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2022年10月2日 · AOPEN的半坪轟菌可以讓你執行健身房90%的動作，而且重量好調整、安全又好用！機型本身設定會需要執行者穩定的執行動作，會讓你在肌肉感受度上 ...
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- 營養健身葛格Peeta
741. 56K views 2 years ago. Concept2划船機是健身房超常見的器材， 同時也是可以訓練全身的高CP器材， 但想要使用它訓練，就需要先暸解怎麼正確使用！ - 今天由Johnson教練帶大家 認識 如何使用划船機 及 常見錯誤 風阻式的划船機能夠靈活的調整強弱， 划船機不僅能夠當熱身也能當有氧， 趕快把它加入你的訓練菜單吧！
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- 健身從0到1【肌勵運動G-Power】
2021年9月12日 · Women's Health Taiwan. 3.07K subscribers. Subscribed. 771. 69K views 2 years ago #胸肌 #健身房 #健身教練. 有沒有人因為不知道如何使用健身器材所以害怕去健身房？ 建議大家初入健身房還是要有專業教練的協助！ 這次編輯特別邀請到了健身工廠信義廠的私人教練Verna，來帶我們認識常見的健身器材。...
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- Women's Health Taiwan
2019年12月9日 · 5.4K subscribers. Subscribed. 644. 41K views 4 years ago #燃脂 #增肌 #運動. 第一次去健身房不要慌！ 除了跑步機和自行車機以外，這些器械的使用方法也不難。 這期給大家錄了我去健身房常用的器材，專門針對臀、腿、腰，胳膊，而且有氧無氧結合，快速減脂的同時還能塑形！ 不好意思請教練也沒關係~...
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- 体态大师软爷
2020年1月31日 · 而機械式器材就是針對我們的背部肌群孤立訓練很好的訓練方式 💪🙌 這次就由 Mike 教官來告訴大家，超核心的練背器材該怎麼用 ... 除了大胸肌 ...
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- 超核心健身中心 Hypercore Fitness
2021年4月15日 · 公園裡有許多健身器材但是你知道要怎麼使用嗎？ 看影片一次學會七種常見器材讓公園變成你最棒的免費健身房！ 影片授權：肌齊力運動醫學團隊完整影片：reurl.cc/V3ZN5Q#公園 #健身 #器材教學--有肌勵|女孩專屬健身夥伴女孩們，是不是常常覺得健身路上好艱辛？ 「有肌勵」提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵...
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- 女子漾
2020年7月2日 · 14K. 535K views 3 years ago. 安安～今天的影片要來到健身房教學特輯，介紹的是身為初學者，想要有好看的臀部或強壯的下半身 一定要做的五個下半身機械式器材，分別是史密斯機器 1:04 (深蹲、硬舉、跨步蹲、臀推)、腿推 8:19 、股二頭彎舉機 10:46 、大腿開合機 12:19 、Cable踢腿 13:20 。...
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- May Fit
