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頸痛是什麼原因?
如何改善頸痛?
為什麼睡覺會頸痛?
為什麼肩頸會痛?
後頸痛是最常見的肩頸痛位置，主要集中在後頸部、肩膊及肩頸背，多數抬頭後頸痛。 而有頸側痛的話，在轉動頸部時會頸痛。 頸後痛和脖子左、右側痛可代表不同的 頸椎病 、創傷、姿勢不良、頸椎退化或其他身體問題。
- 頸痛的成因
- 肩頸痛10個症狀
- 頸痛的治療方法
- 實證支持脊科治療對頸痛的成效
- 頸痛的綜合性治療
1. 慢性或重覆性勞損
慢性頸痛通常是由長期肌肉緊張所致，原因包括久坐不動、工作姿勢不良、血液循環不足或缺乏運動等。上背和肩頸位置的肌肉緊張不但會引起肌肉疼痛，更會改變頸椎的弧度和限制脊椎關節的活動。經年累月，異常的關節活動機制會增加關節的損耗，導致椎間盤突出及骨關節炎等症狀，甚至會引起神經根發炎或受到壓迫。(見下圖) 由頸部肌肉緊張而引發的緊縮性頭痛亦相當普遍，原因是頸部肌肉過度繃緊而產生肌肉壓痛點，其痛楚區域或牽連至頭部一帶，令人感覺頭部疼痛。
2.急性創傷
車禍或運動創傷很多時會對頸椎造成馬鞭式創傷，即頸部過度屈伸損傷（WAD）。當患者的背部受到突然而猛力的撞擊時，其頭部和頸部會先往後仰然後再向前衝。時間之短和力度之強會在迅間導致不同程度的損傷。所引發的症狀包括：頸部疼痛、並可能牽連至上背或腰部，以及手掌或手指麻痹等。馬鞭式創傷程度分級可由輕微疼痛和肌肉僵硬、以致骨折、關節脫位，甚至傷及脊髓神經。 而其他突發性頸痛往往沒有明顯因由。其中一個常見情况是患者起床後出現頸部僵硬，這種情況亦稱為斜頸。斜頸的成因是睡姿不正確令頸部肌肉痙攣引發抽痛和發炎，嚴重影響頸部的活動幅度。一般需三至五天時間自行復元，但若經常出現斜頸的現象，則需看醫生作詳細診斷。
3. 精神緊張
香港人生活節奏緊張，工作壓力大，肩頸肌肉長期處於繃緊狀態，久而久之就會令肌肉過份拉扯，或肩頸位置因長期受壓而出現損傷及退化。加上睡眠不足，肌肉未能有充足的時間休息及好好放鬆，便會使頸痛惡化。
肩頸痛的成因有很多，而很多症狀也會相伴出現，以下是10個最常見的肩頸痛症狀： 1. 頸部、肩膀和背部肌肉緊張、僵硬，影響頸部活動 2. 頸椎活動範圍減少，頭部轉動時會頸痛 3. 睡覺及睡醒時會頸痛 4. 抬頭或吞口水時會頸痛 5. 頸椎痛、頸刺痛 6. 上肢麻痹，或會突然頸痛手痺 7. 肩頸痛會伴隨頭痛、頭暈，甚至有想嘔吐的感覺 8. 上肢觸覺變遲鈍 9. 四肢肌肉無力 10. 頸肌肉乏力 如發現自己出現以上症狀，請立即尋求脊醫幫助，盡快接受治療。
頸椎疼痛已成為都市常見疾病一種，頸椎痛患者應盡早尋求治療，切勿自行服用藥物當作頸痛治療方法。相反，真正能舒緩頸痛是透過適當的生活方式及配合專業的痛治療。有效治療頸痛／頸椎痛的方案包括： 舒緩疼痛 急性和慢性頸痛的初步治療目標都是舒緩疼痛或減輕疼痛發作，藉此令肌肉放鬆，防止惡性循環。
無論從舒緩頸痛／頸椎痛或是成本效益角度，脊科治療對頸椎痛的療效均非常顯著。有研究發現，頸部矯正的療效更勝傳統醫療方案。 以下為有關脊科舒緩及治療頸痛的研究詳情： 「頸部矯正、針灸和按摩比大部份傳統療法更有效。注射類固醇、手術及頸箍均收效甚微。」世衛關注骨骼與關節健康十年(2000－2010)計劃之頸痛及其相關病症專責研究小組：概覧，摘自《Spine》，2008年2月。 《脊科療法對背痛和頸痛的成本效益》，摘自 JMPT 對兩項研究的總結，2005年10月。 《非創傷性慢性頸痛患者在接受脊科治療後，頸部肌肉敏感度和疼痛強度方面的改善》，摘自JMPT，2006年2月。
針對各種程度及類型痛症，我們提供全方位的頸痛／頸椎痛治療方法，舒緩及減輕痛楚。 1. 脊骨矯正- 以手力矯正脊椎移位的關節，無需患者服藥及做手術，有助舒緩頸痛。 2. 干擾電流治療- 促進血液流動，輕度活動肌肉，有助舒緩頸痛的效果維持更久。 3. 超聲波治療- 促進受傷位置的血液循環，並加熱軟組織（患者一般感受不到），有助舒緩頸痛。 4. 針法治療- 將幼細的針頭插入肌肉痛點，藉此放鬆肌肉、刺激身體分泌可舒緩痛楚的荷爾蒙，與脊骨矯正結合治療，功效更顯著，有助舒緩頸痛。 5. 衝擊波治療- 將超聲波聚焦於頸痛位置，激發細胞再生及重組結構，肌肉放鬆後，有助舒緩頸痛。 6. 運動治療- 個人化的運動療程能訓練頸部肌肉，鞏固正確姿勢，為患者舒緩頸痛。 相關頁面：頭痛、肩膊痛、手肘痛、網球肘、高爾夫球...
2022年11月29日 · 1.姿勢不良. 後頸痛常見於低頭族及繁忙的上班族，由於長期低頭令頸椎承受的壓力過大，並於緊張情緒下過度聳肩所致。 而且與坐姿不良、長時間維持同一姿勢，頸椎前傾「 烏龜頸 」，讓肌肉緊繃有關，引致頸後肌肉痛及後頸脹痛，久而久之有機會形成「富貴包」。 想知道如何預防富貴包，可參見「 【富貴包】形成原因是什麼？ 學懂運動、姿勢及1療程矯正！ 」。 頸部關節經常受到磨損，有機會引發頸椎 退化性關節炎 及骨質增生（骨刺）。 除了後頸痛，或導致肩膊、上肢或 手麻痺 。 此外，姿勢不良有機會引起「枕神經疼痛」，痛楚由頸部蔓延至頭部及頸後三角肌肉，如後頸、後頭、側頭及耳後的部位。
2023年7月11日 · 頸痛原因一覽. 如時常頸椎前傾烏龜頸、出現富貴包、經常瞓捩頸，會增加形成 頸椎病 的風險，甚至代表身體器官出現問題，緊記及早處理。 以下將為大家分享急性及慢性頸痛的原因，讓大家提高警覺。 頸部是脊椎最靈活的部分，可以上下左右自如活動，亦保護很多通往身體不同部位的重要神經和血管。 然而，頸部十分脆弱，不受身體其他部位的保護。 而且需要承受頭部的重量，所以容易因長期活動或意外而引發頸緊膊痛，甚至蔓延至頭部、上肢或肩頸背部。 有痛症問題 ? 唔好忍啦！ 及早解決，享受健康人生. 免費去痛體驗. 只尚餘少量名額. 急性肩頸痛原因. 不是拉傷而已. 急性肩頸痛主要原因為肌肉扭傷或肌腱受傷。 由於運動創傷、以錯誤姿勢提取重物，導致頸部扭傷、拉傷、 膊頭痛 、頸筋痛。
2023年6月13日 · 頸痛問題困擾著很多都市人，不論是整天需要打字的文員、捱更抵夜的工人、全職的媽媽，或是整天忙著看手機的低頭族，都可能深受頸痛、 背痛 、甚至是 五十肩 的痛苦所纏繞。 酸痛不適的感覺令人坐立不安，嚴重影響日常生活，就算長期依靠藥物和止痛貼的幫助，肩頸痛問題還是反覆出現，令人歇斯底里。 其實頸痛並非不治之症，只要得到正確治療和護理，要根冶頸痛絕非難事。 立即預約體驗免費體驗SIS英國No.1痛症療程 輕鬆紓緩瞓捩頸！ 頸痛是什麼？ 頸痛的原因？ 頸痛原因1. 肌肉繃緊. 頸痛原因2. 頸椎退化. 頸痛原因3. 嚴重的疾病. 頸痛護理及舒緩方法. 頸痛護理方法1.頸部運動. 頸痛護理方法2. 改善姿勢. 頸痛護理方法3. 改善生活習慣. 頸痛的預防方法1. 選擇合適的寑具. 頸痛的預防方法2.
- Karen Chung
2023年6月13日 · 頸椎痛及 頸痛 ——大部分人每天與之糾纏博鬥的問題，據研究顯示，約2/3人士曾出現 肩頸痛 、 肌肉痛或 頸椎痛，而頸椎痛的成因大部分為頸椎不健康所致引的頸椎炎、頸椎 骨刺 、頸椎錯位、頸椎間盤突出等等， 背痛 、頸痛及 腋下痛 不在話下，嚴重者更會壓迫神經線導致手麻痺、手無力及嚴重偏頭痛，絕對不應輕視頸椎痛問題！ 今篇文中我們將會探討頸椎痛的不同位置、頸椎痛的成因及病徵、如何治療頸椎痛及預防頸椎痛的運動！ 讓我們立即開始吧！ 立即預約體驗免費體驗 SIS 痛症之神療程 肩緊膊痛點算好？ 食止痛藥都無用係因為頸椎出事！ 即刻睇下真正止痛！ 頸椎痛地圖. 頸椎痛的成因 1. 急性創傷. 頸椎痛的成因 2. 落枕—瞓捩頸是因為頸椎出事！ 頸椎痛的成因 3. 慢性或重覆性勞損—低頭族注意！
2024年4月25日 · 頸痛是一個相當常見的健康問題，它可能因多種原因而發生，從壓力到姿勢問題都可能引起這種症狀。 這種疼痛可能會影響日常活動和生活質量，因此了解其原因、治療方式和預防方法是非常重要的。 以下將從頸痛的原因、治療方式及日常預防等方面為您詳細介紹。 頸痛原因. 姿勢問題: 長時間保持不良的頸部姿勢，如低頭看手機、長時間使用電腦或閱讀，可能會導致頸部肌肉緊張和疼痛。 肌肉和韌帶受傷: 如運動傷害、突然的頸部轉動或提重物不當，都可能導致頸部的肌肉和韌帶受傷，引發頸痛。 椎間盤問題: 椎間盤退化、椎間盤突出或椎間盤脫出都是常見的頸痛原因，這些問題可能會導致神經受壓，引發疼痛。 疾病和條件: 頸痛也可能是其他醫療條件的症狀，如風濕性關節炎、頸椎退化或脊髓炎等。 頸痛治療方式.
