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2021年6月3日 · 先要瞭解小腿粗大致分3類型，成因不同，瘦腿方法也要視乎屬哪類小腿粗，從日常生活習慣入手，才可有效改善「象腿」。 減肥雙腿也瘦不下來？ 日常生活中的壞習慣容易導致腿粗？
2024年1月3日 · 小紅書網友就分享了2個瘦腿小運動，每天只要10分鐘，免去健身房就能瘦出筷子腳！ 不能只瘦大腿縫，腿型好看才重要 + 4
2022年7月11日 · 事實上，小腿肌肉發達及現水腫問題在都市女性中很常見，即使已努力瘦身減肥，但小腿部份也確實很難減！ 網上就流傳出4招減小腿方法，有網民實測過，發現堅持做2星期即可減5cm，效果超顯著！
2023年10月10日 · 8食物幫到手. 想要瘦腿，除了要緊記上述的提醒外，還有八種食物可以多吃，它們可以幫助你更快得到一雙修長的美腿！ 1.柚子：卡路里低，含鉀量高，可以加快新陳代謝，可說是瘦腿神器之一！ 2.奇異果：含豐富維他命C和纖維，有助減脂修身，避免脂肪堆積在小腿中。 3.芹菜：含大量膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含豐富的鉀，可預防下半身浮腫。 4.紅豆：消水腫神器，它含豐富鉀離子，可以幫助有效調節身體機能，排除體內多餘水分，避免粗大水腫小腿的出現。 5.芝麻：富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質，而它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇，幫助修身減脂，避免脂肪堆積在小腿上。
2023年10月24日 · 七日超模瘦腿運動｜1: 瘦腿和核心鍛煉. 第一天的動作多以站立，以瘦腿及訓練身體核心部分為主。 訓練核心部分，能夠同時鍛鍊多方肌肉，例如骨盆肌、下背肌、臀部肌肉及下腹部肌肉，能夠有效瘦腿之餘，更能有效幫助日常生活，提升平衡力與穩定力！ 提醒大家，每組動作約40秒為單位，可以重複三組。 + 4. 七日超模瘦腿運動｜2: 大腿間隙和核心鍛煉. 第二天的動作多以躺下，針對大腿間隙和訓練身體核心鍛煉為主，每組動作約40秒為單位，可以重複三組。 + 3. 七日超模瘦腿運動｜3: 大腿外側和臂部. 第三天的動作多以躺下，針對大腿腿外側和訓練臂部為主，因著腿部屬於身體最大的肌肉群，可以透過訓練大腿肌肉以增加肌肉量，便能燃燒更多脂肪，有效增肌同時瘦身！ 提醒大家，每組動作約40秒為單位，可以重複三組。
2023年1月29日 · 而女生脂肪分布當中，腿是最容易長肉的，要減肥成功，絕對要下定決心多做瘦腿運動！網上充斥各種不同「瘦腿運動菜單」、「瘦腿操」，為著減磅，不少女生可能都有嘗試不同的居家運動法，但為什麼一直都苦無成果？甚至做到腰酸骨痛？
2024年5月22日 · 羨慕模特兒總有一雙又細又長的美腿，平常多做這幾個小運動就能瘦腿！ 馬上來看看由模特兒分享的「模特兒快速瘦腿訓練」，跟著做夏天來臨就能穿上短褲
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