錄保持者張立興 Chris，於11月9日在台灣的 OK Challenge Freediving Competition 自由潛水比賽 ，打破三項香港自由潛水記錄 (STA、DYNB、DNF)，並獲全場男子組總冠軍。. 該比賽於台灣科技大學游泳館舉行，28位參賽者大部份為台灣自由潛水好手，並包括4名來自 ...
2023年12月13日 · 有人想到今屆西安馬拉松個案，有網紅安排了另一人穿著近似服飾和她接力跑，結果遭揭發被DQ。 網民聲稱，懷疑這位 B9517 選手也「找了媽媽代跑」，要向大會舉報云云。 雖然是說笑，因為P圖而惹上麻煩，相信這名網紅始料不及。 分享. 相片清楚顯示了這位網紅的比賽編號，有人就按圖索驥，在其他地方找到了網紅的「真面相」……
其他人也問了
張藝是誰?
張育美是誰?
張仲景是誰?
張學良是誰?
- 何謂「S&C」?
- 本地的發展情況?
- 進修途徑?
- 給大家的一點建議?
肌力與體能訓練 (Strength and Conditioning，簡稱 S&C) 是一個專門針對運動員表現提升的範疇。在運動科學角度，傳統健美訓練跟S&C的理念截然不同。前者着重琢磨全身每片肌肉、追求完美身形和美感塑造; 後者則以力量和速度表現為本，每個訓練動作皆有明確的功能目標 (e.g. 爆發力、敏捷性、反應和協調等)，從而把健身室練到的東西能真正應用 (轉移) 到競技比賽。S&C還講究週期性 (Periodization)訓練和測試，加上心理素質和營養恢復的全方位支援，再配合運動項目本身的專項技術訓練，令運動員水平得以達致最頂峰。這相對傳統健美模式練習更能切合運動員現實所需， 並且減少不必要的傷患。不少朋友誤以為只要練得健碩力壯，又或隨便找些 Youtube 影片和健身工具做下「F...
S&C 的訓練系統在外國發展相當成熟，對專業運動員絕對不能或缺。可是，本港現時鮮有培訓課程着重 S&C 一環，大部分的健身/體適能教練 (Fitness Trainer) 證書，以至大學體育系課程皆針對社區和康樂會所的大眾用家，而這組群的目標往往是改善健康和體型，而非運動表現，再加上本地精英運動培訓資源有限，故此過去 S&C 的市場空間和工作機會確實不多 。但隨着近年香港運動員屢創佳績，本地體育風氣熾熱，越來越多康體機構、職業/業餘球隊以至學校，皆需求具備專業知識的體能教練協助進行運動表現提升方面的教學，令 S&C 概念逐漸受到關注。
有意在本地考取S&C專業認證的朋友，目前只能透過網上自修報考國際證書課程。當中三張最具廣泛認受性的證書分別為美國權威機構 NSCA 的 CSCS (Certified Strength & Conditioning Specialist)、NASM 的 PES (Performance Enhancement Specialist) 和 EXOS 的 XPS (Performance Specialist) 。三者的內容略有不同，CSCS 較多研究理論，PES 和 XPS 則較着重技巧實踐，但主題都是圍繞進階運動員表現訓練，故此三間機構都建議報考人具備大學學歷和一般私人教練證書 (CPT)資格。以下是相關官方介紹: 1. NSCA-CSCS: https://goo.gl/DGaA8C 2....
筆者和身邊朋友近年也考獲相關資格，雖然大家都有多年運動理論底子和實戰經驗，但修讀的過程絕對稱不上輕鬆。然而，能對熱愛的運動專業有更深入鑽研，拓闊視野，我們都覺得獲益匪淺。如有讀者想了解報考細節，亦歡迎個別留言查詢。 當然，最後都要補充一句， 考取認證只是基本門檻，紙上談兵不會帶來效果，最終能否把書本學到的理論技巧充分實踐出來，還是要看經驗累積靈活變通。我們都只是在起步階段，要製造改變也不可能只靠一小撮人。盼望大家亦能一起努力，放下成見，認清不足，追求卓越，讓我城的體育發展變得更成熟多元化吧。 p.s. 圖片攝於香港體育學院一講座。有志人士不妨留意到該機構留意一下相關 S&C 工作要求。
2020年1月28日 · Karen Cheung Man Yee 張敏 from Hong Kong is the first female Survivor at the 2020 #HK4TUC in a time of 62:47. Photo credit: Alan Li. Posted by Hong Kong Four Trails Ultra Challenge on Monday, January 27, 2020. 相比去年「3人完成、6人生還」，今年完成數字明顯上升，不少人認為與天氣轉涼有關，還是留待完成者及生還者，在休息過後再分享故事吧。 資料及相片: Hong Kong Four Trails Ultra Challenge Facebook專頁. 分享.
2021年8月16日 · 早前奧運羽毛球賽激戰連場，除咗本港球手謝影雪、鄧俊文、張雁宜、伍家朗，海外球手如戴資穎、拉查諾、辛度等，亦廣為香港人熟悉。 睇完比賽後，唔少市民都手痕拎支球拍打波，不過場地問題往往打擊大家雅興。
2015年9月22日 · 前言. 失去的，就是不再擁有？. 張家輝話：「你而家無，但係將來會有。. 」我好亂呀。. 再亂的也可以：在中國人的傳統哲學裏，沒有0這個概念。. 我們只有「無」，「無」即係虛空，，絕非一無所有，它就在「有」之下。. 簡單講，餅乾罐一塊餅乾也沒有，但 ...
