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2019年10月12日 · 你可以去这个网站查一下（VDOT Calculator），如果你能跟着跑下1公里，那经过训练，你的马拉松可以达到2小时37分左右的水平。. 而全国十几亿人，马拉松能达到这个水平的人不超过200人（根据国际田联的统计，2019年中国男子马拉松跑到2小时35分内的有103人 ...
普通人可以跑完马拉松吗？. 开心可以随意，跑步切勿盲从，目标可以很远（马拉松），重要是做好眼前（做好每一次训练）。. 新入门的跑者，应该要从零开始，初次跑步，从2、3公里开始，再到5公里，10公里，半程马拉松，全程马拉松，慢慢增加跑步的距离 ...
最佳整体：Asics Gel-Kayano跑鞋. Fluid Ride中底提供了响应性和耐用性的完美结合。. ASICS Gel-Kayano是马拉松跑步者常年最喜欢的产品，它是一种轻便的跑鞋，具有许多通常仅在较重的鞋子中才能看到的功能。. 全长Gel缓冲装置无论您行驶了多少英里，都可提供平稳舒适 ...
职业选手的比赛心率，比绝大多数人想象的高很多。. 了解的几位顶级选手， 全马均心在165-180比较常见。. 比赛中的绝大多数时间，他们都在以接近乳酸阈值的T强度心率区间行进。. 3月份何杰打破国家纪录（2小时07分30秒）时，平均心率173，最高185：. 国家纪录 ...
冠军的故事. 香港马拉松号称 亚洲最难赛道，主要难在两个方面： 高温高湿的气候，起起伏伏的赛道。. 跑过的人都很难忘那上上下下的坡、大桥和隧道，以及粗粝的倾斜路面。. 对跑者来说是非常痛苦的。. 所以每年香港马拉松的冠军成绩都不算特别亮眼。. 2018 ...
2017年4月5日 · 8 个回答. 既然邀请了就答一下~~. 我跑过国内外马拉松可能快20场了，也见到了大量马拉松现场跑鞋，大众跑者普遍选择的跑鞋有三种：顶级跑鞋、次顶级跑鞋、轻量型跑鞋。. 品牌主要集中在：Asics、New Balance、Brooks、Saucony、Nike、Adidas、Mizuno。. 你提到的 kayano ...
2023年12月7日 · 除去土豪们的慈善名额和旅行社通道以外，对于绝大多数跑者而言，柏林马拉松官方有三种报名通道，任何选手只能选择以下一种方式进行报名：. 1. 大众选手以个人名义单独报名进行抽签；. 2. 大众选手以2至3人的团体名义进行报名抽签，. 3. 亦或是精英选手 ...
跑步. 18 人赞同了该回答. 马拉松比赛官方配速员，又称为“兔子”，他们是为参赛选手们提供稳定的配速、帮助他们在预定的时间里完成目标的一群人，是优秀赛事不可或缺的一部分。. 配速员的主要工作是带领参赛者匀速地完成比赛任务。. 因为匀速的状态能 ...
完成诺莫瑞根马拉松比赛的参与者可最高获得38金80银的丰厚奖励. 诺莫瑞根马拉松于10月13日举行，玩家需要用一级侏儒角色从诺莫瑞根一路前行至藏宝海湾。. 据《魔兽世界》官网消息，一年一度的诺莫瑞根马拉松活动将于10月13日拉开序幕。. 玩家将用一个一级 ...
