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睡前多久攝入咖啡因不失眠？美國《臨床睡眠醫學雜誌》發表過一篇論文，研究人員對睡前0小時、3小時和6小時攝入含固定劑量咖啡因（400毫克）的咖啡與睡眠破壞影響進行了分析比較。通常來說，200-400毫克的咖啡因對於睡眠質量的破壞和剝奪是有效的。
2024年5月6日 · 更年期後得注意！荷爾蒙濃度降 血管彈性變差 [2019-04-18] 明醫網 > 健康醫事 心血管疾病並非男性專屬，也是更年期女性的重大疾病之一！心臟學會理事長黃瑞仁表示，女性進入更年期後，女性荷爾蒙濃度降低使血管彈性變差、血壓上升，因此 ...
2022年1月10日 · 明醫網 > 醫事百科. 《黃帝內經》在描述中醫養生法則時曾言：「正氣存內，邪不可乾」，意思是說，只要人體正氣充足，邪氣就不容易侵襲，不容易生病。. 中醫的「正氣」相當於現代醫學的免疫力，而「邪氣」相當於外在的各種致病因素。. 人體正氣的強弱 ...
2022年1月10日 · 生理學教師魏兆玟表示，從事「多人運動」的男性屬於隱藏版的肉食男，外表看不出來，且認為好東西要跟好朋友分享。. 生基婦產科專科總院長張甫行指出，有些人荷爾蒙或雄性激素特別強，或是睪固酮不斷分泌，且劑量是一般人的10 倍以上，可能就會出現 ...
七竅連五臟 看臉視健康. [2017-02-14] 明醫網 > 醫事百科. 《內經》提出，心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。. 通過觀察五官的異常情況，就能瞭解心、肝、脾、肺、腎可能存在的病變。. 心開竅於舌. 實際上，心氣足，不僅能保證舌 ...
跟性有關有4 大荷爾蒙：多巴胺、血清素、睪固酮、催產素以往談到與性相關的荷爾蒙，大家都只想到男性荷爾蒙「睪固酮」、女性荷爾蒙「雌激素」等。婦產科醫師陳保仁在其著作《姊妹的五十道陰影》中表示，近年來情感荷爾蒙的研究愈來愈確認，跟性有關的荷爾蒙包括：多巴胺、血清素、睪固 ...
中國民間一直流行吃胎盤、甚至入藥，不少人視胎盤為補品和良藥，認為產後婦女吃了胎盤能盡快恢復體力、加快子宮復元、促進乳汁分泌、預防產後出血、失眠、抑鬱和月經紊亂等，普通人吃了也有益健康，增強免疫力、強身健體、甚至抗衰老等。. 吃胎盤 ...
