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  1. 4/9/2021 · hike都去camp. 80後hike一名 對行山、露營有少許認識 Msr fans,極憎nh (世界第一) 為人暴躁,仇口多,方向感差,對攝影、電子科技係屬垃圾級別. 首頁 > 運動 Sports > 行山 Hiking > 我在香港中伏的日子: 遠足露營陷阱.

  2. 十個關於三鐵的問題 • Fitz 運動平台

    fitz.hk › sports › triathlon

    17/11/2016 · 至於咗點算?妖,我咪已經咗囉,仲再啲?仲再啲我都仲玩到三鐵,當贏咗啦仲算乜鬼? 10. 你年過半百有突,做埋啲咁劇烈嘅運動,有無危險?爲乜? 任何運動都有危險,但唔做運動唔等於長命百歲,就算閉門家坐,都會禍從天上來! ...

  3. 2/10/2018 · To Play or not to Play! 總之贏到七個一皮! • Fitz 運動平台. To Play or not to Play! 總之贏到七個一皮! 2018年10月7日, MidAgeOnG 五十幾位成員將會征戰台灣澎湖,參加 Full Ironman 226 賽事,其中大部份都係第一次破處之戰,論年紀,論實力,論經驗論往積, ...

  4. 1/3/2016 · 漫遊西環 跑進童年回憶. 在西區居住了二十多年,近幾年曾搬遷到土瓜灣、天后、最後遷至藍田,但感情最深厚的始終是西環,即使很多環境都已經面目全非,每次回到這區總有一種親切感。. 最近參與團跑,有機會跑回這個長大的地方,重臨舊地,一邊回味 ...

  5. 7/8/2020 · 用石頭都未必係好方法,本hike用木多,無咁傷之餘,又唔駛拎鎚。 不要夾硬 記住,打釘係45度打入去,釘尖向內,頂向外先有效。石唔好夾硬黎,記住自己拎咗幾多支釘去,走時拎返幾多支走,leave no trace。 hike都去camp Facebook專頁 hike都去 ...

  6. 24/12/2016 · 屯門「港版大峽谷」. 好多人對哩個地方的地名,在政府地圖峽谷位置顯示不到名稱,最接近的只顯示為青山靶場,在Google地圖顯示為菠蘿山峽谷,比較妥當的話應稱為「屯門大峽谷」。. 決定前往的話需注意外全,該處入口有警告標示寫明「該區為軍事禁區 ... ...

    • 我的陪跑第一課
    • 第一個驚嚇
    • 第三個驚嚇
    • 第四個驚嚇
    • 第五個驚嚇
    • 最後一個驚嚇
    • 「母親的抉擇」希望之錨慈善挑戰

    報了名,心情開始緊張起來,我們一眾陪跑員除了赴京陪跑外,同時也肩負輪流陪 Gary 完成超長課訓練,每天約60公里連跑5天。我的第一天相約了由馬鞍山到大埔王爺廟來回20公里,這段路我不陌生,只是相約在恆安站與上一棒交接點我有點陌生,我告訴 Gary,我作為一位陪跑員,恐怕我人生路不熟不知怎樣帶你出海旁。Gary 氣定神閒,唔緊要,我會帶住妳的! 真的感到慚愧呢! 究竟誰幫了誰? 誰是陪跑員? 這段20公里路,他不斷為我製造驚嚇! 起步前,先帶上艷麗桃紅的手帶 ,Gary 簡單的講解注意事項。

    「Shirley 稍後跑到巴士站會收窄,到時你提提我,修窄部分我需要你的手踭一扶。」滿懷自信的我:「好的,無問題!」心裡暗算,其實我唔知你講邊度,我們睜開眼睛的跑手,誰會關注小節的地方? 未到巴士站,Gary 就自動地手握我手踭並提醒我到巴士站啦! 而我只回:「吓,哦!」

    我一直有留意 Gary 沒有配帶跑步手錶,所以在路上我都會匯報下里數和 Pacing,每次補給後叉滿電再上路都不期然跑快了,所以會再調節速度,因為始終 Gary 還有好幾天超長課,必須為他留力。我心諗: 你咁醒,不如你話我知跑緊乜 Pacing 啦? 我問他,你知唔知我地跑緊乜速度呀? 他說話永遠平靜: 6分幾7分啦。嘩! 有無咁準呀6:55。

    回程望見家鄉,愈跑愈有,大家正商議去那裡食飯,身心非常愉快,因為將完美結束第一課,終於可以共享安樂茶飯。Gary 繼續語出驚人,突然送你一句:「仲有2K幾就到啦!」我望一望錶,已跑17.3公里,今天目標是20公里。

    我平時練長課跑這段路是由海旁盡頭起作出發和終點,所以在不為意下,我自然地往終點衝,經過一個位,Gary 突然停下腳步:「唔對路,應該到啦。」我話:「唔係喎,未到喎!」佢好堅持話「唔係,無咁遠,應該係過左少少,你見唔見有風車?」我突然好迷惘,風車? 無喎! 佢堅持話喺呢度,他就像一個扭計的小孩,企定定唔肯行。後來我突然醒悟: 「呀!對對對,我們是由此路出海旁的。真係想拐帶你都幾難。哈哈!」

    剛才提到的都不是最驚嚇,飯後 Gary 自問了一句:「Shirley,而家幾點?」然後自答:「應該四點。」嘩,你點呀,家陣係咪扮盲架? 4點零2分呀,老細! 真心佩服得五體頭地,有人用眼看世界,有人用心去感受世界,你以為看得清,眼清心未明。在途上我們彼此分享了很多天父的恩典和生活日常,我問 Gary,如果一個人生來是盲的會較容易適應和接受嗎? 心水清的Gary早已有答案: 其實好個人看法,在我然而,我感恩,起碼我曾經看過這個世界。 擁有這回事,我想起一句聖經金句:似乎一無所有,卻樣樣都有。 這場生命演說在跑動中進行,兩位跑者,兩個世界,一個終點。 跑讓我們距離拉近了。 Shirley Siu好好經營自己 Facebook專頁 >> 伸延閱讀: [視障跑手梁小偉] 北京至香港 2500公里大長征 3月展開

    視障超級跑手馬拉松冠軍梁小偉 Gary 與「母親的抉擇」合作,將於3月25日到4月28日從北京跑回香港 (約2500公里),挑戰他的個人最長距離長跑紀錄,為「母親的抉擇」提高認識弱勢孩童及少年的工作需要和籌款。 「母親的抉擇」希望之錨慈善挑戰 籌款網頁 Gary Leung梁小偉-視障跑手 Fitz連結: https://fitz.hk/?p=114633 分享連結:

  7. 26/10/2019 · 0202 離正烏龜: Andrew, Grace, Joe, David. 隊長感言. 我們是熱愛行山的香港人,隊伍當中的3個男生都是首次參加100公里,今年將會挑戰自己,以30小時內完成為目標,請支持我們!. 攜手跨過終點線,延續獅子山精神!. 0646 奔走行. 0646 奔走行: Cathy、麟、恆、 ...

  8. 8/7/2016 · 加記另一特色是會員多元化,Lan個間多專業人仕﹑金融才俊、財經演員、鬼佬﹑鬼妹﹑鬼婆﹑鬼仔﹑超索環OL。旺角有公仔佬,爛口MK妹和蠱惑仔,似鐵館多啲。尖咀啲女都正,而且較親民,中間溝了一些C9在其中。見過陶傑係度work out。

  9. 9/2/2015 · A/B餐同一世食麥記的女人同2014年一樣都過左去,2015年要搵嘅係一個肯為我跑的女人,唔係跑數,係跑步。 好多準新娘結婚前都會想盡辦法,淨食肉,淨食菜,淨食水果,淨飲水,淨食減肥藥,務求將自己放入件細一個碼嘅婚紗。效果方面,上身唔講,下身唔講,淨講對手 ...

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