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  1. 6 天前 · 減重堪稱現代人最關注的議題,如何透過飲食提高減重效率,家醫科醫師魏士航表示,正確的進食順序為水、肉、菜、飯、果。. 研究發現,餐前喝 ...

  2. 2024年6月3日 · 夏天到了,總是想來杯清涼飲品,不過要注意飲料的內容物,若飲料中添加的糖多為「高果糖糖漿」,攝取過多易導致體重增加、腰圍變寬、糖尿病 ...

  3. 5 天前 · 研究:日喝「1飲」8年後恐腎衰竭. 記者施春美/台北報導. 提到傷腎飲食,一般人會聯想到是否常吃太鹹的食物。. 若有人腎衰竭,一般人會聯想 ...

  4. 4 天前 · 衛生福利部國民健康署指出,美國國家癌症研究所發現,從小食用大量黃豆食物的女性,罹患乳癌的風險大幅降低,豆漿含有大豆異黃酮 (isoflavones)為植物性的雌激素,在某種程度上它可削弱人體內真正的雌激素功能,進而減低雌激素刺激乳房細胞,顯示黃豆可能預防乳癌發生。 不過也有研究顯示,大豆食物可能刺激腫瘤增生,增加乳癌復發機率。...

  5. 2024年6月7日 · 原本永傳認為自己不需要時,子茜特別介紹「力增飲優點,一罐補足30種多元營養素,一天一杯5天有感 1,保持健康有活力,而且還有高鐵 2 ...

  6. 5 天前 · 是吃太鹹!日喝「1飲品」8 年後恐腎衰竭 他躺下「秒睡」超自豪!醫一驗竟罹3疾病 男性每月最佳DIY次數曝 罹攝護腺癌降31% 做2事可保養大腦!防 ...

  7. 4 天前 · 1. 糯米→可用五穀米、紫米、黑米、薏仁、黎麥、燕麥等全榖雜糧類來取代。 2. 五花肉→可以換成豬前後腿肉、雞腿肉、干貝、海鮮等較低脂的豆魚蛋肉類,降低油脂的量,提高優質蛋白質的含量。 3. 花生→可以控制在5-10顆,以菇類如香菇、杏鮑菇或筍子等取代,就能達到低油高纖維的需求。 臺中榮民總醫院營養室貼心為您提出“健康端午五撇步”,將熱量分析、粽料代換、均衡粽子套餐加適度運動才能享“瘦。...