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八寶粥又名臘八粥，是一種在臘八節用八種食材熬制成的粥。八寶粥所用的食材雖然便宜、簡單，但營養成分卻很高，具有健脾養胃，補鐵補血的功... 食材：紅豆、綠豆、黑糖、薏仁、花豆、蓮子、紅棗、桂圓、糯米
2013年12月18日 · 烹飪步驟. 紅豆，花生和亁蓮子在水中泡2小時. 糯米同黑米混合，在水中泡2小時. 紅棗，葡萄乾和松子仁在水中泡至軟身. 取出. 將紅豆，花生和蓮子連水一起倒入鍋中. 之後倒入糯米和黑米. 加入2L水，高火煮滾. 之後轉為中火，再煮90分鐘.
2019年1月29日 · 將 紅豆 、 花生 仁洗淨以水浸泡6小時撈出瀝乾水分. 將 紅豆 、 花生 仁與水2000c.c.加入快鍋中悶煮15分鐘. 快鍋加入 綠豆 、 蓮子 、糯米、紅棗、桂圓後，再悶煮10分鐘. 依個人口味加入適量砂糖 (※小撇步：太早加糖 紅豆 煮不透！ 將甜湯分次放入食物調理機中打至泥狀 （※注意：熱湯不宜超過調理機1/3高度，避免攪拌過程蒸氣影響調理機運作） 將雀巢快凝寶高能果凍 (紅豆 口味)放入碗中攪散，再倒入八寶粥中，營養更升級！ 7,603 瀏覽. 2019/01/29 發表. 分享至： 雀巢健康科學 6 食譜 4 粉絲 繼續閱讀. 登入會員，討論人氣食譜秘訣. 大家都在查.
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2015年5月12日 · 八寶粥，傳統是在臘月（農曆12月）初八吃的甜點，所以又叫臘八粥。. 當然已過了啦。. 由於澳洲天氣跟北半球剛剛相反。. 這兒正踏入秋天，輕送微冷寒風的天氣中，吃這養生八寶粥，補一補，最好不過。. 話雖如此，基絲汀覺得這材料豐富的養生粥 ...
2013年3月8日 · 除了 紅豆 以外，將薏仁、糙米、紫米、 花生 、 蓮子 泡水靜置一晚。. 泡水一晚後取出，將步驟1的材料洗淨濾乾。. 料理前將 紅豆 洗淨備用，並同時也將其他的穀物和果乾過水洗淨。. 把除了 龍眼 乾以外的材料放入鍋中，注水至蓋過材料 (控制總份量大約為七 ...
黑糖八寶粥. 圓糯米 半杯量米杯 • 薏仁 半杯量米杯 • 紅豆 1杯量米杯 • 水 2000ml（2公升） • 黑糖 3大匙（喝湯的湯匙） 40分鐘. 6人份. 陳姿妹. 慢燉八寶粥. 白米* • 紅米* • 黑米* • 糯米* • 黑糯米* • 紅豆* • 薏米* • 花生* • 花豆* • 小米* • 桂圓* • 細白糖* 3小時. 6人份. 假賢妻良母.
2020年7月12日 · 八寶粥 的詳細作法：現代人飲食普遍缺乏纖維質，由許多雜糧煮成的八寶粥，富含膳食纖維，無論冷食熱食或結凍做成冰棒，都很好吃。.
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為什麼要吃八寶粥?
紅豆紫米粥怎麼煮?
什麼是養生八寶粥?
八寶粥的熱量高嗎,常吃有利於減肥嗎?
