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由葉靈毅師傅示範的小念頭，是詠春入門的第一套拳法。 詠春拳的套路，依序為：小念頭（初級套路）、尋橋（中級套路）、標指（高級套路）、木人樁（精華 套路）、六點半棍、八斬刀。 初級套路【小念頭】，全套共分二段十七式，內容號稱含有「一百零...
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詠春拳 簡易入門 [李潤添 師傅] 星光薈 Starry Centre. 6.33K subscribers. Subscribed. 895. 45K views 2 years ago 香港. 由李潤添師傅介紹 詠春拳入門 小念頭前半部份 ...
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- 了解咏春拳的基本原理
- 学习咏春拳
- 了解小念头
- 了解寻桥
- 学习更高级的咏春拳
咏春拳的基础是保护你身体的中线。想象有一条线从头顶的中心开始，沿着胸部中间一直延伸到下半身。这就是你身体的中心线，它十分脆弱，应当一直受到保护。
根据中线理论，你应该始终沿着中线配合进攻，并防守对手的中线攻击。
中线理论是咏春拳基本开立姿势的基础。在开放式站姿中，要面朝前站立，膝盖弯曲，双脚微微向外撇。正面朝敌，并用最平衡的力量进攻。
学会聪明并适度地发力。
咏春拳的一个重要原则是在对打中“不尚力”，即用力要适度。要借力打力，通过偏转或重定向打击的方法，借用对手的力量。
要合理、省力地出击。这意味着你的肢体应该在最少的时间内，通过最短的距离击中对方。同时，这样也有助于节省体力。
武术学校通常只注重一种武术类型的教学，尤其针对认真钻研的学生。咏春拳学院或俱乐部可能隶属于武术协会。可以在网上或电话簿上搜寻本地咏春拳学院的资料。
去当地的武术学校，看他们是否教咏春拳。有的武术学校可能只教一些基础，如果你真的想学习高级的咏春拳，那就得去一个有更高级课程的地方。
和师父们见见面，询问一下他们的背景。他们有多少年的工作经验？他们当初是怎么学咏春拳的？
旁听咏春拳的课。感受一下师父是怎么教授这门课，以及其他学生作何反应。
有个师傅面对面教学是最好的方法。
在网上或通过观看DVD来学习咏春拳。
小念头是咏春拳许多动作的基础，也是咏春拳的第一种拳法套路。在这里你可以学习到正确的站姿、保持身体平衡放松，以及基本的手部动作。
在进入下一阶段训练，或者学习其他技巧前，应该先掌握小念头的每一部分。
第一种拳法套路的每一个动作都是有意义的。这包括击拳节奏、对身体紧绷或放松的控制、击拳角度以及距离。但这一拳法套路不包括技术。
预备式是小念头的第一部分，注重良好的肢体结构和放松的姿态。你将学习到面对对手时的开放式站姿。要努力让你的身体放松。
练习扎马步或开放的站姿。在这个姿势中，要面朝前站立。双脚微微向外分，膝盖弯曲。体重会均匀地分布在双脚上。把注意力集中到手臂和肘部，准备进行手和手臂运动的学习。这种正面应敌的姿势，能让你在战斗中获得最大的优势，比如能让你的胳膊和腿保护好中心线。身体左右两侧都要用到，而不是偏向某一边。
法经是小念头的第二部分，有助于力量的释放。在这里，你要学习如何使用力量，以及如何保持力量和体力。集中精力，保持身体放松，直到你的手做好发出攻击的准备。
寻桥介绍了整个身体的运动，用来补充在小念头阶段所学的基本拳法套路。在寻桥中，要专注于如何正确有效地转动你的身体，注意体重的分配和身体平衡。这里介绍了一些脚部动作，包括转脚和踢腿等。
在进入下一阶段的训练，或者学习其他技巧前，应该先掌握寻桥的每一部分内容。
在学习第二种拳法套路之前，必须好好练习站姿和转身（转马）。和初级拳法套路的静态站姿不同，这是中级拳法套路的关键。
理解寻桥的第一部分。
这部分着重于转弯、平衡和结构。同时，为了有效地战斗，要开始注意周围，甚至身后的环境。它还介绍了中间的手臂运动，诸如折臂和戳眼。
了解寻桥的第二部分。
标指也就是向外刺出手指，强调于在很短的距离内爆发出力。学生们还要学习应急技术，比如在摔倒或被困时如何恢复中线。
在标指的三个部分中，你将通过前两个拳法套路中的组合拳，与步法的协调配合，摆脱战斗中的不利地位。这将使你处于一个进攻的位置，可以使用近距离爆发力量来击败对手。
木人椿是一种高级拳法套路，你可以和静止的对手（木质假人）对打练习。这有助于识别并学习手和脚是如何在对打中移动的。
在这种假人不动的情况下，要遵照训练设备来调整拳法套路。
有些手法脚法相当明显。有的从原本拳法做了些改动，还有的是将一套动作中的单个动作重组，形成不同的拳法套路。
这种拳法套路也被称为“6.5分棍拳法”，其中有一根棍子作为武器来攻击对手。用棍子打架可以提高你的平衡和防守能力。
當每一位初入門的詠春拳學員, 必需先從紮馬練習開始, 這是詠春拳獨有的二字拑羊馬。 再從第一套套拳小念頭開始練習基本功。 小念頭作為 詠春拳 , 三套拳法之開首, 其意義並非只單純練習套路, 而是還需要學習詠春拳的獨有手法, 例如: 攤手, 伏手, 膀手, 拍手 ...
詠春拳最獨特而重要的鍛煉方法, 就是黐手了。 詠春 初學者 , 於完成第一套基本拳法 小念頭 後, 就應該要開始學習黐手。 黐手不同於詠春套拳練習, 沒有一個固定形式, 練習黐手時需找另一 學員相互一同對練 , 學習思考, 感覺, 皮膚觸覺的靈敏度。
2020年10月13日 · 江師傅研習詠春拳多年，早 今個星期日（10月18日），【武備志】將會再度舉行Live教室。 而其中一位示範者，就是「詠春江志強拳術會」的江志強師傅。
