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2023年5月4日 · 心跳率是衡量身體運作的一個重要指標。 怎樣才能計算自己的心率，自己的心率在正常範圍之內嗎？ Bowtie為你整合了有關心率的資訊，助你了解自己身體的健康﹗
一般而言，心跳速率是以每分鐘的心跳次數（Beats per minute, Bpm）表示，而成年人處於休息狀態的心率則通常介於1分鐘60~100下（bpm）之間，也就是「靜止心率」（RHR）。 當靜止心率低於60bpm時，可能就有心跳過慢的問題，高於100bpm，則要留意是否心跳過快（心搏過速），並針對個人狀態進一步與醫師諮詢。 （建議使用：心率計算機：評估靜止心率標準、計算運動目標心率） 靜止心率算法：摸脈搏15秒算一分鐘心跳. 因為心率單位為每分鐘（60秒）的心跳次數，若要自行手動計算，只需要感覺自己的脈搏，計算15秒內脈搏跳動的次數，再乘上4就等於靜止心率（次/分鐘）。 例如：15秒內脈搏跳動15次，即15×4= 60bpm（次/每分鐘），就屬於正常的靜止心率。 心跳過快、過慢的原因.
2022年10月18日 · 心率（Heart rate）是指心臟收縮跳動的頻率（beats）和每分鐘跳動的次數（bpm），心律則是指心臟跳動的規律。 正常人處於靜止狀態時，正常心跳應維持在每分鐘60至100次，心律保持穩定；當心跳過慢例如每分鐘少於60次，或心跳過快靜態時每分鐘多於100次，或心跳不規則的話，便可能患上 心律不正（亦稱心律失常）。 心率會受到年齡、心臟功能和健康狀況等影響，年輕 運動員靜止心率可能每分鐘只有 30 至 40 次，估計 因為運動可以增強心肌，令運動員每次心跳時泵出更多的血液，心臟每分鐘跳動次數自然比非運動員少。 其他影響靜止心率因素包括： 年齡. 運動量. 活動量. 空氣溫度（炎熱時心率可能會增加） 情緒（壓力、焦慮和興奮會增加心率）
2023年11月16日 · 心率是評估心臟和循環系統健康狀態的關鍵指標。 異常的心率可能是心臟疾病或其他心血管問題的早期徵兆。 定期監測心率可以幫助識別潛在的問題，並采取相應的措施，例如就醫檢查、治療或生活方式調整。
2023年2月8日 · 心跳率，是評估心臟健康其中一項指標，經常有運動、心肺機能好的人士，一般靜止心跳率都會偏低。 若靜止心跳率過快，就是心臟病危險因素之一。 每分鐘心跳若達70次以上，會令心臟病的致命率增加34%。
一般來說，生命表徵 (英文: vital signs) 包含血氧飽和度、血壓 (上壓、下壓)、脈搏、呼吸速率、體溫等等四至六個指標。 我們在家中量度生命表徵時，不但需要準確無誤，更需要持之以恆地紀錄生命表徵數字，以便醫護人員觀測變化和趨勢，分析箇中原因。 我們的生命表徵記錄表能讓您有系統地記錄各項表徵數字，讓照顧更有效率。 1. 血氧指數. 2. 血壓. 3. 脈搏（心率 ） 4. 呼吸速率. 5. 體溫. 1. 血氧指數. 血氧飽和度代表血液中氧氣的濃度。 氧氣透過呼吸系統進入人體後，血液就負責輸送氧氣到人體各處。 因此，血氧飽和度是反映呼吸系統和循環系統運作的重要指標。 若出現血液含氧量不足的情況，有可能是因為心臟或肺部出現問題。 何謂血氧正常值及異常值？
2023年10月24日 · 事實上，量測心跳即是測量休息時心率 (Resting Heart Rate)，休息時心率是指當你休息或不活動時，每分鐘心臟跳動的次數 (Beats per minute, Bpm)。 一般來說，你的休息時心率取決於你的年齡和整體健康狀況。 你的休息時心率取決於年齡和整體健康狀況。 若你越年輕，你的心率往往越高，心跳也就越高。 兒童的預期休息時心率範圍為：...
心率計算器能幫助您評估「靜止心率」是否符合標準，同時計算「目標運動心率」及「最大心率」，提升運動功效，讓心肺訓練、減脂更有效率，同時降低運動風險。.
2022年10月8日 · 当您感觉到脉搏时，计算 15 秒内的心跳次数。将这个数字乘以 4，就是您每分钟的心跳次数。 请记住，许多因素可能影响心率，包括： 年龄 健身和运动水平 吸烟 患有心血管疾病、高胆固醇或糖尿病 气温 体位（例如站起身或躺下） 情绪 体型 用药
測量最大心率的最簡單的方法就是 用220減去您的年齡數。 最大心率 = 220 – 年齡. 目標心率. 運動建議. 任何患有心臟病、哮喘、高血壓或糖尿病等健康問題的成年人在開始任何運動計劃之前都應該先咨詢醫生。 一名健康，但不常運動的成年人開始運動時，應該先每天快步走15分鐘。 5至6天後，就多走5分鐘，目標是一個星期至少走3到4次，每次走30分鐘。 目標心率 – 建議. 目標心率即要鍛練心臟而應該達到的心率。 心率範圍根據年齡和性別而變化。 如有任何下列情況，您都應該在開始任何新的運動計劃前，或是想要在目標心率範圍内鍛練前，先咨詢醫生的意見： 已超過40嵗. 體重超重. 有任何呼吸系統或心臟方面的疾病. 有任何循環系統方面的疾病. 或正在服用一些可能會影響您運動的藥物.
