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2024年4月27日 · 870萬加人三餐難繼 疫情後連續兩年惡化. [2024.04.27] 發表 推文. 圖為有義工2023年8月3日在多倫多一間食物賙濟庫工作。 （CBC） 【明報專訊】加拿大統計局周五公布的數據顯示，2022年870萬加拿大人生活在缺乏食物保障的家庭中，22.9%的人口報告有某種程度的「糧食不足」 (food insecurity)。 統計局在其年度《加拿大人收入調查》報告中寫道，相比而言，2021年約690萬人生活在食物不足的家庭中，比率佔18.4%。 自新冠肺炎疫潮開始以來，加拿大已連續第二年錄得「糧食不足」情況增加。 報告指出，居住在中度和嚴重食物不足家庭的人數2022年增加，中度食物不足的比率升至10.9%，嚴重食物不足的比率升至6%。
2024年4月27日 · 870萬加人三餐難繼 疫情後連續兩年惡化. [2024.04.27] 發表 推文. 圖為有義工2023年8月3日在多倫多一間食物賙濟庫工作。 （CBC） 【明報專訊】加拿大統計局周五公布的數據顯示，2022年870萬加拿大人生活在缺乏食物保障的家庭中，22.9%的人口報告有某種程度的「糧食不足」 (food insecurity)。 統計局在其年度《加拿大人收入調查》報告中寫道，相比而言，2021年約690萬人生活在食物不足的家庭中，比率為18.4%。 自新冠肺炎疫情開始以來，加拿大已連續第二年錄得「糧食不足」情況增加。 報告指出，居住在中度和嚴重食物不足家庭的人數在2022年同告增加，中度食物不足的比率升至10.9%，嚴重食物不足的比率升至6%。
一天吃滿三餐 很多人用少吃作為減重的唯一方式，這是會帶來許多後遺症的，Rami 表示減肥期間他一定會吃滿三餐，且規律間隔4 小時，最慢在5小時內一定要進食，如果要運動就會規劃在2小時前吃完飯，睡前4 小時盡量吃完當天最後一餐。選擇正確的澱粉
1. 晚餐與肥胖. 據統計，90%的肥胖者緣於晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活動量小，能量消耗低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，日積月累，肥胖也就形成了。 生活中不少正在進行節食減肥的朋友，忽略了晚餐節食的重要性，不吃早、中餐，晚上卻大吃一頓，以致身體越減越胖。 2. 晚餐與糖尿病. 長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病。 肥胖也會引發糖尿病。 3. 晚餐與腸癌. 晚餐若吃過飽，蛋白質食物無法完全被消化，在腸道細菌的作用下，產生有毒物質；加上活動量小、進入睡眠狀態中，使得腸壁蠕動緩慢，延長了有毒物質停留在腸道內的時間，增加了腸癌發生的風險。 4. 晚餐與尿路結石.
零食當早餐. 平時肚子餓了吃點餅乾、巧克力等零食可以但用零食充當每天三餐中最重要早餐那就非常不科學了。 零食多數屬於乾食，對於早晨處於半脫水狀態人體來說不利於消化吸收，而且餅乾等零食主要材科穀物雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養不足導致體質下降容易引起各種疾病入侵。 邊走邊吃. 很多人早上沒有時間做早餐，習慣在路邊購買早餐邊走邊吃，手動腳動嘴動全身運動，上班一族早晨都匆忙中度過，尤其住處離單位遠早餐往往都路上解決，小區門口、公交車站附近賣包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品。 邊走邊吃對腸胃健康不利不利於消化和吸收；另外街頭食品往往存衛生隱患有可能病從口入。 過於營養. 早餐食物大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪食品。
2022年5月19日 · 2022/5/19. 一年365天，我家的廚房都照樣開動着，每日三餐以至茶點，都是爸媽親自炮製。 煮食，是他們平凡生活中的細藝之一。 雖然二人煮食經驗豐富，仍不時有新發現，悟出新方法，餐桌上的菜式亦會偶爾更替。 西施骨，不是只可用來煲湯嗎？ 某天有個超市姨姨向爸爸推介說，西施骨的肉用來炒也好吃。 自此以後，我家幾乎只用西施骨來做豬肉菜式。 一塊西施骨，骨頭部分用來煲湯，瘦肉切片炒，連着筋的部分燜煮或煲粥，美味可口之餘，經濟又健康。 爸爸退休後，就成為家中的「買手」，除了確保廚房儲備充足，也會決定當晚的菜單，廚房裏的角色分工是這樣的：每天清晨爸爸就會外出採購食材，包括鮮魚、肉類、蔬菜，買回家後洗洗切切，把前期工作都準備好，媽媽上場便可即時烹調。
2019年9月19日 · 以港式快餐店及近年流行的米線為例，消委會與食物安全中心在2017年4至6月，測試10種亞洲常見的湯粉麵的鈉含量，以一碗麵計算，100個樣本全部超出世衛建議的每餐667毫克上限(以一日三餐計算)，其中76個樣本更超出每日2克上限。(2) 家庭收入
