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這門課共分為理論講授、運動訓練和實踐討論三部分。 其中，理論講授涵蓋減肥原理、合理膳食與減脂飲食、科學健身與運動處方等關鍵知識點，由北京大學體育教研部助理教授張曉圓負責。 李珊珊說，課程中的理論講授是她長期獲益最大的環節。 在這個過程中，張曉圓會給出一個包括身高、年齡等因素的公式，每名學生根據公式可以計算出減重期間一天需要的推薦攝入量和原先飲食攝入的熱量，李珊珊的這兩個數值是1239千卡和1800千卡。 以這個熱量值為參考，每個學生可以根據個人飲食偏好選擇攝入碳水、脂肪、蛋白質的比例。 李珊珊還記得，自己剛開始很有「雄心」，把攝入熱量目標定為最低值，但那相當於突然減少了1/3的飯量，「很痛苦」。 之後，她把攝入量調整到了1500-1600千卡，最後再慢慢降低到1239千卡。
2023年11月13日 · 今年港中大推出了“雙主修2+2模式”，這是粵港澳大灣區首個讓學生於深港兩地校園修讀雙主修本科課程的項目。 學生在本科四年學習期內於港中大及港中大（深圳）修讀兩個主修專業，並於深港兩地輪換上課和實習，各修讀兩年，以進行學習、研究及實地考察。
1 天前 · 4月24日記者獲悉，北京農學院為實踐大中小學生攜手上好思政課，將勞動教育和課程資源輸送給中小學，學校勞動教育（實踐教學）中心基於校內實踐教學基地智能連棟溫室、新型節能日光溫室，農場、林場實踐教學基地等，開發了31門特色勞動教育課程，目前 ...
1 天前 · 香港 – Media OutReach Newswire – 2024年4月26日 – 香港社會服務聯會（社聯）在社會創新及創業發展基金（社創基金）資助下，牽頭並夥拍九個協作伙伴組成合作聯盟，負責設計、建立及營運一個可容納各方參與的一站式「樂齡科技平台」 （平台）。自2021年1月至今，已有超過500間來自供求雙方機構登記 ...
6 天前 · 健康中國營養先行，提升兒童的營養素質是我國建立健全健康教育體系的核心之一。而後疫情時代背景下，兒童免疫力提升是全家庭關注的重點。為進一步強化兒童營養全面均衡的補充，提升家長科學喂養認知以強化嬰童免疫力基礎，4月18日，中國婦幼健康研究會兒童早期發展專業委員會、北京大學 ...
1 天前 · 香港 – Media OutReach Newswire – 2024年4月26日 – 由香港八間資助大學（「八大」）聯合舉辦的「留學香港」印度教育展於四月初在新德里圓滿舉行，吸引一眾學生、家長及升學顧問到場，反映印度學生對來港升學的濃厚興趣。八大代表於活動上與參加者進行面對面交流，提供留學香港的資訊，幫助來賓 ...
3 天前 · 郭玲麗《2024年撥款條例草案》議會發言節錄. 04月25日 07:19 CapitalHK finance-auto-hilite. 《維護國家安全條例》生效後，香港在國家安全上有了全面法治的保障，可以無後顧之憂地拼經濟、為民生，所以在今次財政預算案中有很多提振香港經濟的政策，可見政府在制訂 ...
