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2017年1月31日 · 首先我們可以在「短期」、「中期」、「長期」計畫中，寫上分別是半年內、一年內、一年以上想要達成的「額外花費目標」，實際範例可參考上面我表格中的示範內容。 一般儲蓄理財的方法，則可以參考我寫過的：「 丟掉記帳軟體與 App ，轉個彎，我養成了記帳的習慣 」一文。 2. 你還「需要」多少「額外的金錢資源」來讓其完成？ 接著在「預估目標金額」填寫要達成這個額外花費需要的總金額是多少？ 然後我自己新增了一個欄位叫做「預計儲蓄金額」，因為我們不一定所有開銷都是現在才開始存起，有些大計畫可以部分使用個人既有的資產（例如買車不太可能全部都是現在開始存錢）。 而「 預計儲蓄金額 」欄位要填寫的就是從現在開始我希望「額外存下多少金額用在這個目標上」。
2015年9月19日 · 覺得自己不一定需要遊戲化的額外激勵，只要設定目標自己就能執行，但需要一個工具來記錄自己實際執行的分數與進度的話，那麼 42goals 會是一個不錯的選擇。 42goals 就像是生活習慣的記帳軟體一樣，他可以讓我們設定多種生活目標，用分數、量化、完程度等不同的評量方式來做追蹤紀錄，提供給我們習慣養成進度的報告，在簡單的每日紀錄中提醒自己要堅持養成習慣。 3. Chains.cc 建立好習慣養成鎖鏈，綁住習慣改變不要間斷. Chains.cc 在習慣進度的視覺化處理上很有效果，因為他把每一個習慣變成一條一條的鎖鏈，我們可以清楚看到哪些鎖鏈持續被拉長，哪些鎖鏈不斷中斷，藉此提醒與鼓勵自己要堅持不間斷。
2018年3月23日 · 1. 建立目標： 打開「 Goal Meter 目標衡量器 」第一步，就是建立自己想要達成的目標或習慣。 到時候「累積中」的目標都會列在目標清單上， App 也內建了一些常見的習慣、目標讓我們直接套用。 「 Goal Meter 目標衡量器 」並不適合管理所有工作任務，他也不是待辦清單。 但是「 Goal Meter 目標衡量器 」 很適合用來激勵與規劃那些需要「長期累積」的事情 ，例如寫一本書、養成運動習慣等等。 2. 設定量化目標的單位與總量： 「 Goal Meter 目標衡量器 」的目標描述不只是一個名稱，更是 一個最終要達成的數字 ，可以在目標編輯中自訂這個數字與單位。 例如我想要養成閱讀習慣，我設定如過能夠累積 6000 分鐘閱讀時數，那麼大概我就已經具備喜歡閱讀的習慣了。
2019年11月19日 · 休閒興趣，設定明確有挑戰的成果：. 有時候，生活與家庭中需要的目標不一定是那麼遠大，也可能是反過來透過 OKR 的方法，去強化一些「休閒興趣」可以帶來的價值。. 前面我舉的例子都是很長遠的目標，例如家庭關係、學習成長。. 但有時候我們的生活目標 ...
2019年1月5日 · 在這份「 KLI 關鍵生活績效指標」中，第一步就是先定義自己最關鍵的成功目標（可以幫自己邁向想像中成功景象的目標）。 例如我自己列出的是：運動（從晨跑、走路到簡單的地板伸展）、陪伴（和家人相處到孩子成長）、創造（從寫作到課程設計）、專注 ...
2010年7月25日 · 截圖軟體一般我會推薦「FastStone Capture 5.3」、「PicPick」，這兩款免費軟體在抓圖品質、修圖特效上都十分方便有用。 而既然已經有獨立適用的截圖軟體，所以我之前也不會特別推薦瀏覽器套件中的截圖工具，一直到今天看到這款Google Chrome上的「Awesome Screenshot：截圖快手」，才真正激起我的興趣。
2016年9月10日 · 最簡單的方法，就是拿個鬧鐘，在做每件工作時計時，然後把自己完成某一件工作花費的時間記錄下來，成為一個紀錄表。 二，精算工時的好處： 這樣做有幾個好處： 1. 立即知道自己努力的份量. 數據的回饋是很具體且有效的，公司給你的 8 小時工時其實對你來說一點感覺都沒有，但如果你自己記錄今天投入工作的真正時間有 6 個小時，或是有 9 個小時，那麼這個數據會讓自己知道真正努力的份量，讓你更能明確計算時間管理的回報。 2. 不會對時間有健忘症. 精算自己的工時，也幫你不會對時間產生健忘症，不會每天結束時覺得好像一天又過去了，而是可以從明確的數據紀錄表中，知道自己今天在每一件事情上面花了多少時間，這可以強化自己管理時間的信心。 3. 未來可以更明確設定「工時」
