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  1. 2020年9月14日 · 1.增加膳食纖維攝取. 「花彩繽紛晶凍月餅」與「水果晶球氣泡」主要以洋菜作為主材料,並加入當季盛產的紅肉火龍果,二者皆富含膳食纖維,可增加飽足感及促進腸胃蠕動,不僅低熱量也可以增加水溶性膳食纖維、維生素及礦物質的攝取量。 2.減少糖分多蔬果. 內餡部分則可選用地瓜或南瓜,利用食材本身含有甜味,可減少精緻糖的添加;亦可利用紅蘿蔔泥加洋菜混和製成取代鹹蛋黃,降低過多鹽分的攝取。...

  2. 2019年1月11日 · 想要喝點有味道的但又不想發胖,知名可樂大廠看準商機推出「零卡可樂」,不過據說這些沒熱量的飲品乍看之下無負擔,但搞不好會造成更多你 ...

  3. 2024年5月9日 · 對此,肥胖醫學專科醫師許芷瑜分享4款常見的「偽健康飲品」,其中,像是燕麥是許多人早餐飲品的選擇,然而液體狀的燕麥容易升糖指數高 ...

  4. 2023年6月1日 · 這篇文章提醒了讀者減肥過程中所需注意的飲食問題。 燕麥奶、堅果奶、椰奶等各種植物奶並不是所有人減肥的良好選擇,因為它們含有的成分會增加攝取的澱粉或油脂,導致熱量攝取過度。 營養師提醒,減肥者可以選擇低熱量的食物,例如無糖豆漿、茶葉蛋、蒸蛋等,有效增加飽足感同時補充蛋白質。 由此可見,減肥不只是運動,調整飲食也是非常重要的一環。 問答. Q1:...

  5. 2023年10月18日 · 可樂含咖啡因!. 營養師示警「8種飲品」:12歲以下喝太多恐影響「智力」. 這篇文章報導了營養師李婉萍提醒人們關於飲用咖啡和茶類的相關事項 ...

  6. 2021年11月21日 · 你有胃脹氣的困擾嗎? 明明沒吃很多,卻有著圓滾滾的杜子,總讓人誤以為吃太撐或太胖,營養師高敏敏日前就分享8招改善胃脹氣的方法,讓你跟大婦婆、大肚腩說掰掰。 8招改善胃脹氣方法。 (圖/高敏敏授權提供) 營養師高敏敏表示,其實每個人消化道都會製造氣體,而排除氣體就是靠打嗝和放屁,但如果氣體過多,可能就會引發腹脹甚至腹痛,也就是所謂的脹氣。...

  7. 1 天前 · 金車為滿足市場對能量飲料的多元需求,強勢推出全新「威豹Power-in」能量飲料,提供兩款口味選擇,包含「勁香清檸」和「勁芒鳳梨」,擁有清新 ...