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2021年12月16日 · 無論是藥物還是保健食品，是否會產生不良的副作用，最重要的是要 考慮劑量問題。一般在建議劑量下使用乳清蛋白是安全而無副作用的，每次服用劑量 約介於20～40克蛋白 質 之間。 曾怡鈞營養師：蛋白質需靠肝腎代謝，肝臟、腎臟有疾病的人不適合服用大量的高蛋白產品，也不利於3歲以下的 ...
乳清是凝固牛奶的液體部分，而乳清蛋白則是從乳清中分離出來的一組蛋白質，其中包括谷氨酸、精氨酸、白蛋白和亮氨酸（其中一種BCAAs）。 它們可以很容易地被人體吸收，以提供快速的蛋白質補充。因此，如果您不能從飲食中攝取足量的蛋白質，乳清蛋白可以作為一種膳食補充劑。
2023年7月3日 · 5. 只有健身族群才需要喝高蛋白？乳清蛋白是一種高蛋白質飲品，每個人都需要蛋白質，因此不僅限健身人士，任何族群都可以飲用高蛋白！（有慢性疾病的患者，還是建議先與醫師諮詢是否適合飲用） 適合飲用乳清蛋白的 4 大族群：不只健身族群需要！
2021年11月2日 · 乳清蛋白不適合牛奶過敏者. 由於乳清蛋白是奶製品，想當然對 牛奶過敏 的人也可能會對此過敏。. 值得一提的是，牛奶過敏與乳糖不耐症有所不同，前者與免疫系統有關，後者則是缺乏乳糖酶而無法分解乳糖。. 當身體對牛奶中的蛋白質產生抗體時，就會出現 ...
2019年8月2日 · 经常喝 乳清蛋白粉 的好处就不说了，查一下蛋白质的作用就知道了。. 坏处其实不是来自于经常喝这个习惯，而是来自于不科学的饮食结构，比如摄入过量、饮食结构单一等。. 人体需要六大营养元素，同时也需要多种 微量元素 ，所以我们在注重喝蛋白粉的 ...
摄入过多乳清蛋白粉造成的副作用 加重肾脏负担 过量摄入蛋白质会转变脂肪分解供能，水解生成的氨基酸脱氨经过肝脏解毒生成尿素，尿素通过肾脏排出，无形中增加肝肾负担，不可避免的升高尿中的草酸和尿酸水平，增加患泌尿系统结石、痛风等相关疾病的概率。
乳清蛋白的真正危险并不像副作用那么简单。 真正的危险在于补充剂行业本身。 由于您无法密切监控制作的每一种补品，因此一些不完整的产品会溜走。 一个名为清洁标签项目的组织测试了 134 种蛋白质产品，发现其中许多含有可能危害健康的重金属 ...
