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  1. news.tvbs.com.tw › life › 1634358「睡眠債」還不完！專家列6錯誤習慣 這時間補眠效果差│改善│入睡 ...

    2021年11月15日 · 小. 中. 大. 現代人經常會有睡眠困擾。 （示意圖／shutterstock達志影像） 現代人壓力大，經常會有睡眠困擾，導致工作時精神不濟，對此，日本職能治療師菅原洋平指出，這種狀況通常是不好的睡眠習慣所致，他也在日媒《 PRESIDENT Online 》上撰文分析，列出6種常犯下、不好的日常習慣，若能及時改善，就可以避免「睡眠債」產生。 晚上睡不好恐導致隔天工作效率下降。 （示意圖／shutterstock達志影像） 習慣一：「休息一下」卻不小心睡太久. 早上工作時因為集中注意力，容易讓人口乾舌燥、眼睛乾澀，這時若不讓大腦稍做休息，下午可能就會昏昏欲睡。 對此，菅原洋平建議，可以在午休時小睡片刻，有助於提高下午的工作效率，但最好控制在30分鐘內，若不小心睡太久，可能因此擾亂自律神經。

  2. news.tvbs.com.tw › china › 2454654小學生作業本忘在巴黎？大陸公安證實自導自演 女網紅道歉 - TVBS ...

    5 天前 · 大陸抖音網紅「貓一杯」，今年春節期間，宣稱在法國巴黎的廁所，撿到大陸小學生的作業本，引發網友熱烈討論。不過大陸公安最新證實，一切都 ...

  3. news.tvbs.com.tw › entertainment › 2454747陳為民遭懷疑「涉入恐怖組織」！證件被拿走 等4小時才還清白 - ...

    5 天前 · 資深男星陳為民在演藝圈有「鬼王」的稱號，近日在由小S(徐熙娣)與派翠克 (柳柏丞)共同主持的節目《小姐不熙娣》上透露，以前參加公司集體前往 ...

  4. news.tvbs.com.tw › entertainment › 2449015胡瓜撒10幾萬元買衣！驚呆眾人 王彩樺揭私下「超狂打麻將內幕」 ...

    2024年4月8日 · 王彩樺、林鶴軒與黃柏峰上胡瓜與Sandra主持的TVBS 8點益智綜藝節目《拜託ATM》宣傳新戲《完全省錢戀愛手冊》。提到省錢話題，胡瓜自揭買上萬元 ...

  5. news.tvbs.com.tw › life › 24525930411／謝明昌氣象一把抓│東北季風│天氣│降雨│TVBS新聞網

    2024年4月11日 · 0411／謝明昌氣象一把抓. 五日天氣預報。. （圖／TVBS）. 【 天氣 重點】 今明天氣穩定、各地氣溫明顯回升；週日飆36度 高溫 ，金馬留意霧！. 下週 ...

  6. news.tvbs.com.tw › news › searchresult李靜唯 相關新聞報導 第1頁 - TVBS新聞網

    2023年6月20日 · 最新 李靜唯 新聞報導，神預言403大地震！命理師驚恐再示警「水逆甘達威力」：怒吼更密集、4月「水逆甘達」遇凶星！占星師警告：恐釀難以想像 ...

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