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熱量極低、富含纖維、能改善腸道健康. 04月19日 05:00 HealthConcept. 夏日炎炎喝手搖飲品，很多人都會額外加入「寒天」。. 也許大家以為寒天即是大菜糕，加入手搖飲品只為增加口感。. 事實上，寒天是富含營養價值膠質，除了增加清爽的口感，對人體還有不少 ...
2024年4月22日 · 健康. 香脆培根、焦香薯餅…美式早餐該如何吃得健康？ 營養師推薦這五大菜單～標明大卡數讓你輕鬆吃得美味又瘦身♡. 04月22日 13:35 Tagsis. 當談及 美式 早餐，腦海中浮現的絕對少不了那香脆的培根、焦香的薯餅吧（擦口水）但誰說美味與 健康 之間永遠是對立的！ 今天小編帶來了最美營養師張語希所推薦的五大美式早餐選擇，不僅讓你輕鬆享受美味，還能掌握大卡數，助你實現 瘦身 的目標～ 健康美式早餐推薦－荷包蛋+酪梨抹醬土司（350大卡） 荷包蛋提供高品質的蛋白質和維生素，酪梨抹醬則補充了單不飽和脂肪酸和纖維，有助於促進飽足感和心血管健康。 這個組合不僅簡單易做，而且能夠提供持久的飽足感！ 健康美式早餐推薦－燕麥片+鮮奶（300大卡）
- Tagsis
5 天前 · 相信很多 SIS 都會覺得減肥是一件很痛苦的事，需要節食、運動或嘗試其他艱難的方式，但你可曾想過單單喝果汁就能輕鬆減重呢？ 別不相信喔！日本著名主持人藤井香江就是利用簡單有效的“早餐果汁減肥法”，在 35 歲時成功減掉 20 公斤體重，而且過程中不需運動或禁食。
2024年4月17日 · 在起床後立即喝一大杯水，這有助於補充你一夜間失去的水分，並且可以幫助清除身體內的毒素。 如何開啟美好的早晨－吃纖維、蛋白質豐富的早餐. 空腹喝咖啡會讓你的血糖飆升，然後又迅速下降！ 這樣會讓你更容易餓，也更容易發胖>< 所以在喝咖啡前，要先吃一頓含有纖維和蛋白質的早餐，可以讓你的血糖穩定，也可以讓你更有飽足感。 如何開啟美好的早晨－伸展、深呼吸. 做一些輕柔的伸展運動，激活身體並提升血液流動～這可以讓你感覺更加清醒和有活力。 更推薦你進行幾分鐘的深呼吸練習，讓新鮮的氧氣進入你的身體，幫助清醒大腦並提升注意力。 英國飲食專家莫斯里（Michael Mosley）：「運動是最好的提神方式，可以讓你的身體和心情都活力充沛。 但如果在運動前喝咖啡，可能會讓你覺得心跳加速、手抖或焦慮。
- Tagsis
2023年3月15日 · 03月15日 09:18 新浪網. 飲料中糖類的迭代，可以說是一部技術升級的發展史，也是一部市場營銷與消費者觀念互動的曆史。 當人們將糖打上“不健康”、“發胖”的標籤，主打“0糖0卡”等概念的“無糖飲料”也應運而生。 事實上，有甜味的“無糖飲料”並非真的不含糖，而是代糖讓人感受到“甜蜜”。 甜味劑中，合成代糖以低成本、低能量與超高甜度逐漸成為無糖飲料生產商們的“香餑餑”。 減糖、無糖是未來飲食的大趨勢，幾乎是所有受訪食品飲料企業的共識。 而這也往往意味著，企業嗅到了其中的商機。 甜味戰爭：蔗糖-果葡糖漿-甜味劑. 最初，可樂的甜味來自蔗糖。 20世紀80年代初，果葡糖漿出現，以一度接近蔗糖2倍甜價比（實現單位甜度的價格）的優勢完成了對蔗糖的替代。
3 天前 · 然而很多人都擔心甜品會製造營養負荷，多吃會發胖。哪款糖水的營養成份最豐富？ ... 揭密2024夏季炫腹神器組合：女力UPUP健腹輪、減脂必備乳清蛋白飲，雕塑S曲線不是夢 加碼推薦解嘴饞低卡飲，有感提亮膚色、越吃越瘦～ 05月07日 12:00 ...
2024年4月16日 · 減肥不用挨餓！ 多款實測有效「健康低脂瘦身湯」食譜～低熱量有飽足感！ 哈佛蔬菜湯做法超Easy. 04月16日 09:09 Tagsis. 想要擁有 健康 又 苗條 的身材，適當的 飲食 是至關重要的～但是，減肥並不意味著要讓自己忍受 飢餓 和痛苦（握拳）今天小編要來分享一系列多款經實測有效的「 健康低脂 瘦身湯」食譜，讓你在享受美食的同時，輕鬆實現減肥目標♡. 瘦身湯何時喝？ 在餐前喝一杯蔬菜湯，特別是在早晨空腹喝，這將有助於身體更有效地吸收植物營養素～同時，這也可以幫助減緩碳水化合物的消化和吸收速度，從而抑制血糖值的上升！ 減肥時只喝湯這些湯可以嗎？ 雖然蔬菜湯是低熱量且營養豐富的選擇，但晚餐時僅依靠蔬菜湯可能會使你感到缺乏能量和飽足感。
