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為什麼髮量變少?
如何增加髮量?
如何減少掉髮?
怎麼讓頭髮變厚?
在面臨掉髮、髮量變少問題時，多數人會優先選擇改變洗髮產品，或購買坊間標榜具有生髮功效的產品來使用，但並非普羅大眾的生髮產品都能為每個人帶來效果。 因此首要應是先了解掉髮的原因為何。 而男、女性頭髮變少的主要原因也有些微的不同，以下我們就分別來說明。 男性髮量變少原因. 雄性激素影響頭皮毛囊及頭髮正常生長. 男性頭髮變少主要是因為雄性激素影響頭皮毛囊及頭髮正常生長；而禿頭則約90%都是來自於遺傳性雄性禿。
2020年11月4日 · 長髮的重量會讓髮型扁塌，看起來反而覺得髮量變少了。短髮也會讓分線或髮旋變得不明顯。建議習慣留長髮的大人剪短髮試試看，說不定會收到意想不到的稱讚。二、增加瀏海髮量 露出額頭容易給人髮量少的感覺，增加瀏海髮量和厚度可以解決這個 ...
2023年5月10日 · 男性禿頭約有90%的原因是遺傳性雄性禿導致，有雄性禿的人身體內5α還原酶，會代謝出雄性激素代謝物──二氫睪固酮（DHT），縮短毛髮生長週期，進而導致落髮、禿頭狀況。. 雄性禿在外觀上的表現就是：髮際線逐漸後移、頭頂髮量變少，也就是大家常 ...
2021年3月25日 · 如何避免髮量變少？ 充足睡眠、多吃魚、肉等蛋白質及海藻 知名毛髮關係企業愛德蘭絲在1998～2008年所進行的調查結果顯示，全日本約有四分之一以上的男性都為髮量過少所苦。
- 生活方面：日常作息如何影響掉髮
- 生理方面：生理失衡如何影響掉髮
- 找到了落髮原因，那接下來要怎麼做？
- 如何挑選適合的洗髮精？
- 善用頭皮養髮液，增加養髮效果
- 3 大正確養髮液挑選要點
生活掉髮原因 1：壓力過大
壓力過大，絕對是造成頭髮稀疏的重要原因，甚至落髮的其一原因，因為太多的壓力荷爾蒙會殺死毛囊中正生長的新毛髮。 不論是生產後的分娩壓力、工作、家庭壓力等，適時找到適合自己的紓壓方式對你的心裡、生理、甚至髮絲的健康都是有幫助的。如果你想嘗試一些飲品，睡前的溫牛奶、薑茶、抹茶都可以幫助你放鬆神經，減少焦慮，藉此幫助防止掉髮。 前面提到的蘋果醋也是你能嘗試提振活力精神與能量的健康選擇，一掃整天的疲累與憂鬱，穩定血糖，同時也穩定情緒。或是嘗試在料理中加點薑黃，研究已明確證實，薑黃可幫助緩解焦慮和抑鬱，效果甚至可能與抗抑鬱藥一樣有效！
生活掉髮原因 2：生活作息不正常
時常晚睡、睡眠不足，沒有固定就寢時間，容易影響身體的荷爾蒙以及免疫系統，進而導致頭皮的毛囊受損，進而使得掉髮更加嚴重。
生活掉髮原因 3：過度染燙頭髮
當我們過度染髮、燙髮，或使用刺激性的頭髮產品、頭髮噴霧劑或凝膠時，就會造成毛囊刺激，進而發生落髮的情況。
生理掉髮原因 1：頭皮處於發炎狀態
當頭皮處於發炎時，就有可能造成落髮，例如頭皮疾病。而薑黃素在減少落髮和促進生長方面，也具有積極作用的另一種機制，由於薑黃素具有很棒的抗氧化和抗發炎特性，有助於身體在可能對毛囊和頭皮負面影響的條件下，更容易癒合和恢復。
生理掉髮原因 2：甲狀腺賀爾蒙失衡
當身體賀爾蒙平衡被破壞時，會影響體內的代謝過程，包括頭皮根部頭髮的發育，造成髮量變少跟掉髮的狀況。 甲狀腺賀爾蒙失衡，導致頭髮脫落，又沒有被新生長的頭髮所取代，導致頭髮甚至眉毛髮量變稀疏。與您的醫生定期追蹤，使用適當藥物控制病情，就可能使頭髮維持或再生。
生理掉髮原因 3：正經歷賀爾蒙的轉變期
當人們經歷賀爾蒙的轉變其實，也容易有掉髮的狀況發生。 例如更年期、剛停止服用避孕藥、或剛生產完，或是賀爾蒙失調。研究發現，長時間攝取薑黃能夠增強免疫力，這可間接地有助於自身免疫性疾病，如雄性激素影響而落髮的人的毛髮生長。 有趣的是，檢測還發現薑黃萃取物中，有一種與用於治療雄性禿藥物相似的物質。
防止落髮方法 1：溫和清潔商品
活絡髮根的方法最重要的第一步是清潔溶解毛孔外在的油垢異物達到效果，首先每周一次選用溫和的軟化角質清潔商品，清潔頭皮毛孔固態油垢，尤其容易出油的頭皮，要避免毛孔被油脂髒污堵塞而發炎。接下來則選擇使用適合自己頭皮的洗髮精，記得選溫和的洗髮精才不會傷到保護頭皮的天然屏障皮脂膜。
防止落髮方法 2：頭皮按摩
頭皮按摩是 CP 值相當高的讓頭髮變強健的方法，也能幫助減少落髮。洗頭時，用掌腹輕輕按摩頭皮，以促進血液循環，也可以嘗試使用手持式頭皮按摩器去除死皮細胞。
防止落髮方法 3：使用精油
使用精油可以讓身心放鬆，降低壓力來調理身心狀況。可嘗試使用薰衣草精油，配合迷迭香和百里香。
1. 根據頭皮選擇洗髮精
頭皮容易出油的人要留意頭皮容易殘存油垢，阻塞毛孔，要選擇能徹底溫和清潔的洗髮精。 頭皮偏乾的人則要選擇保濕補水的產品；容易過敏的人，選擇舒敏成份，且避免刺激性成分，以免對頭皮造成傷害。
2. 季節變化也會影響洗髮精的選擇
皮膚狀況會隨著季節變化呈現不同的狀態，頭皮也不例外，建議不要一年四季使用相同的洗髮精，應該隨著頭皮狀態的變化更換控油或是保濕效果的洗髮精，才能確實做好頭皮保養。
3.使用添加專利胜肽配方的洗髮精強健髮根
掉髮情況嚴重時，搭配使用強健髮根養髮洗髮精，養髮洗髮精會有兩種作用，第一個把頭皮洗乾淨，並選擇含有讓頭髮生長的成分，保持頭皮健康，產生更堅韌的頭髮。第二個則讓頭髮更蓬鬆，使得看起來更豐厚。 在洗髮精商品中添加專利胜肽可以活絡、強健髮根，維護頭皮的健康，結合瑪卡，活絡毛髮並提供頭皮養分、保養成亮麗秀髮。
養髮液主要功效？
養髮液有「提供頭皮營養」和「強健髮根」兩大主要功效。 就像是肥料，提供頭皮豐沛所需的營養養分給頭皮，延緩頭皮老化速度，孕育出適合頭髮生長的頭皮環境。
養髮液和生髮水比較
在衛生署所制定的規範中，生髮水在屬於「藥品類」，也確實能夠達到生髮的效果，能刺激毛囊以促進髮絲新生。生髮水之中大多添加名為(MINOXIDIL)的成分，它原本是種抗高血壓血管擴張藥，能運用於治療禿頭，但可能會產生副作用，若長期使用也可能引發男性的性功能障礙，且在停用該藥物後，落髮會再次發生。
養髮液適合哪群人？
頻繁染燙髮導致髮絲分岔受損或因壓力大、飲食等不良生活習慣導致的頭髮問題，可以使用養髮液滋養頭皮，讓髮絲健康且恢復最初的柔順和光澤。除此之外，年過30後，頭皮就會開始老化，漸漸地失去彈性，頭髮也會隨之變細。或是對於嚴重落髮的人使用生髮水後，可以搭配使用養髮液，來保持頭皮和頭髮的健康。
成分或功效
依照個人的頭皮問題選擇適合的成分或功效的養髮液。若想增加頭髮的堅韌強健度，可以選用含有胜肽等成分的產品。 想改善頭皮紅癢或頭皮屑的問題，可選擇添加抗屑止癢的成分。如有敏感性頭皮的問題，可直接詢問頭皮管理師自己適合什麼樣的產品使用。
使用劑型
噴霧型輕輕一噴就能均勻噴灑在頭皮上，但大範圍無法集中在想使用的頭皮處，液體型一次塗抹的範圍較小，但是可集中使用，在局部落髮處，按摩加以吸收。
正確使用方法
養髮液應於洗髮精後，把頭皮吹乾，取適量養髮液用於頭皮部位，輕柔按摩落髮部位頭皮，待養髮液/精華液吸收即可，不需沖洗。 最後要強調一個觀念，養髮液是「事前保養跟預防重於治療。 洗髮精/養髮液的效果除了取決於成分之外，還在於是否有找到落髮原因，以及改善目前生活習慣，也和所處年齡和掉髮嚴重性相關。在髮質變差、頭皮大量出油和落髮增加的初期，就該好好進行頭皮保養。 如果你目前掉髮嚴重，建議向皮膚科醫生求助，並且搭配洗髮精、養髮液一同使用，是較佳的解決方式
掉頭髮不用怕！ 小編實測最有效的生髮療程？ BB毛大爆發？ 導致脫髮的5大習慣+7大甩頭髮原因+5個中醫治療方法. 生髮方法. 美容貼士.
無論是前額頭頂髮量少、髮際線退後、或後腦勺髮量少到看得到頭皮，這些頭髮髮量變少的徵兆，無疑讓人自信心大受影響。該如何挽救落髮危機？本文將說明如何判定正常的落髮量與髮量少的原因，以及可以採取的頭頂髮量少改善措施。
