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其實，胃腩是一種肥胖，由於脂肪在腰腹囤積而隆起的位置接近胃部，所以被稱之為「胃腩」。 不少人將胃腩看作是一種胃脹氣的現象而疏於關注，繼而讓胃腩位置的脂肪持續暴增，如果再加上肚腩，遠看就像個師奶，近看就是個孕婦！ 想知如何減走胃腩？ 仔細閱讀這篇「胃腩冷知識」，助你搞清楚胃腩和肚腩，分享3套減胃腩的動作，更教你4個減胃腩的絕世好方法。 胃腩 vs 肚腩 ：兩者相加，孕婦一名！ 首先，胃腩有時帶有胃氣的症狀，那就是胃脘撐脹，即使是空腹，上腹也會充滿飽脹的感覺，伴有噁心、嘔吐甚至是食欲大降，無法進食的現象。 另外，每日睡醒、飯前飯後都想要打嗝，胸口發悶。 這些屬於胃脹，但也可能是胃腩所導致的，是身體問題的一種。 正常情況下，肚腩較少出現類似情形，不大會引起胃脹。
- 胃腩是身體疾病嗎？如果胃腩在肚臍對正向上，就是飲食過量、宵夜習慣所導致的，反映身體消化不良的現象，是普遍的胃腩情況。如果胃腩在肚臍四周，則是反映排泄功能問題，如有宿便或便秘。至於肚臍下方的小腹脂肪，則是肚腩，常見因素包括長時間坐著、飲食過量、缺乏走動等等。
- 胃腩會影響肚腩減不走？胃腩形成的位置在肚臍上方，而肚腩在肚臍下方，兩者都是處於腹部位置。透過飲食和運動，由於腹部的脂肪部位最為敏感，所以一開始消瘦的部位理應會是腹部。如果目前都有胃腩和肚腩兩重問題，但是只做針對肚腩的運動，可能收腹效果不明顯或者需要更長的消腩時間，所以建議瘦身時，需要兼顧上腹和下腹的運動。
- 胃腩好難減？是的，長期的不良習慣使胃腩不容易消除，而腹部的脂肪原本就是全身最敏感的，所以很多人都曾經或正在面對「大肚」的問題。減胃腩除了要控制飲食，也一定要積極配合有氧和力量運動，才能成功瘦身。想要短時間內瘦去胃腩，建議咨詢符合規格且安全有效的減脂療程。
- 胃腩形成主要原因？一般上，胃腩在肚臍以上的位置突出就是食量過多、胃口太大，每次進食都要吃到十分飽，超出腸胃負擔，撐到胃上方，形成胃腩。
- 如何輕鬆瘦胃凸？BKS脂肪分手療程是個非入侵性療程，讓有胃腩的你在無痛無創無疤的舒適情況下，讓冷凍溶脂槍釋放出低溫冷凍波技術，助你輕鬆除去體內多余脂肪。再者，首次療程後就能明顯見證療程前後的區別。
如何輕鬆減肚腩？瘦腰減肚腩是女生瘦身第一步 ，也是管理健康的重要步！而且難度也不算高，要把水筒腰變 成瘦腰，就有減肚腩開始！想瘦身減肥，其實不一定要大費周章，只需要每日10分鐘做3件事，由減肚腩飲食入手，實現你的瘦腰減肚腩及瘦身夢想。
2024年4月10日 · 減胃腩方法： 1. 多喝水. 2. 選擇低脂、高蛋白的飲食. 3. 進食咀嚼20下. 4. 飯後站立. 5. 充足休息. 減胃腩運動： 1. 單腿提膝. 2. 俄羅斯轉體. 3. 腹部滾輪運動. 4. 平板支撐. 5. 仰臥起坐. 胃腩與肚腩的分別. 胃腩通常是指腹部的贅肉或脂肪，而肚腩則是指腹部的脂肪堆積部位。 減胃腩方法注重改善飲食及生活習慣；減肚腩則更強調鍛鍊核心肌群增肌減脂，修飾身型。 胃腩的成因. 上班族因為長時間坐在辦公室或者在電腦前工作、保持坐姿不動、不規律的生活作息加上缺乏運動，令代謝功能變慢及腹部肌肉變弱，容易造成脂肪堆積在腹部，令腹部贅肉積聚並形成胃腩。 減胃腩方法1：多飲水.
肚腩、胃腩分別是什麼？肚子脹脹的，你以為是胃氣脹？也可能是日積月累下來的胃腩。胃腩跟胃氣不同，胃腩之所以形成，是腹部囤積的肌肉與脂肪結合，要減少胃腩，一些生活上的小撇步與勤力做運動是少不免的，今年就以去胃腩為目標努力一下吧！
胃腩是困擾許多女士的身型問題，有些人甚至覺得胃腩比肚腩更難減走。胃腩會令腹部凸出，令窈窕腰線消失，造成「水桶腰」。要減走胃腩一點也不容易，除了做運動和飲食之外，就連日常姿勢也會影響胃腩形成，立即來看看各種胃腩成因及解決方法吧！
有些女生四肢纖細，但卻肚子凸凸，擁有一個超大的胃腩，減胃腩便成為一眾女生的首先任務，而在減胃腩之前，你又曾了解清楚自己為何會有胃腩嗎？ 減胃腩又有甚麼運動和餐單推薦呢？ 為甚麼會有胃 腩？ 胃腩甚麼成因？ 胃腩成因1. 坐姿不良. 胃腩成因2. 進食太快. 胃腩成因3. 腹部肌肉量不足. 胃腩成因4. 暴飲暴食. 胃腩成因5. 愛飲凍飲. 胃腩成因6. 吃太多容易胃氣脹食物. 【蔬菜汁減肥食譜】6種超簡易DIY減肥蔬果汁！ 突破瘦身瓶頸so easy？ 附4個自製蔬菜汁貼士！ 【168間歇性斷食法】大熱間歇性斷食原理是甚麼？ 分享5個重點加強168間歇性斷食法的減肥效果！ 注意4大誤區，採用168間歇性斷食輕鬆快速瘦身！ 火爆全球的「減肥蔬菜湯」好喝又減脂！
