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健康飲食. 15個「減肥菜單」推薦！ 小禎瘦40kg超強「減肥菜單」，小S、楊丞琳、秀智跟著他們吃保證瘦下來. 其實減肥也可以吃得很豐盛！ By Dalal Chen Published: 2023/12/03. Alexander Spatari // Getty Images. 點我報名！ 廣告 - 內文未完請往下捲動....
2020年5月21日 · 明星減肥餐單1. Sammi縮水湯. 梁漢文近年自己開了個人YouTube頻道，片段開頭見他致電給Sammi，並指自己要開演唱會，奈何現在正「肥到隻豬咁」，所以懇求減肥達人Sammi賜他一道減肥餐單。 Sammi則說「縮水湯」會很有效，雖然超級不健康，但能夠讓你在很短時間去水腫，經梁漢文實測後，結果確實由155磅減至149.4磅。 Sammi推介梁漢文「縮水湯」7日減肥餐單. 第1天：全日雜菜湯，可飲用無糖茶或咖啡，水。 (如忍受不了可食少量生果，除葡萄、西瓜、香蕉以外) 第2天：雜菜湯、生或熟的綠色蔬菜，不可吃豆類或粟米。 （如非常肚餓晚餐可吃一個焗薯，但避免吃生果） 第3天：混合第1及2天，可吃生果、雜菜湯及蔬菜，但不能吃薯仔。 第4天：最多可吃8隻香蕉、飲脫脂奶及雜菜湯。
2021年2月24日 · 經常聽到某某明星用某減肥餐單在短時間內減掉大量體重。台灣電視節目《健康2.0》就請來營養師一同討論藝人大S徐熙媛的產後瘦身餐單，大S用了僅僅2個月就成功減走22磅，究竟營養師怎樣評價大S的餐單？如何吃才可以更健康？一齊看看啦~
2020年5月25日 · 明星真人實測一週瘦3公斤...盤點女星們的減肥食譜. 吃的時候要小心呀～ By Ziggy Shih and Ho Yee Coco. 鄭秀文公開了她在香港演藝圈傳說中的減肥菜單，她也自招這是超不健康的消水腫菜單，真的只有緊急時刻才能使用，而梁漢文更是真人實測一週就瘦了三公斤呀～
2021年8月10日 · 想維持人人羨慕的輕盈體重，保持穠纖合度身材，那麼跟著最懂身材管理的明星來吃減肥菜單，絕對不會錯！ 今天編輯為大家整理6款熱門的明星減脂餐食譜＆做法，製作簡單、低脂低卡、味道超好還充滿飽足感，一起試試看吧！ 明星減肥餐1：孫儷照燒胡蘿蔔. 嘴饞想吃點小零食，又怕熱量爆卡體中狂飆，那麼試試看孫儷的同款胡蘿蔔燒烤吧！ 香濃好吃之外熱量也相對低，推薦成為小酌的下酒菜，幸福感爆棚呀～如果不愛吃紅蘿蔔的朋友，也使用同樣的烹飪方式，但把食材調整為小黃瓜或玉米筍唷！ 食材：紅蘿蔔2~3根、橄欖油、照燒醬汁、黑胡椒、羅勒碎末. STEP1：胡蘿蔔切條，塗抹一層橄欖油和照燒醬汁，再撒上黑胡椒與切成碎末的羅勒葉子。 STEP2：放入烤箱，用180度烤20分鐘，就完成啦！ 圖片來源：孫儷微博.
2020年6月23日 · 影視娛樂. 新假期飲食組. Jun 23 2020. 常說 減肥 是女人的終身事業。 夏天殺到，又係大家驗收成果，展露身材的好時機！ 不過如果你的蛇腰和馬甲線仍然未準備好，就快快參考下圈中8位紅星的輕鬆閃電式減肚腩 餐單 ，梗有一款適合你！ 撰文：東方新地 │ 圖片：新傳媒圖片、Instagram. 8位明星減肚腩餐單！ 1. 黎明：食菜+唔郁. 黎明早年發福，穿貼身恤衫坐喺度做訪問，啲衫鈕好似被肚腩迫爆咁！ 為了保持型仔look，Leon決心實行走腩大法：「之前168磅，為拍戲要我去番156磅，依家已達標。 」減肚腩減得咁成功，係咪有咩特別嘅方法，佢說：「你哋想知？ 我話你哋知，好簡單，朝早起身食個火龍果，或者蘋果，或蛋，加咖啡，飲水，去洗手間。
健身飲食. 20位台灣女星減肥法盤點！ 「168斷食、減醣飲食與戒蛋奶」瘦下一圈不挨餓，加重量訓練炸出川字腹肌. 連產後也超勵志迅速恢復身材，女明星的瘦身意志力真的好強大~ By Sandy Hsu Published: 2021/05/11. // Instagram. 女星到底怎麼維持身材？...
Jan. 2021. 明星減肥餐單之所以備受追捧，當然是因為女星們在部份都需要長期維持身材，除了工作原因，是因為她們尤其是韓國女星都曾經因為嬰兒肥而被網友批評。 受到這樣殘忍的批評就連女神級的朴信惠、秀智，姜素拉及女團成員志效、Sana都經過減肥前的黑歷史，她們靠嚴格飲食控制以及規律運動及獨家身法瘦下來，而連五官也變得更精緻，綜合了10位韓國女星的自創瘦身方法以及減肥飲食秘訣！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 韓國女明星減肥餐單-朴信惠紅豆水消水腫. 朴信惠透露過自己會以紅豆水、南瓜水提升身體新陳代謝、促進血液循環，更同時去水腫。 她也試過「小青瓜瘦身法」在一個月減10kg，一日三餐搭配牛奶、白菜，加上在晚上6點前吃完晚餐，從而減輕體重！
2020年12月9日 · 1. 澱粉質不足. 很多人以為減肥一定要戒澱粉質，但其實不一定。 減肥其實只需要有效達至卡路里負平衡，就可以減走脂肪。 而碳水化合物是維持人體生命的3大營養素之一，攝取不足有機會引起專注力不足、脂肪代謝紊亂。 所以即使是減肥期間仍應適量攝取碳水化合物。 營養師建議可以選擇多非精緻的碳水化合物，含有的纖維量較多，可以增加飽足感，同時穩定血糖。 (點擊下圖看非精緻碳水化合物食物) ↓點擊圖片放大↓. +2. 2. 缺乏油脂. 從上述的餐單來看，拉拉進食的食物大多也是蒸煮、水煮和乾煎。 如果中午進食的沙律也沒有加入適量的油脂，就會有機會發生荷爾蒙失調、脫髮、月經失調的問題。
2020年5月24日 · 明星減肥餐單1. Sammi縮水湯. 梁漢文近年自己開了個人YouTube頻道，片段開頭見他致電給Sammi，並指自己要開演唱會，奈何現在正「肥到隻豬咁」，所以懇求減肥達人Sammi賜他一道減肥餐單。 Sammi則說「縮水湯」會很有效，雖然超級不健康，但能夠讓你在很短時間去水腫，經梁漢文實測後，結果確實由155磅減至149.4磅。...
