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2020年6月14日 · 1. 針灸助放鬆提升食慾. 說到中藥，就一定會聯想到針灸（Acupuncture），透過點穴，可刺激身體分泌安多酚（Endorphin），這是一種幫助鎮定的化學物質，使心情感到愉悅和放鬆，同時提升代謝和食慾。 壓力過大或睡眠不足都會擾亂身體的正常機能，可能造成肥胖。 另外，還有一種針灸叫做耳針療法（Ear acupuncture），按照中醫的理論，耳朵有幾個穴位能控制胃腸和飢餓，而據說只要用膠帶將麥藍菜（Vaccaria seed，俗稱王不留行）粘在耳穴上，就能恢復腸道的氣，甚至還有說法指出，它可以幫助戒煙。 2. 照顧脾臟助排濕.
2023年9月30日 · 在小紅書就有一位專治肥胖的中醫師劉岩，常分享簡單的中醫「瘦瘦水」，運用好取得的藥材、簡單的藥方，從調理體質開始幫助減脂減重，幫助求診者在3個月瘦了15公斤！ 馬上來分享劉岩醫師的瘦瘦水！ 中醫授3款減肥水，配方簡單見效！ （點擊放大瀏覽） . + 3. 中醫減肥水. 1. 茯苓薏仁水. 組方：茯苓、薏仁、甘草、荷葉. 功效：健脾祛溼. 劉岩醫師分享求診者的狀況，是臉和頭髮出油量大、腰部贅肉多且鬆軟，白天嗜睡且不想運動，排泄物偏軟、舌苔厚膩且泛白，用了此方調理2週後體重開始下降，3個月的時間就瘦了15公斤！ 2. 黃耆山楂水. 組方：黃耆、茯苓、陳皮、山楂. 功效：益氣消脂.
2022年3月29日 · 陳思珍醫師分享中醫減肥方法。 陳醫師解釋，微創穴位埋線是以中醫的靈龜八卦理論為基礎，由傳統的針灸技術加以延伸和改良而成，相對省時快速。 其原理是利用特制的細長針具，將PDO線打入體內；以線代針，24小時全日候不停地刺激相關穴位，藉此可幫助加強新陳代謝、降低食慾；更能促進脂肪分解，從而達到減肥目的，對縮小腰圍、大腿與手臂等的局部雕塑效果十分顯著。 微創穴位埋線是以中醫的靈龜八卦理論為基礎，由傳統的針灸技術加以延伸和改良而成。 在微創穴位埋線治療肥胖的過程中，陳醫師強調，「必須注意營養吸收，同時要調整飲食結構，才可以解決肥胖問題；如果仍然肆無忌憚地大吃大喝，瘦身的效果或不如預期，復胖反彈的機率也會增加」。
2020年6月4日 · 中醫列舉了3種肥胖的原因，快來看看你是哪一種，趕緊對症下藥不復胖。 台灣台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，中醫減重必須從「水濕」、「痰濁」、「血瘀」清除這些病理產物著手，接著調整體質，讓身體的新陳代謝回復到比開始減重前更好，這才是真正減重成功不復胖的康莊大道。 「所以，這邊先教大家分3種體質減肥，最後再跟大家說怎麼保持不復胖。 」他表示。 3種肥胖體質及對應中藥食療推介（點擊下圖看清！ + 14. 從小胖到大，必須先祛濕氣. 如果是天生從小胖到大，大多是屬於痰濕型易胖體質，這類型的人常常伴隨胃酸過多、胃酸倒流，往往脘腹飽脹，中醫常使用荷葉、澤瀉、山楂、桑葉、萊菔子、決明子等中藥和胃去濕助消化。 消脂去濕茶. 材料：決明子5錢、山楂3錢、荷葉3錢，萊服子5錢、澤瀉5錢、桑葉3錢半.
2024年3月17日 · 台灣中醫師林文君提醒，農曆春節之所以會快速增胖，主要原因是短時間內吃得太多會影響消化系統，造成體內廢物堆積過多無法排出，會逐漸形成痰濕體質，而痰濕體質帶來的是代謝循環不佳，進而導致體重增加，也會影響減重效果。 痰濕指身體積累過多分泌物、水液或組織。 水分是維持生命必要條件，若人體臟腑功能正常，所攝取的水分能正常代謝為津液、血液供給身體；若臟腑失調，未有被消化、吸收及利用的水分，且沒有及時排出體外，而成為痰濕。 林文君表示，濕是看不見的，但可以感覺得到身體變得沉重、頭昏腦脹、食慾不振等；而痰是由濕聚化而成，會感覺咽中有痰阻感，咳嗽能吐出黏痰，容易有胸悶、疲倦等症狀。 3穴道改善、化解痰濕（點擊下圖看清👇👇👇） + 3. 你有痰濕體質嗎？ 一起來檢測吧.
2022年8月20日 · 自製溫和中藥減肥茶. 材料有：玫瑰、山楂、茯苓、澤瀉、決明子、荷葉，每種材料各2克，一起放入小布包中，自製中藥茶包，加入350ml的水煮到滾之後，再煮個5分鐘就OK了，如果嫌煮麻煩，也可以用保溫瓶裝熱水泡（可回沖兩次），但當然煮的效果會比泡的好，1天大約4、5元的成本，就可以達到利水消腫、降低血脂、增加代謝的效果。 雖然中醫講究不同體質要有不同配方，但77老大說這些藥材基本上都是食物類別的，所以相對溫和安全，適用於各種體質，唯一注意女生經期間不要喝。 3. 每3天一次快走30分鐘.
2017年7月3日 · 香港浸會大學中醫藥學院臨床助理教授鍾麗丹指出，該學院最新研究發現，連續8周、每周2次針灸及長期刺激耳穴，可以有效降低肥胖人士體重。 其中「減得最多」的個案，在2個月內減逾15磅。 何文田中醫教研中心高級醫師兼培訓主任譚祟志亦指，肥胖大致分成5大證型，各有不同適合的穴位及食療，因此想減肥、改善體質的市民，可以向註冊中醫師查詢。 謝蕾指，針灸加耳穴刺激或有效減肥。 （黃卓然攝） 有關研究在2015年9月至去年10月進行，共72名肥胖人士參加研究，包括59名女士及13名男士，他們BMI (體重指標)都大於25。 研究把參加者隨機分成2組，一半接受針灸及耳穴治療，另一組為對照組，只接受假針，即裝有彈簧的針，並無實際治療功效。 他們都連續8周，每周2次接受針灸。
