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2014年1月20日 · 國外有一款非常知名的減肥 App ：「 Noom Weight Loss Coach 」，主要功能就是每天追蹤我們的飲食狀態，計算熱量，調整飲食中的蔬果、肉食比例，從而達到一個可以持之以恆的健康飲食習慣，而只要養成良好的飲食習慣，那麼身體自然就會比較好。 與其劇烈的快速瘦身，我也認為從改善自己基本的飲食習慣著手，才是正道。 不過很可惜的是，前面提到的那款 Noom 是英文 App，只有國外常見的食物卡路里計算，這對台灣用戶來說就不夠方便。 不過今天看到有台灣團隊推出了一款「腰瘦心機」 Android App，符合前述享受美食也能減肥的理念，並且會根據我們的身體狀況、理想體重目標，幫我們自動制定一份有效的減肥瘦身計畫。
2014年2月12日 · 透過這個簡單的步驟，我們就可以追蹤自己每日的飲水量，知道自己喝的水夠不夠。 而且在「 Carbodroid - 飲用水 」簡單的介面下，也隱藏了完整的功能設定。 進入設定中，首先可以自訂自己每天的飲水量，預設的 1500 可能有點少，可以調整到 2000。 另外也可以自訂主畫面上每杯水的容量大小，你可以依據自己家裡的水杯、辦公室的水瓶容量自行調整，這樣更能符合自己需求。 「 Carbodroid - 飲用水 」也有完整的提醒功能，這是最重要的，因為我就是會忘記喝水，才需要手機助理來主動提醒我。 在「 Carbodroid - 飲用水 」中，可以設定每天早上幾點之後開始提醒自己要喝水，可以設定自己通常的起床時間；然後可以設定晚上幾點之後不要提醒自己喝水，可以設定自己睡覺前一個小時。
2014年10月6日 · 1. 在功能上「 MyFitnessPal 」跟其他卡路里計算 App 相比沒有特別突出，但是「 MyFitnessPal 」 有三個地方確實優於其他服務 ： 最大量的食物熱量資料庫，並且支援台灣食物。 操作速度飛快。 介面簡單易用。 第一次安裝並開啟「 MyFitnessPal 」，我們需要做的就是制定自己的健康計劃，看是要減肥還是要維持體重，並且告訴「 MyFitnessPal 」自己的一些基本資料。 2. 接著「 MyFitnessPal 」就算自動計算出要達到我們的健康計劃時，每天可以攝取的卡路里有多少，接著我們就能利用「 MyFitnessPal 」來控管飲食、運動熱量。 3.
2017年1月28日 · 春節大吃大喝後的簡單可行運動計畫： 30天健身鍛煉挑戰. 作者： Esor Huang 1月 28, 2017. 春節期間除了跟家人團聚與出遊外，因為聚會多了，許多朋友免不了連續幾天大吃大喝，這時候注意身體健康也是很重要的，一方面要避免爆食或高熱量飲食可能引發嗰 ...
2014年6月28日 · 這款「英文瘦身 App 」常常說：不要節食，不要不吃想吃的東西，如果今天早餐中午吃得節省，那麼晚餐何不吃個自己喜愛的牛排？ 尤其今天正好是我工作專案完滿達成的慶祝日？
2016年12月18日 · 1. 簡易的冰滴咖啡器具. 在很多咖啡館哩，冰滴咖啡是限量、神秘，又具有獨特熟成咖啡風味的飲料單品項。 因為冰滴咖啡看起來製作過程好像很漫長，在咖啡館裡高大的冰滴咖啡器具中，每天滴露出的那一點點精華的咖啡液，似乎能夠喝上一口，就是最滿足的享受。 是的，我原本也是像上面這樣想，直到我後來發現原來有 在家自製冰滴咖啡的簡易工具 ，而且居然一個器具不到 600 元新台幣，雖然是塑膠成品，可能不像咖啡館的冰滴咖啡滴漏那麼吸睛，但擺在自己書桌或客廳茶几上就能在兩三個小時內生成冰滴咖啡，而且失誤率還真的很低，又可以享受咖啡一滴一滴滴下來的有趣過程。
2015年9月19日 · 不要打斷習慣鎖鏈！. Rewire 養成好習慣的練習 App. Rewire 可以說是在 Android 上更好的 Chains.cc 版本，我們可以設定多個生活習慣養成目標，用簡潔的畫面記錄每天達成的狀態，同樣透過鍊條的方式，提醒我們是不是中斷了自己的堅持。. 另外 Rewire 一個優點就是有很 ...
&ck=0981BF3EF4CB77AA3CDA856479862A13&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "不發胖飲品1")
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