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2018年12月8日 · 1. 雙手叉腰，頭慢慢向上仰，背部保持挺直，如果想進一步伸展，可以把手放在額頭輕輕向下壓。 背部保持挺直，左手放在右耳拉動頭部向左邊壓，左邊耳朵可以慢慢靠向左肩膀，碰不到也沒有關係。 之後換另一方向。 更可把頭轉向不同的方向，以手輔助，拉鬆不同的頸部肌肉呢！ 手臂. 2. 伸直手臂向另一側，用另一隻手壓向伸直的手臂的手肘，然後換手。 亦可把雙手前後打圈，順道紓緩膊頭的痛症。 胸部. 3. 背對牆壁，然後把一隻手放在牆上。 盡量把身體向前，肩膀和背肌位置會有輕微拉扯感。 要開胸要記緊把胸口打開，不要寒背呢！ 背部. 4. 在牆前面站立，與牆保持半個身的距離，然後向前彎腰，雙手貼在牆上支撐，腰向下壓。 這個動作胸肌也能拉到。 柔韌度高的話，可嘗試將胸口貼在牆上，再慢慢把腰壓下去。 腹部. 5.
2018年10月28日 · Step 1： 腿部伸展，趴在墊上，上半身升起，然後屈曲右腳用右手抓著腳掌壓向前，每個動作維持30秒。 Step 2： 左右手伸展，盤坐在瑜珈墊上，舉高一直手盡量貼近耳朵，另一隻手搭在另一邊的膝蓋做伸展，兩邊各30秒。 Step 3： 身體向前彎曲，雙臂和雙腳都要伸直，雙手盡量碰到地面，碰不到的女生也不必勉強，小心拉傷背部肌肉，動作維持30秒。 Step 4： 雙腳交叉伸展，一隻腳在前一隻平放在後，後腳儘量伸直，然後維持30秒；之後前腳屈曲側放在瑜珈墊上，這時拉扯的感覺會更明顯，同樣維持30秒。 Step 5： 先趴在地上，然後用手把上半身撐起，上半身和地面盡量成90度直角，一樣不用勉強！ 維持20秒後，轉身腿伸直坐在地上，上半身伸直做好，然後慢慢向前傾，感受腹部和背部的拉扯感，維持20秒。
2018年11月24日 · 胸圍鋼圈的作用是為了加強胸圍的承托力，而當胸罩出現變形時，會明顯感覺到鋼圈壓住，更嚴重的可見鋼圈外露，導致穿戴時刮損肌膚。 03 | 背部出現壓痕. 解開胸圍時發現背部出現壓痕，很大機會是胸罩底邊太緊迫或是太窄，令到胸部受壓。 04 | 雙膊壓出肩帶印. 當罩杯沒有做到承托的作用時，就會變相讓雙膊受到負擔，代表著胸罩的肩帶太鬆或是失去彈性。 05 | 胸圍肩帶下滑. 胸圍經長期洗滌後，會讓肩帶出現鬆弛狀態，令胸罩和肌膚出現空隙，令乳房失去承托力。 06 | 胸部有壓痕. 穿了一整天的胸圍，脫下時發現胸部出現鋼圈壓痕的痕跡，代表胸罩罩杯太小。 07 |出現「離罩」情況. 若果發現胸罩經常與乳房分離，代表罩杯太大，胸部太小，或是罩杯已變形。 08 | 胸罩被完全填滿.
2018年6月28日 · Jun 28 2018. 廣告. 為人父母不易，特別係媽媽，除了經歷十月懷胎及生產胎兒，產後照顧寶寶也要非常留神，不少星級媽媽都因為長期抱B，拇指、手腕感到疼痛，手指無力，甚至簡單如扭毛巾、幫孩子換尿片也做不到，便很大機會是患了「媽媽手」 (醫學名稱：狹窄性腱鞘炎Stenosing Tenosynovitis）。 由於此症常發生在照顧嬰兒經驗不足的新手媽媽身上，故俗稱為「媽媽手」。 閱讀全文. 編輯：東方新地｜原文：Sunday Kiss｜圖片：新傳媒圖片、 楊千嬅 IG 、 李蘊 IG 、 陳嘉樺IG 、 熊黛林IG. 楊千嬅 都有過「媽媽手」 2012年6月歌手楊千嬅誕下囝囝Torres，佢曾經透露因懷孕期間經常用手撐起身起床，因而患上「媽媽手」。
2020年4月28日 · 來自內地的25歲女星葉麗娜近日在ViuTV劇 集《打天下》中 飾 演「小師妹」凌小玥，憑著一臉童顏和白滑肌膚獲網民大讚仙氣十足，原來她畢業自珠海藝術學院，擁有超強舞藝，難怪在劇中大耍腿腳功夫都完全無難度！ 撰文：東方新地、圖片：東方新地/葉麗娜微博. ViuTV《打天下》25歲仙氣小師妹葉麗娜. 葉麗娜自2015年在內地劇《 無心法師 》中飾演丫鬟「 珠兒 」出道，之後又曾演出過《 夜空中最閃亮的星 》、《 百慕迷蹤 》、《 超能造夢 》、《 重返二十歲 》等劇，演出經驗豐富。 劇集中學生妹造型好搶眼，表情豐富，不過一開聲就…… 而在《 打天下 》中葉麗娜飾演歐錦棠徒弟兼談善言和 Anson Kong 的小師妹「 凌小玥 」，同時也是一名新移民高中生，經常遭到女同學欺負及被父親虐打。
2023年10月30日 · Oct 30 2023. 現年25歲的TVB新一代「咪神」黃婧靈（波波）身材出眾，令觀眾留下深刻的印象！ 今年波波的幕前工作不算多，曝光率也相對減少。 而最近波波出席無綫電視節目巡禮2024時，就以低胸禮服強勢回歸，大方騷身材的她還力壓同場的「原祖級咪神」 高海寧 （高Ling），十分搶鏡！ 黃婧靈（波波）是新一代「咪神」。 （圖片來源：IG@krysellawong） 低胸禮服上陣 大方不「封胸」 黃婧靈在社交平台分享了幾張出席無綫電視節目巡禮時的造型照，除了靚樣備受關注外，波波「big爆」的上圍更為吸睛！ 雖然波波擁有傲人的身材，但是不常在社交平台騷事業線的她一改以往作風，以低胸禮服上陣，大方展示好身材，更獲網民激讚：「好想埋個頭入去」、「波波返嚟啦」、「逼爆！ 核彈！
2023年9月21日 · clodu. Sep 21 2023. 港姐 「最強咪神」郭珮文（Juliana）最近密密更新社交平台，繼早前Juliana分享「胸狠」壓玻璃，被冠軍莊子璇問怕唔怕爆玻璃後，昨日（20日）Juliana出席晚宴時亦不忘分享自己的一身性感打扮，並大方對鏡頭轉圈大騷身材，再次收穫網民激讚！ 開心轉圈 左右騷胸超吸睛. Juliana昨日以一身黑色低胸禮服現身晚宴，又在場外興奮拍片分享！ 在Juliana上載的一段10多秒的影片中，Juliana對着鏡頭笑得燦爛，還不停興奮地左右轉圈，打算360度無死角展示身上的禮服，只是網民的注意力全被Juliana的豐滿上圍所吸引，無暇欣賞她身上的衣服！
