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1. 其他人也問了

   便當菜怎麼吃?

   • 煎蛋、煮蛋等各式蛋料理，複熱後不走味，也是便當菜好選擇。 炒麵過度複熱易糊爛出油，較耐煮的義大利麵則是較佳選擇。 此外，開胃菜可以準備中式醬瓜、西式酸黃瓜、日式梅乾等味道較重的醬菜，混搭使用添食趣。

   美味便當不走味！食材、煮法、加熱有一套 - 食譜自由配 - 自由電子報

   food.ltn.com.tw/article/4162

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   什麼是簡易飽肚便當食譜?

   • Erica推介的第一款簡易飽肚便當食譜是火雞胸全穀物三文治，她表示火雞胸是脂肪含量相對較低的肉類，而且更能提供豐富優質蛋白質，有助促進人體生長發育和修補身體組織，是種相當好的三文治餡料選擇。 而以全穀物麵包取代白麵包能增加膳食纖維、維他命及礦物質的攝取，對人體健康有著莫大益處。 材料：全穀物麵包2片、火雞胸肉2片、番茄半個、紅洋蔥¼ 個、初榨橄欖油2 茶匙、菠菜幼葉1杯、適量黑椒、 適量義大利香料、橄欖粒（視乎個人喜好而定）」 做法： 將番茄、紅洋蔥及菠菜幼葉洗淨，再將番茄及紅洋蔥分別切成塊狀及絲狀。 在一個小碗中混合紅洋蔥絲、初榨橄欖油、菠菜幼葉及橄欖粒。 加入適量黑椒，適量義大利香料作調味。 將全穀物麵包烘至表面稍微金黃色。

   便當食譜｜8個超簡易上手午餐飯盒做法！最快10分鐘即能完成 健康美 …

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/bento-recipe-updated

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   “便當” 的英文怎麼說?

   • “便當” 的英文怎麼說? 很多人以為”便當”是 lunch box 但事實上 lunch box 是”便當盒” 所以你當然不能說: I’m going to eat a lunch box. 這樣就貽笑大方啦!

   “便當” 的英文怎麼說?

   blogs.teachersammy.com/Blogs/entry/how-to-describe-styles-of-lunch-in-english

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   什麼是便當盒?

   • 便當盒本來是源自日本家庭主婦為自己的丈夫及小朋友準備的午餐，其後這一個文化擴展到世界各地以及香港。 香港本地我們常見便當的場合都是午餐，而一般需要訂購便當到會的場合都是為公司商務會議中間的午餐時間。 而一個公司飯盒內的食物，包括了開胃小菜、小食、主食及甜點，都可以做得很精緻。 一份精美的便當，確實是承載著製作者對吃的那一位的心意。 如果是情侶的話，製作出來的便是愛心飯盒，更會有心形的飯團和心型的愛心雞蛋。 如果是媽媽弄的愛心便當盒，想必是更豐富，每一款食物都是母親對子女的愛。 而如果是我們烹調出來的公司飯盒，就是我們對每一位吃的人的一份心意。 我們希望每一位客人在吃過後，可以有很實在的滿足感，您會感受到這不是與一般茶餐廳一樣的午餐飯盒，這會是一個承載愛和心意的便當！ 1.

   便當 | 公司飯盒 | 便當盒 - 到會家 Cateraway

   www.cateraway.com/bento/

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2. cook1cook.com › posts › 2965230款便當食譜 整月不重覆 盛載美味 慳錢又健康 - Cook1Cook

   cook1cook.com › posts › 29652

   三十款便當食譜. 【味噌肉碎茄子】【日式紅薑豚肉丼便當】【鮭魚什錦炊飯】【糖醋排骨便當】【港式便當】【親子卡通純素便當】【愛心便當～澳洲和牛拌韓式粉絲】【日式便當】【韓式桂花燒雞翼便當】【懶人便當 日式和風豬排飯】【三色椒炒肉絲】【照 ...

3. www.stheadline.com › food › 3274543教煮3款輕怡便當飯盒 學生/OL營養午餐 易煮零失敗｜識煮食譜

   www.stheadline.com › food › 3274543

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   2023年9月22日 · 今日為大家推介3款便當飯盒食譜，做法簡單方便，又惹味可口味，入廚新手都輕易做到。 即睇3款輕怡便當飯盒食譜↓↓. +11. 3款輕怡便當飯盒 易煮營養午餐. 1. 日式鰻魚飯便當. 喜歡日本料理的話，推介日式鰻魚飯便當。 珍珠米與木魚水煮成白飯，簡單煎香現成熟鰻魚，加入用清酒、糖、濃口醬油及鹽煮成的濃稠醬汁，將鰻魚煮至掛汁，再將鰻魚連醬汁加入飯中煮焗片刻，將飯和魚放入飯盒中，再以紫菜作裝飾。 2. 雜錦八寶飯便當. 加入多種惹味材料烹調的雜錦八寶飯便當，做法無難度。 免治豬肉加醃料拌勻，將菜脯、乾瑤柱、冬菇及蝦米浸軟及切幼粒，番薯去皮及切丁，筍肉切丁，起油鑊爆香乾瑤柱、冬菇及蝦米，加入免治豬肉炒熟，加番薯、菜脯及筍肉、蝦米炒勻，加白米炒勻，將所有材料加入電飯煲中煮至飯熟。 3.

4. 圖片

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5. pretty.presslogic.com › article › 40176812款減肥便當食譜餐單 低油低卡路里健康減脂午餐 帶飯OL瘦身最適合

   pretty.presslogic.com › article › 401768

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   2022年5月22日 · 想 減肥 瘦身又不想挨餓，可以考慮做簡易的減肥便當！. 低油、低卡路里的健康減脂午餐，讓你輕鬆愈吃愈瘦，最適合想減肥消脂的帶飯OL！. 廣告. 廣告. 首先要了解健康減脂餐的萬能公式：「主食」+「肉蛋奶」+「蔬果」+「脂肪」，早午晚餐建議比例 ...

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6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › ol-must-know-healthy帶飯返工健康食譜推介｜營養師私藏7個飯盒食譜｜附午餐帶飯食材 ...

   www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › ol-must-know-healthy

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   為了方便，很多OL都習慣將隔夜菜留待翌日當午餐吃，如：蒸肉餅、炒菜芯、白飯等可作飯盒食材外，以下推介適合帶飯的食材及注意事項。 Ad Placement : global

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7. std.stheadline.com › supplement › article教煮3款輕怡便當飯盒 學生/OL營養午餐 易煮零失敗｜識煮食譜 - ...

   std.stheadline.com › supplement › article

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   2023年9月22日 · 3款輕怡便當飯盒 易煮營養午餐. 1. 日式鰻魚飯便當. 喜歡日本料理的話，推介日式鰻魚飯便當。. 珍珠米與木魚水煮成白飯，簡單煎香現成熟鰻魚，加入用清酒、糖、濃口醬油及鹽煮成的濃稠醬汁，將鰻魚煮至掛汁，再將鰻魚連醬汁加入飯中煮焗片刻，將飯和魚 ...

8. 影片

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     youtube.com

     【如何製作日式冷便當？】二道主菜＋五道常備菜/烤雞串/炸鱈魚塊/紅蘿蔔起司烘蛋/蒜味奶油菇菇/薑燒干貝蝦仁/和風花椰沙拉/醋溜蓮藕/便當常備菜/日式便當/作り置き/Japanese Bento Box

     2021年1月8日

     觀看次數：48.7萬

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     7:26

     youtube.com

     利用一款料理變化出 六個美味便當！！一週便當一次完成！How to prepare three different lunchboxes for a week. [Eng Sub]

     2018年11月14日

     觀看次數：179.5萬

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     8:51

     youtube.com

     ［便當食譜］30天小學生午餐便當｜營養均勻｜小朋友食得開心｜每日不同配搭｜牛肉｜豚肉｜雞肉｜海鮮｜特色便當｜簡易食譜｜家常小菜｜30 days boxed lunch for kids

     2021年11月2日

     觀看次數：5.3萬

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9. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › bento-recipe便當食譜｜8個超簡易上手午餐飯盒做法！最快10分鐘即能完成 健康 ...

   www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › bento-recipe

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   2023年8月5日 · 推薦大家可以嘗試製作台式風味肉燥飯便當、高蛋白雞腿餐等簡易快捷地完就能製作完成的食譜，不但美味，而且也夠健康⋯⋯更多便當食譜推薦 在使用帶飯用的保溫飯壺時應注意甚麼？

10. www.japaholic.com › tw › articleOL便當食譜 「香菇鮭魚壽司便當」 | Japaholic

    www.japaholic.com › tw › article

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    好啦、現在就讓我們來介紹一下本月的OL便當食譜，秋季最美味的香菇鮭魚簡單西式散壽司便當！ ＜食材＞ (1～2人份) ・真姬菇、杏鮑菇等 （合計）100g