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1. 其他人也問了

   降血壓的食物有哪些?

   • 從中醫保健來看，多食有降血壓的食物，如大蒜、洋葱、芹菜、綠豆、冬瓜、香蕉、蘋果等，藥膳飲料材料有菊花、決明子、葛根、枸杞子、天麻、山楂等，製成白菊花茶、葛根茶、決明子茶、桑葉菊花茶、苦瓜茶等。 另外還有藥枕療法，即用野菊花、淡竹葉、冬桑葉、白芍、川芎等藥製成藥枕，替代日常睡枕，讓病人睡時吸入藥氣。

   中醫西說: 高血壓：中西看 - Blogger

   chi-med.blogspot.com/2011/03/blog-post_7556.html

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   高血壓食療怎麼做?

   • 雞蛋煮熟，去殼，備用。 紅棗去核，蓮子去芯，備用。 清水6碗，放入桑寄生、蓮子、龍眼肉和南棗，以慢火煲約個半小時。 最後加入適量黃糖、杞子、熟雞蛋再細火煮10-15分即可，高血壓食療便完成。

   高血壓食療餐單＋5大飲食禁忌！2款降血壓茶及湯水推介 | 50+人士健 …

   www.sundaykiss.com/50加健康/高血壓食療-餐單-食物-禁忌-壓茶-湯水-sk10-sk15-435300/

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   如何降血壓?

   • 降血壓食療建議1. 參考得舒飲食法 (DASH Diet) 營養師黃志榮表示其實沒有絕對一種食物可以降血壓，必需改善整體的飲食模式，故能可參考得舒飲食法 (DASH Diet) 來控制血壓。 得舒飲食法建議原理主要為增加鉀質、鈣質、鎂質的攝取。 降血壓食療建議2.

   高血壓飲食3大禁忌〡駐院營養師5個降血壓食療建議：吃太鹹會引致高 …

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/high-blood-pressure-food-suggerstions

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   高血壓的人不能吃什麼?

   • 高血壓人士飲食禁忌1. 避免攝取過多鹽份 高血壓人士應避免攝取過多鹽份，如上題所說，攝取太多鈉質會引致高血壓。 建議多選擇新鮮食物代替加工食物，以香草/香料代替鹽來調味。 高血壓人士飲食禁忌2. 避免攝取過量脂肪 過量攝取脂肪會令體重增加，對於過重的高血壓人士來說，維持健康的體重是控制高血壓最有效的方法。 高血壓人士飲食禁忌3. 避免攝取飽和脂肪及反式脂肪 飽和脂肪及反式脂肪均會令「壞膽固醇」增加，容易引致血管阻塞而導致高血壓，因此，高血壓人士應盡量避免進食肉類的皮層、腩部、可見脂肪、雞油和豬油、糕點等有助減低飽和脂肪的攝取量。

   高血壓飲食3大禁忌〡駐院營養師5個降血壓食療建議：吃太鹹會引致高 …

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2. www.gotrip.hk › 生活百科 › 平價補品推薦-捱夜-補身5大平價補品推薦｜防止心血管疾病＋改善皮膚暗啞！捱夜補身不一 ...

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   2022年11月2日 · 黑木耳功效｜幫助降血壓. 黑木耳是其中一種出名降血壓的食材，因為它有效增加血管的彈性，促進血液循環。 黑木耳還含有抗凝血的物質，減低血塊的形成，有助通血管。 黑木耳功效｜預防缺鐵性貧血. 黑木耳跟白背木耳一樣含豐富鐵質，根據香港食物安全中心的資料顯示，100克已用水發好的黑木耳含有5.5毫克的鐵質，鐵質是製造紅血球的必需元素之一，能減低患上缺鐵性貧血的風險。 韓燒大叔獨家快閃優惠！ $168起可任食韓燒. 獨家優惠碼: WCAPTAIN30 (滿$400再減$30) 名額為100個，先到先得，額滿即止. 最低$168起/人嘆盡韓燒+海鲜+刺身+韓國啤酒. 每4位即送安格斯西冷/原條浦燒鰻魚/醬油八爪魚. 優惠至6月30日. 立即預訂. 優惠數量有限，受條款及細則約束·資料由客戶提供.

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3. www.gotrip.hk › 生活 › 黑朱古力-零食-好處-ctl02-434674朱古力不只是零食！7個黑朱古力的健康好處 抗老護眼都可以？ - ...

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   2018年5月9日 · 降血壓. 黑朱古力中含有大量的黃烷醇，可以強化血管的張力，避免血管堵塞變細而引致血管上升。 適量地食用黑朱古力，還可以令血壓平均降低 10%。 4. 降低中風率. 黑朱古力的多多酚除了有抗氧化力之外，還可以改善身體的血液循環，並降低體內的壞膽固醇，預防心血管疾病及減低中風機率。 5. 紓緩經痛. 很多女士經痛不適時，會飲熱朱古力來改善情況，而黑朱古力的成分中含有色胺酸，能夠合成血清素，穩定情緒。 只要心情變好，便更加容易紓緩經痛帶來的不適。 6. 保護眼睛. 黑朱古力中的黃烷醇除了可以降血壓，還可以促進眼睛的血液循環，有助保護眼角膜，從而改善視力。 7. 紓緩焦慮.

4. www.gotrip.hk › 生活百科 › 消委會-香腸-廚師牌-gt05消委會香腸｜30款香腸評測：近9成鈉超標／「廚師牌」等3款含禁藥 ...

   www.gotrip.hk › 生活百科 › 消委會-香腸-廚師牌-gt05

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   2022年5月16日 · 消委會香腸｜香腸在早餐、小食或燒烤都是當中最受歡迎的食物，但香腸作為加工食物，高鹽高脂高鈉，對心血管和腎臟會造成負面影響，所以還是少吃為妙。. 近日消委會就抽檢了市面上30款冷藏、冷凍及室溫香腸，以食物安全測試及營養素含量方面評測 ...

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5. www.gotrip.hk › 生活百科 › 負卡路里食物-減肥-402498愈食愈瘦不捱餓！減肥必食10大「負卡路里食物」 - GOtrip.hk

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   2020年4月3日 · 認識「負卡路里食物」前，先要了解「食物熱能效應」，探討一下吃東西可以變瘦的理據是甚麼！ 「食物熱能效應 」是指進食過程中，能量消耗增加的現象︰拿起→放入口→ 咀嚼→吞嚥→消化→吸收→代謝轉化，以上整個過程引起的 額外能量消耗就是 ...

6. www.gotrip.hk › 生活百科 › 奇亞籽副作用-禁忌-清宿奇亞籽食用禁忌！5種吃奇亞籽有「副作用」的人＋清宿便食物合集 ...

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   2022年11月1日 · 1. 有血液濃度問題的人. 由於奇亞籽含有豐富的 Omega-3 （脂肪酸），而 Omega-3 有稀釋血液作用，因此，服用血液稀釋藥的人要留意它的副作用。 有很多心臟病患者在手術後，也會長期服用抗凝血劑來維持心血管暢順，避免血管堵塞，而這些病患者應諮詢醫生意見後，方可食用奇亞籽，一起食用可能會增加出血風險， 奇亞籽的「副作用」可大可小！ 圖片來源：Ig@katdandrea. 2. 低血壓的人. 加拿大 St. Michael’s Hospital 的報告指出，奇亞籽有降血壓的功效，同時有可能加強降血壓藥的效果，所以有血壓問題的人吃奇亞籽時，必須特別小心，盡量避免食用。 圖片來源：Ig@katdandrea. 3. 腸道受不了高纖的人.

7. www.gotrip.hk › 生活百科 › 7種高鈣食物-do姐-奇亞籽7種高鈣食物 | 唔想跳鈣質舞又唔鍾意飲奶？ 鈣質界KOL Do姐都食 ...

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   2017年12月6日 · 細細粒的黑芝麻，營養價值其實相當高，不但可以降低膽固醇及血壓功效令心臟健康，而且還有助補鈣，黑芝麻當中含有天然維生素、油脂和不飽和脂肪酸等帶有抗氧化功效，以每100克黑芝麻計算，鈣含量含有975毫克，遠遠超過牛奶的鈣含量。 03 | 豆腐. 滑滑豆腐一向是減肥恩物，原因好簡單，豆腐中含有的蛋白質可以促進脂肪燃燒。 硬豆腐比軟豆腐的鈣質含量高，以每100克計算，鈣含量含有320毫克，由於傳統豆腐加食用石膏製成，故鈣質含量高，如想以豆腐補鈣，宜選用傳統板製豆腐，比軟豆腐更有效，不過有尿酸過多者則忌吃。 04 | 秋葵.

8. www.gotrip.hk › 生活百科 › 快餐店早餐卡路里-魚柳12款快餐店早餐卡路里｜魚柳炒蛋餐近800kcal＋14款升糖指數高早 ...

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   2024年2月13日 · 快餐店早餐卡路里：低卡之選. 第12名. 牛奶無糖燕麥 + 烚蛋 385kcal. 有燕麥的碳水化合物及烚蛋的蛋白質， 滿足了早餐所需的能量及營養素。. 纖維較高，增加飽腹感，同時亦有助穩定血糖，當中的水溶性纖維，可降低膽固醇， 但因為多用全脂奶或淡奶，所以 ...