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2020年11月16日 · 10分鐘瘦手臂運動利用10分鐘的時間 消除蝴蝶袖緊實我們的手臂 讓線條更明顯這次的運動 站姿或 跪在瑜珈墊上 都可以喔總共7個動作,每個動作30秒動作間休息10秒,總共兩回合建議每週做3次00:00 10分鐘瘦手臂運動00:10 手臂扭轉 Arm Rotation00:45 上下雨刷 Arm Wipers01:2...
- 10 分鐘
- 442K
- 一米六健身服利社
2020年6月18日 · 【物理治療師教你減手臂肉】兩招減ByeBye肉 💪 | 輕鬆10分鐘瘦手臂🔥 | 告別下垂拜拜肉 🔥💪 | - YouTube. Medimart 樂康軒. 4.45K subscribers. Subscribed. 22. 3.7K views 3 years ago. 甚麼是ByeBye肉/拜拜肉?...
- 2 分鐘
- 3.8K
- Medimart 樂康軒
2021年7月21日 · 11K subscribers. Subscribed. 50. 4K views 2 years ago #tabata #減手臂 #拜拜肉. 上一次的手臂運動大家都很喜歡 的確夏日炎炎手臂線條好重要‼️ 所以今次來個 ...
- 6 分鐘
- 4.1K
- yenfukayan
2020年6月3日 · 40K. 2.9M views 3 years ago. 8分钟站立瘦手臂运动，一周见效！ 还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！ 你们催我出的【不增大斜方肌】的【瘦手臂】运动，终于来啦！ 夏天就要自信地露胳膊露肩！ 甜筒以前减肥时练全身和腿比较多，万万没想到瘦手臂运动的效果也能这么快这么明显！ ...more....
- 12 分鐘
- 3M
- 就是甜筒Luna
早前同大家做過快速減手臂練習，今集就向教練請教 5組加強版動作，只需要短短5分鐘時間，就可以練出結實嘅手臂！ 2020年一齊同拜拜肉說再見啦，新年快樂～ Let’s Workout with Kathy！ #湯怡 #KathyYuen #減拜拜肉 #firm #消脂 #手臂 #膊頭 #二頭肌 #減手臂 #手臂練習 ...
- 7 分鐘
- 15.8K
- 湯怡 Kathy Yuen
2021年1月6日 · 告別拜拜袖，讓手臂肌肉更緊緻~本次訓練包含的動作 : 俯身吸腿，深蹲+肩上推舉，二頭彎舉，俯身微幅飛鳥，站姿平舉，手臂後展微震，俯臥撐 ...
2022年5月18日 · 今天想跟大家做一套很簡單的手臂運動只需要5分鐘5個動作就可以有效地修出漂亮手臂線條大家可以在返學或返工之前做也可以在睡覺之前做或者配合本來的運動加上這一套就可以更加全面訓練身體線條大家千萬不要偷懶相信我一切都要先開始才行跟我一起開始吧#減手臂 #坐著做運動 #懶人運動-----------------------...
- 6 分鐘
- 2169
- yenfukayan
