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每天喝多少水?
如何正确喝水?
人一天要补充多少水?
8杯水是多少?
按照80%原则，男性每天要喝2.5升以上的水，女性每天要喝2.1升以上的水。如果气候变化，身体运动增加了，或是生病了，每天的喝水量可能还需要调。因此，并不是说简单的“每天8杯”就行了，而是要根据实际情况进行调整。
26 个回答. 健康的正常成年人 估计 的 每日H2O 需要量：. 有几种不同的计算方法：. 水是生命之源，一天喝多少最合适？. 多喝对身体有坏处吗？. 成年人一天新陈代谢能消耗大约2500ML的水。. 因此我们每天至少要喝大约2500ML的水。. 不过我们日常吃的水果、蔬菜等 ...
之前有研究表明，每天喝水少于1200ml的人，相比喝水在2000ml—4000ml的人来说，其抗利尿激素的水平会显著上升，而抗利尿激素水平高，患 代谢综合征 合并腹型肥胖、高血压、 2型糖尿病 、认知障碍、冠心病、肿瘤等疾病的风险会有不同程度的上升。 简单说， 就是喝水少，容易胖还容易得病。 赶紧喝水吧！ 回到前面的问题上，水本身 是0卡0糖0脂肪 的，怎么可能会喝水还长胖呢？ 其实，一喝水就长胖的人有三个原因：
2020年9月25日 · 健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。 如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水（《 中国居民膳食指南 》指出）。 另外，喝水要少量多次小口小口的喝. 判断饮水量够不够可根据自身的尿液颜色来判断，除了晨起 第一炮 尿外，尿液程淡黄色或清色说明饮水量充足！ 发布于 2020-09-25 03:47. 匿名用户. 161 人赞同了该回答. 水是生命之源，我们每一个人每天都要喝水，而喝水这样一件普通的事情，却又有很多讲究。 1,每天要喝多少水？ 按《 中国居民膳食指南2016版 》的建议：每人每天应饮水 1500~1700ml 。
2011年8月4日 · 1.正常情况下，成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。 其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。 需要指出的是，喝水量应因人因时而异，比如身高体壮的人，日饮水量就要略多些;气温偏高时，人们排汗多，也应该多喝点水。 2.某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。 说白了，就是喝水应该“跟着感觉、习惯走”，只要没有出现如口渴、尿黄、便秘等问题，就不用刻意猛灌水。 3.此外，由于水被吸收后，会使血液变稀，血量增加，将加重心脏的负担，因而心衰病人要控制饮水量;肾脏肩负着排水任务，如饮水过量，同样会加重它的负担，所以，有肾衰等肾脏疾患病人也不能过量喝水，尤其是一次性大量饮水，建议最好在医生指导下，确定喝水量。 4.每天要喝水至少1200ml。
一个正常的成年人24小时的需水量是35~45mL/kg，如果想计算一个人的具体量，那么我们可以取其平均值40mL/kg来计算。. 这里举一个例子，假如一个成年男性的体重是70kg，那么他24小时的需水量就是40×70=2800mL；如果一个女性的体重是45kg，那么它的需水量就是40×45 ...
生物学. 一天要喝多少水？ 关注者. 28. 被浏览. 82,835. 9 个回答. 默认排序. 知乎用户. 43 人赞同了该回答. 这是一些是资料的原文，不过我认为我们吃饭中也有水，所以喝多少还是与食物中水分有很大关系。 另外，我建议多喝一点白开水。 现在到了冬天，大多数上班族都要接受双重“烤验”，在家有暖气，到单位有中央空调，在这种干燥闷热的环境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人体隐性脱水。 隐性脱水可使人体抵抗力下降，精神萎靡。 加之冬季室内局部空气不流通，病毒在单位体积内的浓度会增加很多倍，这时如果人体如果再处于隐性脱水状态，当然很容易“中招”了。 冬天每人一天至少应保证喝1500毫升水，大约是6—8杯，具体的量要视自身情况而定。
