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什麼跑鞋適合練跑?
跑步要穿什麼鞋子?
什麼跑鞋適合減肥?
腳型影響跑鞋怎麼選?
- 人氣訓練跑鞋之選：ASICS GEL-NIMBUS 26。ASICS最新推出的緩震型跑鞋GEL-NIMBUS 26，保留過去踏在雲上腳感，如踏在軟墊柔軟、緩震極強，官方更指是「品牌歷來最舒適跑鞋」。
- 日常訓練萬用鞋：New Balance Fresh Foam X 1080 v13。1080是New Balance Fresh Foam X系列中用途最廣泛的型號，不少跑友都會當此鞋款為萬用鞋，而最新一代v13設計上亦有不少顯著升級，用上了全新橡膠外底設計，增加了前掌的堅固度，鞋底的弧度也提升了，有助改善步幅之間的過渡。
- New Balance Supercomp Trainer V2萬用訓練鞋。FuelCell Supercomp Trainer V2中底用上FuelCell泡綿和全掌碳纖板Energy Arc，都屬於品牌跑鞋中最頂級的科技，落腳時明顯感到中底的回彈力出眾，用來跑interval感覺一流。
- 最新的頂級跑鞋：Nike Alphafly 3。Nike Alphafly 3可說是今年名氣最大的碳板跑鞋，這對被官方指是該系列中最輕身的競賽鞋，頂級運動員Kelvin Kiptum亦曾穿著這雙鞋，在2023年芝加哥馬拉松賽上創下的2:00:35的新馬拉松世界紀錄。
- 跑步的目標
- 訓練種類的不同
- 價格
- 總結
跑鞋百百種，如何從中找到適合自己的跑鞋，從跑步的目的開始說起，有的希望藉由跑步建立運動習慣、有的在跑步當中獲得樂趣、成就感、有的則是努力訓練追求成績，這些因素都會使跑鞋的挑選有差異，跑步的速度、姿勢、肌力都會影響跑鞋的挑選，以慢跑長跑的角度來看看不同階段的跑者挑選跑鞋的特性吧！ 休閒跑者如果是單純跑步運動的休閒跑者們，起初可以選擇包覆性、透氣性佳、鞋底較軟講求穩定及避震的為主，在姿勢與肌力尚未成熟時，慢跑的過程中可以減緩衝擊，舒適的特性可以讓人跑得更久，穩定踝關節與足弓也能避免受傷，也適合體重較重需要讓膝蓋減少衝擊的跑者，但這種鞋款通常重量較重、推進能力欠佳，卻也能保護好雙腳，適合初學者。 市民跑者如果是一位有規律跑步習慣，偶爾與朋友共跑參加路跑賽事的跑者，想必跑量相對來說高了許多，姿勢肌力...
為甚麼專業的跑者需要多雙的跑鞋，每雙跑鞋的特性都有所不同，薄底與厚底、輕巧與穩定，新手跑者們如果開始接觸了跑步不同種類的訓練，這時選擇不同的鞋種，有可能對訓練有另外的成效。 舉例來說，薄底的鞋因為少了對於腳踝的包覆與穩定，因此需要靠自身足弓的力量去提供穩定性，這時腳掌落地的位置也相對重要，如果是後腳跟落地，沒有鞋底的支撐會讓震動感變得很大，這時也能修正跑步的姿勢，少了鞋子的穩定與推進，能讓跑者回歸本身，跑起來會變得費力，姿勢也需要有意識的修正，這也是許多跑者在做間歇訓練或日常慢跑時會常選擇薄底鞋的原因，透過日常的輕鬆跑修正姿勢。 而在長距離或是比賽時就會選擇厚底的鞋，厚底鞋的推進力能讓長距離的訓練能更省力的完成，提升續航力讓比賽時能用最快的速度完成。同時，另一個原因則是厚底鞋通常價格較高，尤...
價格不應該是挑選跑鞋的主要條件，並不是越貴的跑鞋越好，初學的跑者可以由基礎的鞋款開始，大多價位都落在1-2000元，等到跑出興趣或是能力提升在往更高階的鞋款做選擇，畢竟現在頂級的競速鞋的價格都非常驚人。
無論是挑選哪一種跑鞋，都有必要到現場試穿再做購買，各品牌的鞋子板型都有所不同，而亞洲人常常也需要挑選楦頭較寬的鞋，網路上看得順眼的鞋，在考慮了性能、外觀、價格後，在現場試穿卻不一定合腳。 另外作者覺得「外觀」也絕對是重要的考慮條件之一，「先求帥，再求快」是個不變的道理，綜合以上的條件，馬上出發去挑選適合自己的跑鞋吧！ 不僅跑鞋要慎選，手機綁也要講究。選擇RunTie2手機綁，跑步帶著手機沒煩惱！- 矽膠內側浮凸造型，易於散熱排汗- 高彈力綁繩，可適用 4.7 到 7.2 吋各牌手機- 不影響手機的功能使用，如 : Touch ID 、Face ID- 不遮蔽鏡頭，不對稱綁繩結構，拿下跑步綁帶後，能馬上拍照上傳分享購買由此去：Run Tie 2跑步手機綁二代｜通用運動臂套
2023年1月31日 · 跑鞋推介. 慢跑鞋. 跑步. 路跑. 慢跑. 長跑裝備. 瘦身減肥. 2. 0. 1. 長跑初哥或只想跑步減肥不追求成績，要找入門級慢跑鞋，Skechers的GO RUN Pulse是選擇之一。 跑鞋緩震保護功能充足，而且抓地力好，夠耐用壽命亦長，加上實淨中底，適合日常慢跑訓練。
2016年3月20日 · CHECK1：考量跑步目的與能力. CHECK2：記得試穿，確認是否合腳. CHECK3：瞭解鞋款的功能與特色. 本文摘自采實文化出版《 從0開始學慢跑：從入門到進階，收錄77個跑步技巧，教你輕鬆挑戰全馬 》想學慢跑的人非常多，但是害怕卻步的人也不少，現在別再猶豫了！ 由東京國際女子馬拉松的冠軍來教導你如何從零開始學慢跑，入門新手也能輕鬆踏入愉快的慢跑世界。 文章出處： 認識慢跑鞋 新手練跑的基礎. 原文作者 RUNiROUND編輯部 │ RUNiROUND.com. 本文得到 RUNiROUND慢跑俱樂部 正式授權轉載. 慢跑俱樂部 RUNiROUND facebook 專頁. 更多： Fitz.hk Facebook專頁.
2021年6月22日 · 平時練跑時，可以根據不同的路面與訓練模式來挑選適合的跑鞋。 舉例來說: 跑步訓練可以分為輕鬆跑 (Easy Run)、馬拉松配速跑 (Marathon Pace)、乳酸閾值強度跑(Threshold)、最大攝氧量間歇訓練 (Repition)、長距離配速跑等、法特雷克跑等。
現代人越來越講究健康，跑步訓練、馬拉松比賽這類的運動越來越盛行，不但可以增加肺活量，讓自己更有精神活力，也可以認識新朋友，跨出不一樣的生活圈！ 但是不乏有許多新聞影片告訴我們跑步的缺點，尤其在速度和重力的壓迫下，膝蓋承受的負擔更大了，而一雙好的鞋子能保護我們，同時具備穩定避震等效果，那該如何找到一雙適合自己的鞋款呢？ 本篇文章提供 8款跑鞋 推薦挑選排名，整理出 規格、族群、效能等 相關資訊，不用辛苦爬文，看完這篇就足夠！ 若對商品有興趣，直接點入連結就能前往購物平台囉！ 跑鞋推薦. 【美津濃MIZUNO】WAVE RIDER 25 一般型男款慢跑鞋 ENERZY中底材質 (J1GC210335) 【SKECHERS】Go Run Elevate 慢跑鞋 (128319)
