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- 肌肉從髖骨的髂前下脊和股骨出發，往下漸漸形成肌腱，包覆住膝蓋髕骨，繼續往下結合成一束為髕腱，最後結束在小腿脛骨上的脛骨粗隆。 肌肉收縮時會使膝關節伸直，讓腿打直。 當人體不懂如何真正地啟動整個股四頭肌以及正確地活動膝關節，便會使身體產生的壓力通通集中在膝蓋上，這讓股四頭肌腱或髕腱承受過多的張力，反覆或過度使用都會伴隨著細微損傷，倘若沒有適度的放鬆肌肉，肌腱會長時間維持緊繃狀態，久而久之便成為一種慢性勞損，痛痛也就跟著產生了。
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膝蓋上緣痛是什麼?
為什麼走路膝蓋會痛?
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膝蓋痛是退化嗎?
2019年11月11日 · 膝關節積水（Knee effusion），會覺得膝蓋脹脹的，想蹲但是蹲不下去。膝關節積水常伴隨膝蓋內韌帶、軟骨受傷的後遺症。處理也很簡單，水多則抽＋打針，水少則復健休息。記得，都是有東西受傷（軟骨、韌帶）才會導致膝蓋積水。
2022年11月9日 · 造成膝蓋疼痛十大原因 1.半月板撕裂： 半月板是我們膝蓋中間質地扎實的緩衝墊，如果在單腳站立或落地的過程中發生扭轉就可能造成半月板的撕裂。 2.十字韌帶斷裂：
- 前側膝蓋痛：股四頭肌肌腱炎、跳躍膝、跑者膝、膝關節積水、退化性關節炎
- 外側膝蓋痛：膝外側韌帶（Lcl）與髂脛束症候群（Itbs）
- 內側膝蓋痛：退化性關節炎、內側皺襞、膝內側韌帶、鵝掌肌腱炎
上面一點的前側痛大概是股四頭肌肌腱炎。在中間部位，髕骨周圍的，可能是跑者膝、膝積水。下面一點的可能是跳躍膝。 那要如何區分呢？股四頭肌肌腱炎、跳躍膝通常哪裡有問題就摸得到哪裡痛；跑者膝、膝關節積水則通常摸不到哪裡會痛。 股四頭肌肌腱炎、跳躍膝（Jumper’s knee）通常跟激烈的跳躍運動有關。比如打排球、羽球、跳繩跳很多、跳高、跳遠等；或是短跑、網球等需要爆發力的運動。屬於年輕人的疾病。 至於跑者膝（Runner’s knee, PFPS），可不一定要跑步才會得跑者膝喔。跑者膝是髕骨疼痛症候群的簡稱。簡單講就是髕骨周邊一圈痛，上下左右都有可能，還可能會換地方（要看詳細跑者膝看這裡）。 膝關節積水（Knee effusion）的感覺，則是會覺得膝蓋脹脹的，想蹲但蹲不下去。膝關節積水常伴隨膝...
髂脛束症候群（Iliotibial band syndrome, ITBS）又稱為跑步殺手，中了就可以好好休息3個月。有這個問題必須要好好的治療，因為很容易復發。然而跑步選手常常沒完全好就硬報名參加比賽，比賽完就要花更久的時間治療。髂脛束症候群常見於跑步新手、老手，或新手突然增加很多跑量、下坡跑太多太快的人。 至於膝外側韌帶（LCL=Lateral collateral ligament）的位置比髂脛束後面一點，跟打球、爬山扭傷膝蓋比較有關係。
前面2個上面講過。就是前側稍稍偏內側的痛。 第3個膝內側韌帶（Medial collateral ligament, MCL）除了退化而很常發作之外，跟外傷被車子撞（車子通常從後外側撞到膝蓋，所以膝內側韌帶很容易被拉傷）以及打球扭傷也很有關係。 接下來就是鵝掌肌腱炎（Pes anserine Bursitis）。它是屬於過度使用的肌腱滑囊炎。跟跑步、爬山的下山很有關係。痛的位置也跟別人不太一樣，是遺世獨立的一個存在。 鵝掌肌肌腱與他上游下游的肌肉都有關。很多人是股內側肌太緊、縫匠肌太緊，或是小腿筋膜太緊，導致鵝掌肌肌腱被拉到太多而發炎。 為什麼會取名叫鵝掌肌呢？原來它是三條肌腱合在一起的總稱。從側面看起來像鵝掌。三條肌腱分別是縫匠肌、薄片肌和半腱肌。肌腱之間皆有滑囊存在，有問題時容易發炎。 ...
2023年7月16日 · 常常有個案說： 膝蓋後面的筋會痛！檢查後發現其實是膝蓋出現積水，當積水量大的時候，會充滿整個膝蓋的關節內部，而水會往低處流，當我們坐著或躺著的時候，積水就會在膝蓋的後面，造成膝蓋後面有一整條腫脹不舒服的區域，這時候應該要接受 ...
2023年11月17日 · 膝痛的原因. 膝蓋支撐身體、屈伸雙腳、緩和走路或運動時，地面帶來的衝擊。. 正因為是經常用到的部位，承受著沉重的負擔。. 據說光是走路，一邊的膝蓋就得負擔體重約二．六倍的重量。. 【早安健康嚴選┃媽媽的健康日記】母親節最後倒數！. 全館 ...
2024年1月8日 · 髕骨 (膝蓋骨)上緣有壓痛點. 大腿前側肌肉 (股四頭肌)緊繃. 治療個案. 在修車廠上班的阿良，日前來到診所就醫，自述膝蓋前側疼痛已經很多年了，特別是在修車時常常需要跪姿一段時間，往往再重新伸直膝蓋的時候，會特別的痛有時候甚至需要休息一陣子才會好轉，但平常時候走路也沒有特別不舒服，所以一忙也就拖了好幾年，直到家裡附近開了間新診所，才有空在下班後過來檢查一下。 在確認完症狀後，進一步用超音波檢查，清楚的看到股四頭肌肌腱有部分 受損腫脹及鈣化 的現象，沒有合併急性發炎. 據此診斷為， 股四頭肌肌腱炎. 其實正確的說法應該是股四頭肌肌腱病變，歸類為慢性的發炎損傷，NBA球星也發生過這種受傷，經過治療恢復以往身手；如果是急性發炎，通常會痛到無法正常行走。 股四頭肌肌腱炎看哪科.
