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每天喝水好嗎?
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為什麼感冒要喝水?
喝太多水會水腫嗎?
2022年7月18日 · 以你現時七十公斤體重計算，每日最少要有八杯半至十杯二百五十毫升的水。 如果有戶外活動的話，水份流失大，更要適當補充額外水份！ 」我糾正William。 他恍然大悟地說道：「那豈不是我每天只喝到身體所需的三分之一?!難怪皮膚愈來愈乾。 好！ 明天開始要培養定時飲水的習慣！ 影片推介： 湊得輕鬆啲. 【湊得輕鬆啲】支持女兒拍戲轉讀遙距課程 柏安妮教女︰找到興趣才活得快樂. hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。 立即下載︰ bit.ly/34FTtW9. 全文刊登《經濟日報》，原題是：「 每日八杯水就一定夠？ 撰文 : 註冊營養師. 盧綺欣. 健康問題.
2023年11月23日 · +8. 程涵宇提醒，飲水速度不宜太快，也應培養飲水的習慣，不要在想到的時候才喝、沒想到就不喝；另外她亦指出不要猛灌水，指對身體並沒有好處。 至於每天應該喝多少水，她就建議用體重（kg）x 30ml的方式算出一天的目標飲水量，如果正處於減脂期間，則可以用體重（kg）x 40ml來計算。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 【ET Club會員積分獎賞計劃】用App換獎賞︰ https://onelink.to/keyuqm. 責任編輯：羅嘉欣. 水分是維持人體運作的一大重要物質，除了能加快新陳代謝，亦有排毒的作用。
2023年6月7日 · +8. 程涵宇提醒，飲水速度不宜太快，也應培養飲水的習慣，不要在想到的時候才喝、沒想到就不喝；另外她亦指出不要猛灌水，指對身體並沒有好處。 至於每天應該喝多少水，她就建議用體重（kg）x 30ml的方式算出一天的目標飲水量，如果正處於減脂期間，則可以用體重（kg）x 40ml來計算。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 【ET Club會員積分獎賞計劃】用App換獎賞︰ https://onelink.to/keyuqm. 責任編輯：羅嘉欣. 健康問題 健康養生 養生 減肥 營養師 台灣 Facebook. 炎炎夏日，要注意補充水分流失！
2017年3月7日 · 1. 每日真係只飲8杯水？ 「家營營養中心」營養師謝施敏指這只是參考指標。 每公斤體重每日需要30毫升水份，如體重約50公斤，日需水份約1,500毫升，相約於6杯水（一杯250毫升），但實際飲用量受體質及日常活動量等影響。 2. 甚麼時間飲水助排毒？ 謝施敏指早上空肚喝一杯水可促進血液循環，利腸胃蠕動，排走積累一夜的毒素。 中午飯後半小時喝一杯水，助腸胃消化，但飯後不應立刻飲大量水，因會沖淡胃液，影響消化。 另睡覺時易缺水，血液流動減慢，影響心血管健康，睡前可補約三分一杯水；但不宜過量，以免「夜尿」。 3. 中醫方面可有飲水黃金時間？ 註冊中醫師胡淑怡指，清早5時至7時對應經絡為大腸經，這時喝水有助排便及排毒。
2022年8月3日 · 那到底一天喝多少水才正確呢？傳統觀念指的每日八杯水或者2000cc又是否適用？本鋼註冊營養師盧綺欣表示，正確計算足夠水份攝取量的公式，應該取決於體重，公式為體重（公斤）乘以30至35毫升，如果有戶外活動的話，水份流失大，更要適當補充額外 ...
2017年5月8日 · 按體重計算每天喝水量 祖兒再問︰「你意思是每天要飲8杯水？」 我解釋： 8杯水其實只是一個參考數字，嚴格來說，每一公斤體重需要約35至40毫升水份，以你體重130磅為例，每日應最少飲用2068至2363毫升，一杯水250毫升，即是你每天要飲8至9.5杯水。
2022年9月8日 · 劉博仁指平均每日喝水量是以大約體重乘以33來計算，例如60公斤體重每日約需要60x33=1980毫升，更簡單算法至少是體重乘以30；夏天因為流汗，他更建議增加到體重乘以40，也就是說60公斤的人夏天或是有運動流汗應補充60x40=2400毫升，相信亦能幫助減重。 至於兒童喝水，劉博仁建議依照「100、50、20」法則，也就是10公斤內每公斤100毫升，第二個10公斤每公斤50 毫升，超過20公斤以上每公斤20毫升， 例如孩子體重25公斤，所以她每日應喝 10 x 100 + 10 x 50 + 5 x 20 = 1600毫升。 hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。 立即下載： https://bit.ly/34FTtW9.
