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到底有何方法減少尿頻情況？很多人出盡方法提醒自己飲水，但飲水過量又怕尿頻要經常跑廁所，到底如何定義尿頻及其原因是甚麼呢？尿頻找醫生更治，除了吃尿頻藥，不妨由舒緩尿頻食療入，就由註冊中醫師周家敏一次過為你解答有關尿頻的一些問題。
A : 除了補充足夠水分，也可以多吃 改善便秘食物 ，可看看營養師推薦你吃的10款食物，改善便秘體質。 乳酪有助排便？ 除了蔬菜，不少人都會額外進食乳酪、加纖穀物、益力多等，務求「便便暢通」藉此減肚腩，同時這些食品味道好，對不少人而言都是「排便好物」。 波比跳一天幾下？ 3個動作減肚腩鍊腹肌，每天4分鐘3個月減11kg. 虎背熊腰點算？ A字肩改善！ 8個開鎖骨動作瘦背練出女團「一字肩」 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 不過營養學家Jade Wong提醒，雖然乳酪飲品和益力多均含益生菌，的確可改善腸道健康及促進胃腸蠕動，但市面上有不少產品的糖分都超出標準，某款藍莓味乳酪每100克就含有17克糖，即一杯乳酪相等於6粒方糖！
- Cassie Hou
2020. 減肚腩外，應該人人都想清腸胃！ 其實你可有想過在肚皮下的不只是脂肪，而是廢物和宿便？ 來自日本消化系統專科醫生、治便秘權威松生宣夫透露，不少女病人對他說，經常感到腹脹、胃氣脹或腸道不適，卻不知道問題的根源是腸道不暢。 不如先做個簡單測試，看看你的生活習慣，是否容易導致「停滯腸」。 以下8個關於清腸胃清宿便的建議，讓大家好好順便排毒減肚腩！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 不論是排毒、清腸胃清宿便或是減肚肺都應該是所有女生的理狀況。 在了解如何達户願望前，先為自己進行一個小測試。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Check！ 你是否容易出現「停滯腸」 日語「停滯腸」的意思，跟便秘不同。
煎炸食物與甜品絕對是減肥的一大阻礙，這些高油、高糖的食物不但會令肌膚變得鬆弛，同時進食後亦會容易令脂肪積聚於腰間，形成肚腩。因此想減肚腩的話，最好還是避開這些食物，同時遵從低鹽低脂的飲食法則。
所謂的「去水腫去濕排毒術」，就是 排毒瘦身 的一種，其實就是避開一些令水腫問題更嚴重的飲食習慣，攝取健康又有營養的食物，令身體能排毒之餘更能輕鬆去水腫。 以下推介9款去水腫食物包括湯水、生果及各種食物，有助去水腫，去濕，也可以混和於健康飲食飲中。 1. 去水腫肥食物-紅豆. 紅豆有助身體排出多餘的水分，同時又排出有毒物質和多餘的鹽分，促進身體內的新陳代謝。 在中醫角度紅豆更有補血活血作用，對女性十分有益。 暗瘡膏推薦2024！ 13款去暗瘡印產品推介極速去暗瘡印石頭瘡！ 保濕面霜推薦2024！ 27款專櫃及平價保濕面霜推介高保濕鎖水！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 去水腫肥食物-薏米.
2022年2月28日 · 01. Mar. 2022. 最近很多人討論大熱劇集《華燈初上》，看著女演員林心如的演出，不禁想到身為母親的保養之道，所以今次為大家送上食療養生貼士，教媽媽們如何養生，讓年齡變成數字，而不是困擾的煩惱！ 母親們的健康問題. 經歷生育的媽媽，產後在照顧孩子或工作的壓力影響下，體質未能恢復或因調補不當，母親們可能會面對以下問題： 皮膚 : 結節性癢疹、濕疹. 情緒 : 焦慮、怔忡驚悸 (心悸) 體質 : 便秘、睡眠質素下降 (不寐) 痛症 : 狹窄性肌腱滑膜炎 (媽媽手)、腰痛、肩頸痛. 1. 媽媽食療養生貼士：湯水. 食療方面，建議女士都以補益心脾為主，而適時的湯水滋補是必需的。 推薦一款寧神安睡湯： 材料：玉竹、茯神、龍牙百合、桂圓肉、枸杞子、麥門冬、淮山藥、陳皮。
要解決便秘問題，多飲水、多進食高纖食物是不二法門，有助促進腸臟蠕動排走宿便。同時，亦應減少進食油膩、難消化的食物；多進食蔬菜水果如香蕉、火龍果、無花果等。徐醫師建議以下2款簡單美味的食療，有助舒緩便秘。
