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2017年11月26日 · 這次調低高血壓數字的做法，普遍獲得醫生支持，因為醫生們都清楚知道高血壓對身體健康造成的破壞和增加死亡的風險，現在把高血壓的界線調低，可以給一些之前接近高血壓的人士及早接受治療和採用有效方法去改善過高的血壓。 高血壓跟遺傳、年齡、性別、飲食、生活習慣等都有密切關係。 一些平日少運動、愛吃三高食物，即高糖、高鹽、高脂肪，而且上了年紀的朋友，便容易患上高血壓。 因此，一般人只要多做適量運動、注意飲食，控制體重，不要讓自己超重或肥胖，血壓自然便能維持在130/80以下的新正常水平。 大家想不被標籤為高血壓族，便要積極努力運動了。 香港浸會大學體育系主任 鍾伯光. 讀文匯報PDF版面.
2011年6月17日 · 文匯網是香港文匯報全資附屬網站，面向全球華人，溝通兩岸三地，每日提供大量及時準確的新聞及資訊。Wenwei(Wenhui) is a wholly-owned subsidiary of Hong ...
2014年5月11日 · 根據中醫理論基礎，世間一切事物包括人體均可分為陰、陽兩類。 由陰、陽而衍生出的辨證方法被稱為八綱辨證。 通過八綱辨證可辨別人體的生理、病理情況以指導不同的治療原則。 文：倫中恩（香港中醫學會、註冊醫師） 八綱辨證中分有表、裡、寒、熱、虛、實、陰、陽八種狀態。 陰、陽是八綱的總綱，因此我們可以簡單、籠統地將人體的體質分作陰、陽兩大類。 在八綱中，寒歸類於陰，熱歸類於陽。 大眾之所以愛問自己究竟屬於寒性體質還是熱性體質可能就因為寒和熱的特色較為明顯，容易被理解與明白。 但是，簡單地將人體體質分為寒熱，着實是以偏概全。 熱可分虛實. 各位讀者是否曾想過，寒其實可以再細分為實寒、虛寒，而熱又會被分為實熱、虛熱。 但是到底應該如何分辨自己屬於哪種體質？
2018年4月28日 · 近年學生壓力問題備受關注，當中的思考點，在於學生的壓力來源和解決方法，而筆者嘗試把這項議題細化，集中探討中學生和大專生各自所面對的壓力，從而由問題根源着手，提出可行的建議。 首先，我們先來了解一下現時中學生和大專生的身心健康狀況。 根據2018年「中學生抑鬱焦慮狀況調查」所得，約7,500名的受訪者中，逾半出現抑鬱症狀，同時有四分之一人呈高焦慮症狀，而首三項的壓力來源依次為文憑試、學業和前途。 另外，就大專生而言，有本地大學的學生發展處輔導部曾表示，在過往一年接獲的求助個案約700宗，多涉及學業、感情、家庭和就業等問題。 從上述可見，中學生和大專生的壓力來源，主要是學業、人際關係和個人前景，而我們可進一步套用持份者角度，從學校、家庭、政府三方面，思考解決的方法。 訂個人目標 學生涯規劃.
2019年6月1日 · 委員會A組 (自殺個案)召集人鄧振鵬透露，18名死於自殺的兒童中有7人本身有精神健康問題，包括患有抑鬱症、思覺失調及精神分裂等，有5人早有自殺跡象，包括將決定宣之於口、留下遺書、情緒激動、有暴力行為，甚至曾經嘗試自殺。 鄧振鵬特別指出，其中3名自殺學童是在升讀中一後首個月內自殺，認為政府除了要加強精神健康的公眾教育外，亦建議中學在升中一的適應課程中加入預防壓力等元素，幫助學生應付逆境及學業挑戰。 另外，學童出現失眠、拒絕上學、留下遺言、將心愛物件轉贈身邊人等情況是情緒不穩的警號，鄧振鵬提醒家長要小心留意子女有否以上徵兆，有需要時應及早尋求協助。
2016年2月21日 · 當人們長期生活在快節奏與高壓力環境下，休息不足、過度疲勞與超負荷的精神負擔，易導致氣血陰陽失調，毛髮失於榮養，從而罹患斑禿。 患者一般無自覺症狀。 雖本病有自癒傾向，但毛髮易再次脫落，以致病情常持續數月或數年，可反覆發作且病情緩慢，雖無致命危險，但影響容貌，從而帶來煩惱和痛苦，嚴重時會影響患者的自信和社交。 以下介紹幾則中醫防治斑禿的藥膳食療方、中藥外用方及穴位按摩方法，但在臨症時必須辨證運用。 此外，若斑禿病情較嚴重，則須看醫生，不可延誤病情。 一、藥膳食療. 1.涼血消風粥. 材料：生地黃10g，當歸10g，荊芥6g，苦參6g，蟬衣3g，白蒺藜10g，知母10g，甘草10g，大米100g。 製作方法：將前八味中藥用布包好與大米同放入鍋內煮粥，待粥煮成後，除去藥包即成。 功效：涼血疏風。
2018年6月26日 · 睡眠讓疲累的身體獲得充分休息，猶如幫身體「充電」，但「夜晚唔願瞓，日頭唔願起身」已成香港人生活寫照，睡眠不足結果影響翌日精神。 有調查指香港睡眠質素落後於內地及台灣。 除了僱員加班至深夜，學生因沉重的功課量而晚睡，也有人即使臨睡前倦極亦機不離手，遲遲都不願入睡，長此下去會令精神健康下降，更甚者容易誘發抑鬱或焦慮。 林曦彤 特約資深通識科作者. 今日香港+全球化+公共衛生. 1.細閱以下資料： 資料A： 表一：2015年全球睡眠質素排名. 排名 國家/地區 平均就寢時間 實際睡眠時間. 01 斯洛伐克 凌晨1時03分 6小時57分鐘. 02 中國內地 凌晨0時32分 6小時43分鐘. 03 匈牙利 凌晨0時59分 7小時2分鐘.
