搜尋結果
2019年3月29日 · 胃酸倒流，英文學名 Gastroesophageal acid reflux disease（簡稱 GERD），又稱火燒心（Heart Burnt）或胃灼熱，簡單來說，胃酸倒流是胃酸不正常地流到食道而導致食道發炎和引起痛症。 Photo: Getty Images. 胃酸倒流成因. 為甚麼胃酸會不正常流到食道？ 這是因為食道與胃之間的「自動門」失靈！ 營養學家 Paulina 解釋：「這道自動門其實是食道與胃中間的一組肌肉，稱之為『下食道括弱肌』，每當我們進食時，食物會經過食道來到門前，這時候自動門便會自動打開讓食物進入胃中消化，隨即又會關上，以防止消化過程中胃液和食物倒流到食道，而胃酸倒流就是因為自動門長期打開沒有關上，以致酸液流進食道中。
- Janette Law
2021年2月5日 · 05 Feb 2021. FOLLOW. 下巴生暗瘡 暗瘡位置 acne 暗瘡 Pimples blemish. 你是否經常下巴生暗瘡？ 原來生暗瘡的原因與我們的日常作息有莫大關係，而不同的暗瘡位置更有着不同意思，反映身體各種狀況。 如果你老是在相同的位置生暗瘡，如最困擾女生的通常是下巴或額頭生暗瘡，在中醫角度，應是心火盛或與泌尿系統有關。 留意暗瘡常於臉部出現的位置，則可推測身體哪部位出了問題，了解暗瘡成因之餘，更可調整生活習慣從而作出改善。 女生除了要學懂正確治療和護理暗瘡的方法，如徹底清潔臉部及保濕外，平日更要調整作息、飲食、運動，甚至透過食療解決暗瘡問題，同時以有效方法 去暗瘡印 ，不讓暗瘡留下難以磨滅的痕跡。 若持續一段日子，嚴重的暗瘡情況仍得不到紓緩或改善，就要向專業醫生求助。
- Winnie Wong
2015年10月6日 · BY Barbie Shum. 6 Oct 2015. diet health acne Pimples 暗瘡位置 暗瘡. 額頭、下巴生暗瘡代表乜？ 原來生暗瘡不只是皮膚問題， 暗瘡位置 還是身體毛病的警示，分分鐘跟腸胃、內分泌、甚至跟心臟有關！ 究竟在臉上不同部位的暗瘡位置代表身體出現甚麼問題？ 要吃甚麼才能去暗瘡？ 現在為你揭開謎團，再從飲食入手，由內開始對抗暗瘡皮膚，治標又治本！ 額頭生暗瘡. 暗瘡位置在額頭上，揭示了肝臟毒素過多，這是由不規律的生活和心理壓力太大而造成的。 建議不要吃太多的高熱量東西和多喝水，要多放鬆身心。 最重要是要多睡眠，早點上床睡覺，即使睡不著，放鬆的狀態也有助肝臟排毒。 如眼眉間生暗瘡，就要注意保護心臟，增加睡眠和遠離煙酒，亦可多吃滋潤的食物。 鼻頭生暗瘡.
2020年3月6日 · 睡覺肚子向下會容易呼吸困難，當頭轉向另一邊時，更會扭動脊椎，長期會導致頸部及背部疼痛。 嘗試把肘部及膝蓋向擺放頭部的方向彎曲，並在腋下和臀部放一個枕頭。 如果你還是會把枕頭踢開，醒來時是肚朝下，將一個網球黏貼在睡衣上，如果也沒有用，也可在腹部下放一個枕頭減輕背部壓力。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 睡前飲酒. 干擾你的睡眠質素，令你睡眠期間不斷醒來。 有研究發現，睡前越喝得多，睡眠質素亦會相對下降。 如果真的要在睡前喝大量的酒，就要盡早開始，不要臨睡才喝大量的酒。 女生不夠愛自己的表現，5 個穿衣壞習慣無形中令「胸部變小」 這樣可不是叫做隨性！ 女人總是改不掉的 5 個「手袋陋習」 化妝勤力落妝懶的女人，都沒注意的「化妝陋習」 沒有固定睡眠時間.
2016年7月20日 · Fitness. 五個你總是覺得肚餓的原因. BY Cat Wai. 20 Jul 2016. 運動 睡眠 reason hungry 肚餓 脫水. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 當很多人感到無聊、受壓或心煩意亂時，都會透過進食來發洩，如果你每天都面對過度進食這個問題，你的生活習慣可能是罪魁禍首。 以下是五個你經常感到吃不飽的原因，除了找到根由，還有相應的改善方案。 身體提醒我們要進食或喝水的警號非常相似，因此身體很容易將兩者混淆，所以增加你的水份攝取量，能幫助抵禦不必要的飢餓感。 雖然沒有確實的數字來決定每個人應該喝多少水份，但若然你攝取不足，你就會試圖透過進食來填滿這種肌餓感。
2017年9月18日 · 1. 臥撐強腰椎. 若腰椎周圍的肌肉減少，會增加坐骨神經的負擔，最後導致疼痛，所以要保持腰椎周圍的肌肉的彈性。 Step 1：手肘垂直放在肩膀下方，兩隻前臂平貼在床上，互相平行。 Step 2：抬起胸膛，然後延伸尾骨到脖子這段脊椎，讓背部呈現弓箭型。 Step 3：撐住 30 秒，一邊深呼吸，再重複做兩次。 Step 4：臉部朝下，兩隻手掌平放在肩膀兩側。 Step 5：用手掌撐起上半身，保持大腿和骨盆緊貼著床。 Step 6：伸展尾骨到脖子這段脊椎，讓背部呈現弓箭型。 如果你的下背部感受到壓力的話，就停止往上挺胸。 Step 7：一次維持 10 秒鐘，之後慢慢地放下背部回到開始位置。 做 10 次是一組動作，總共要做 3 組。 Photo: Getty Images. 2. 練下背盆骨.
2019年5月21日 · 一起身就覺得反胃，頂住頂住，不停嗝氣，是什麼原因呢？中醫理論認為，出現此情況多是因為飲食不節以及壓力問題，導致脾失健運、胃失和降而胃氣上逆。
