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2018年10月16日 · 1。 辛辣食物. 所有香辣食物,或以香辛食材調 味、烹調的食物都易令人上火，如咖喱粉、五香粉、辣椒等都屬溫熱及燥熱的調味料，不宜多吃。 2。 油炸食物. 所有煎炸、油炸食物,如薯 條、炸雞、即食麵等,都是 熱氣食物,易令人上火。 譬 如烚薯仔並不熱氣,但經過 油炸成薯片後便會熱氣。 3。 荔枝. 俗 語 有 云: 一 粒 荔 枝, 三 把 火。 吃荔枝的確會易有喉嚨痛、 牙肉腫痛、生痱滋等。 鼻子不好 的人,吃得多更甚致會流鼻 血。 以純果肉計,每天建議吃不 多於50克,大約10至12粒。 建議每天吃不多於10至12粒荔枝. 4。 榴槤. 屬溫熱的生果，如果吃得多，特別是本身是熱底的人，會容易有喉嚨痛、牙 肉腫痛及生痱滋。 建議每 天吃不多於50克，約2個 網球份量大的果肉。
2018年7月5日 · 1. 飲用常溫、暖飲品. 香港人至愛養生，無論是OL或明星，都深明「冷飲傷身」的道理，這幾年無論是保溫杯、燘燒杯都十分流行，個個都愛飲熱飲或是食物，盡量少吃「生冷嘢」。 2. 病時飲可樂煲薑. 香港人也深受中醫智慧影響，知道生病的時候西醫吃藥不是唯一的方法，也有不少古方去紓緩病痛，「可樂煲薑」就是其中之一了。 有點咳嗎？ 冰糖燉檸檬、川貝燉雪梨等也是媽媽常煲的，中國人的養生智慧真的不容忽視！ 3. 新鮮食材. 比起外國人多食冰鮮食材，香港的食材也多是新鮮的，「街市」就有很多新鮮的食材，吃得好自然也身體好。 4. 食龜苓膏. 龜苓膏很明顯也是古方之一，是中國人傳統用作清熱解毒的食品，這次也被日本人認為是香港人的長命秘密之一！ 5. 飲涼茶.
2018年5月29日 · 天時暑熱，溫度持續高企，長時間處於室外容易中暑，但以為躲進室內吹冷氣、喝冷飲就不會中暑？註冊中醫師許懿清稱此舉亦不能預 防中暑 ，以下將講解中暑的原因及治療方法，並建議中醫食療和保健方式，預防中暑。
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2018年6月15日 · 生活. CentralEditor_OS. Jun 15 2018. 早前同大家分享過 雞蛋 、 咖啡 嘅好處，今次就講下牛奶啦！ 唔少人飲牛奶會肚屙，但原來注意一下飲法，就唔會引致肚瀉！ 牛奶仲有消暑、解酒、降血糖等好處！ 一齊睇睇醫生點拆解大眾對牛奶嘅疑惑，同牛奶嘅營養價值啦！ 撰文： Carmen@新假期周刊 ｜圖片來源：《林修の今でしょ！ 講座》 關於牛奶的5大疑惑. 1｜飲牛奶會肚瀉？ 的確，成日會聽到有人話飲牛奶會飲壞肚，一飲就瀉。 醫生就話，一飲牛奶就瀉嘅人，係有「乳糖不耐症」，意即小腸內能分解乳糖嘅酵素含有量較少，而呢類人士唔係唔飲得牛奶，只係需要多少少步驟。 飲牛奶唔飲壞肚嘅方法有2種，一係逐啖逐啖咁慢慢飲，一係將牛奶溫熱後再飲。 但將牛奶整熱，又會唔會令營養流失？
2018年5月11日 · 1。 鮑魚. 1隻120克鮑魚已經有約 20克的蛋白質,相等於4 隻蛋的份量，且蛋白質結構較複雜，身體需要分泌更多消化酶去消化。 2。 魷魚. 半碗約100克魷魚已有17.94克蛋白質，相等於3隻蛋的份量，加上質地較難咬，咀嚼得不夠就吞下的話，就更加需時消化。 高油份. 3。 響鈴. 1條響鈴已經有1-2茶匙 油，食得多會加重身體消化系統負荷，製造更多膽汁和消化酶。 4。 黑朱古力. 60-85% 黑朱古力，當中4成都是脂肪，需要較長時間才能消化。 黑朱古力雖比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪，且愈黑愈多脂肪。 特別澱粉結構. 5。 糯米的澱粉結構跟白米不同，相對複雜，故容易導致消化不完全。 以糯米粉製作的糕點如糯米糍、湯圓等，也會較難消化，吃得多會感飽滯。 6。 蕃薯.
2019年7月26日 · 香港人生活壓力大，低抵抗力嘅體質，最容易被「疣」纏身。. 雖然「疣」相比起濕疹無咁大困擾，但令皮膚長滿類似「油脂粒」嘅增生圓點，都會影響到外觀。. 就算去美容院打激光都未必可以「斷尾」，到底「疣」點解會出現？. 撰文：CM Team| 圖片 ...
2018年3月29日 · 1. 健脾祛溼養肝茶. 枸杞子是補肝明目的救星，配合玫瑰花來疏肝理氣、紅棗來補中益氣等等，這款茶除了可以養肝，還能健脾祛溼及通便解毒，有助解決口氣和過敏等的問題。 材料：黃耆2錢、葛根2錢、茯苓3錢、決明子2錢、枸杞5錢、玫瑰花2錢、菊花2錢。 做法：將所有材料洗淨，加水2000cc，煮30分鐘後當茶飲用。 2. 菠菜豬肝湯. 菠菜性甘涼，具有補血止血、利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒的輔助治療常有良效。 材料：菠菜1把、豬肝250克、油、鹽、姜、白醋。 做法：豬肝切薄片，放進大碗，加入淹過豬肝的水，滴入幾滴白醋，浸泡15分鐘後用流動水沖洗至沒有血沫為止；菠菜清洗乾淨，切兩段；生薑刮皮後切姜絲。 滾一鍋水，放菠菜焯水後撈出，放進涼水中浸泡。
