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2016年3月2日 · 據去年瑞銀最新「價格與收入研究報告」，香港人每年工作2,600小時，平均每星期工作超過50小時，為全球之冠。 全身投入工作的港人，連睡覺時間亦不夠，更遑論要抽時間做運動。 不過，即使困在辦公室，也可以善用小小私人空間，爭取時間拉拉筋。 插圖：莫尼. 轉轉腰：紓緩背痛. 先挺直腰背端坐在辦公椅，左腳架上右腳，左手放椅背位置借力，慢慢將身體盡量拉向左後方，然後換腳換手，向相反方向重覆動作。 縮縮膊：放鬆頸部及兩肩肌肉. 端坐辦公椅，盡量將兩邊肩膀向上朝耳垂方向提升，維持動作片刻，然後放鬆身體，再重覆動作。 抱膝拉腿：減輕下背肌、膝蓋痛. 【辦公室動一動】5個辦公室運動 助你拉筋醒神 【身體課＠瑜伽】身體勞損大不同 對症訓練跟着學 【4am起動】喚醒身體的清晨.
2021年8月7日 · 公司凳有階級之分 底層員工椅背都無 網民嘆：地底泥都不如. 撰文：謝茜嘉. 出版： 2021-08-07 15:00 更新：2021-08-07 15:00. 4. 返工座椅坐得舒不舒服很影響工作心情和效率，有網民近日於討論區發文表示公司座椅有階級之分，高層座椅最貴，售價約9000元，「坐完唔知 ...
2016年2月22日 · 根據去年瑞銀最新「價格與收入研究報告」，香港人每年工作2,600小時，平均每星期工作超過50小時，為全球之冠。 港人總有做不完的工作，連睡覺的時間亦不夠，更遑論要抽時間做運動。 不過，工作繁忙不是懶惰的籍口，以下5款小運動，讓你即使被困辦公室，也可以善用空餘時間拉拉筋、醒醒神，運動時間長短由你控制。 1. 「桌」上壓. 雙手按著辦公桌，將身體向前傾45度並向下壓，再用手臂肌肉撐起身體。 2. 踮腳尖. 雙手按著辦公椅，雙腳合實站立，慢慢提高腳尖支撐身體，每次維持動作10秒。 3. 靠牆屈膝. 背部依靠牆壁，保持身體垂直慢慢蹲下至90度，如坐無影凳。 不過，這動作會對膝蓋造成壓力，膝蓋有傷的人不宜嘗試。 4. 舉書本.
- 背要有靠。你的辦公椅後最後有牆可以依靠，代表有貴人可以靠，如果背後是走道或者空蕩蕩，會讓自己心神不寧也無靠山，倘若無法更改，可以在椅背上掛上外套，也能象徵背後有靠囉～
- 辦公桌椅要明亮。辦公桌椅建議能看起來明亮一點，能幫助財運與事業運，可以放置明亮色系的椅墊或靠墊。同場加映：職場12星座｜誰是拖延大王？獅子沒勁、雙魚分心 不及第一名嚴重。
- 辦公椅有扶手。如果辦公椅有扶手，代表事事有貴人能扶一把，如果沒辦法換椅子，可以在座位上擺靠枕，並放入五帝錢或玉石，也能提升貴人運哦！另外，椅子也可以調得高一點，代表運勢高人一等，不過還是要注意自己坐姿，別調得太高讓自己腰酸背痛。
- 放置水晶。可以在辦公桌的虎邊，也就是右手邊的地方放置紫水晶可以招財、招貴人，或者在龍邊，也就是左手邊放置粉水晶提升職場人緣，同樣也能招來貴人與升職的機會。
2023年6月16日 · 工聯會權益委員會今日發表有關生活工資的研究報告，建議生活工資水平應不低於55元。 相關研究以四人家庭、兩名成人全職工作為計算基礎，如以時薪55元生活工資計算，兩人工作，其家庭收入逾22000元，應足夠應付食物、房租、醫療等開支，過上體面及尊嚴生活。 工聯權委主任丘燿誠認為，最低工資現時最大問題在於標準過低。 以現時的最低工資、40元時薪計算，四人家庭、兩名成人全職工作，家庭月入僅16,640元，比四人家庭綜援金額16,975元為低。 他建議，政府應透過生活工資保底，將最低工資底線設於55元時薪，確保工資水平不低於通脹及綜援水平，以確保底層工友生活質素。
2019年4月9日 · 溫學文則指，初創最需要的不外乎：第一金錢、第二人脈、第三時間。. 共享辦公室能兼顧到這三方面因素。. 金錢方面，可提供創業資訊，如政府的創業基金資料；人脈方面，共享辦公室不時舉辦各類型研討會、講座和活動，讓會員參與。. 最後是時間，溫學文 ...
2017年2月10日 · 頭搖又尾擺，飄移境界！Office櫈除左用來坐定定開工之外，原來仲可以做極速戰車。上水咖啡小店Café Je T'aime本月舉辦辦公室椅速度賽，不論你是平日返工粘實櫈還是急急腳四圍騰，都可以參賽獻技。活動發起人家傑表示，辦公櫈比賽在日本一直都有，去年更傳到台灣，於是與拍檔構思將這有趣的 ...
