中藥降血壓高食療 相關
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普通高血壓患者可以恢復到正常人的最高數值(140/90mmHg)為降壓目標;若高血壓合併糖尿病、腎病、冠心病,則建議控制在130/80mmHg;60 歲以上的高血壓患者,控制到150/90mmHg 就可以了。
一般來說,天麻、女貞子、旱蓮草等滋養肝腎的中藥材,比較適合高血壓患者調養身體。 高血壓患者在春季可以服用天麻燉魚頭湯、土茯苓燉甲魚湯等,注意不要太鹹。 但他建議,最好還是諮詢中醫師,根據個人的體質和病情來選擇。 近期高血壓患者血壓波動大. 彭銳介紹,最近一個多月,到醫院心血管科就診的高血壓患者持續處於高位。 他分析,這與兩個因素的疊加效應有關。 一是前一段時間假期間,不少人飲食起居生活節律失常,這對高血壓患者來說危害尤其大。 「之前我們提到『進補』,其實高血壓患者最好的『進補』方法,就是管住嘴、邁開腿,同時心理上給自己減壓。 」他指出,研究顯示,每周4 次40 分鐘以上的有氧運動,長期,血壓可以降低10~20 毫米汞柱——要注意的是,一旦停止運動一周以上,血壓又會恢復到之前水平甚至更高。
明醫網 > 健康醫事. 攝入過多的鈉鹽會增加高血壓的風險。 研究又發現,原來吃得太甜也會誘發高血壓,而且攝取糖分比鹽分相比更容易導致高血壓的發生。 當然,具備上述兩種壞習慣的人,患高血壓的風險更加大。 研究發現,給老鼠餵食蔗糖影響其交感神經系統,導致心跳加快、腎上腺激素分泌增加,腎素鈉含量上升,從而引起血管阻力上升,在它們的交互作用下進一步導致高血壓的發生。 還有研究顯示,攝取熱量中有10%—25%來自糖分的人,相比熱量中10%來自糖分者,其死于心血管疾病的風險增加30%;而高於25%的人,風險更是高出三倍。 此外,果糖會引起血管收縮,使血壓增高。 任何含糖飲料,包含碳酸飲料、生果飲料、檸檬汁,還有加了有熱量的甜味劑的飲料(100%由生果製成的果汁在外),都對血壓有損害。
2016年4月18日 · 具有降壓功效的藥草製成的藥枕將有助於高血壓患者緩慢降血壓,但是高血壓患者不能單純依賴降壓藥枕,該用藥還是要用藥,以免導致中風等危險事件的發生。
臨床我很喜歡囑咐病人飲「龍鬚茶」,作為治療膽結石、高血壓、肝炎、糖尿病等病的輔助食療。 西醫治療高血壓的病人時,很多時會處方利尿藥,減輕心臟負荷,而龍鬚茶則是中醫上佳的非處方利尿藥。 當今三十位「國師大師」之一的朱良春教授,對於慢性腎炎患者,每每囑咐其用粟米鬚三兩煎水代茶,每天飲用數杯,堅持三個月或以上,可令浮腫消退,尿蛋白減少或消失。 近日我有一好友的父親,下肢水腫,傷口偶有水份滲出,血糖8.6,由於患者已九十多歲高齡,行動不便,更兼服多種西藥,故建議用乾粟米鬚一兩,煎水代茶,每天飲用,數星期後,水腫退卻,皮膚滲水不復見,血糖回復至5.6。 我們食用鮮粟米時,宜與鬚同煮,連鬚吃,只吃粟米而棄鬚的習慣,是浪費上天賜與我們健康的金鑰匙。
高血壓是一種普遍但卻容易被忽略的疾病,根據衛福部統計,全國約有300 萬高血壓患者,但大部分高血壓患者都沒有將血壓值控制在理想範圍內。 為此醫學專家提出3 大建議事項,期望民眾遠離高血壓的威脅,進而降低腦中風、心臟病、主動脈剝離等併發疾病的風險。 1. 定期量測、監控血壓: 18 歲以上民眾,每年至少要量1 次血壓,如果血壓低於120/80 mm/Hg,可維持每年量1 次血壓;若血壓超過140/90 mm/Hg,建議與醫生討論是否需要進一步治療,以避免後續疾病發生。 2. 適當紓解壓力: 妥善處理來自生活及工作的壓力,保持情緒平靜,可藉由泡澡、聽音樂、打坐冥想、和友人小聚、從事正當休閒活動來放鬆心情。 3. 保持良好飲食及生活習慣:
明醫網 > 郭詠觀醫生. 血壓高是一個會損害心臟和血管的危險疾病,得不到及時和適當的治療會增加中風、冠心病和腎衰竭等嚴重併發症的風險。 在加拿大,約四分之一成年人患有血壓高,而個人終其一生患上血壓高的發病率高達百分之九十。 在過去的幾十年,在確診、治療及控制血壓高有長足的進步,健康的飲食方法能防治血壓高,現在為大家介紹「得舒飲食法」 (DASH diet)。 得舒飲食法的英文全名是Dietary Approaches to Stop Hypertension,簡稱DASH,這個飲食法包括鉀、鈣和鎂含量高的食物、並限制鈉、飽和脂肪和添加糖含量高的食物。