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乳清蛋白粉（高蛋白粉）主要有3種類型： 濃縮乳清蛋白 ： Whey Protein Concentrate，簡稱WPC，過濾程序少，含有25-89%蛋白質（視產品而定），並 保有一定的脂肪和碳水化合物 ，口味相對好喝，是最常見且價格親民的類型，但乳糖含量比較高， 不適合乳糖不耐症 。
- 蛋白粉推薦：ALLMAX - Gold AllWhey 全優質乳清蛋白。乳清蛋白粉推薦來自加拿大的品牌，Gold AllWhey® 系列的蛋白質經過微濾法處理，乳清蛋白純度更高，更容易被肌肉吸收。
- 蛋白粉推薦：果果堅果 - 乳清蛋白（鴛鴦奶茶味）台灣的品牌，價錢親民，採用紐西蘭優質乳清蛋白，每份含有18g 蛋白質，更有數十種礦物質。特別推介鴛鴦奶茶口味，喝慣了普通香草和朱古力味的你，不妨嘗試新口感！
- 蛋白粉推薦：Optimum Nutrition - 金裝乳清蛋白粉。不少健身人士都知道的Optimum Nutrition乳清蛋白粉，出名CP值夠高，是長期熱賣的蛋白粉之一。
- 蛋白粉推薦：BSN - Syntha-6 頂級綜合乳清蛋白。獨特的6種乳清蛋白配方，每份可提供22g蛋白質，非常足夠日常健身所需，產品額外添加天然支鏈氨基酸（BCAA）和其他必需脂肪酸，同時也有多款口味選擇，這款是草莓奶昔味，口感清新。
乳清蛋白粉是眾多蛋白粉之中，最受健身者喜愛的一種蛋白粉，這篇乳清蛋白粉推薦文章，主要選擇混合乳清蛋白粉產品來比較，包括蛋白粉的品牌、蛋白質比例、蛋白質成份等，找出香港和台灣買到的最優質乳清蛋白粉，讓有興趣想選購乳清蛋白粉的人可以參考。 如果你想直接找更優質的分離乳清蛋白，可查看這篇 《 分離乳清蛋白推薦香港台灣 》。 大家在購買之前，可根據以下選購準則去選擇。 良好歷史信譽品牌. 最好選擇擁有歷史及良好信譽的品牌，也要留意在安全的商店購買，避免買到品質不好的次貨或冒牌貨，我們推薦到 知名補充品網絡平台 iHerb 購買乳清蛋白粉，他們有大量運動補充品上架，免運費門檻低，是不錯的購買渠道，結帳前記得在購物車頁面輸入ABI5587，可獲額外折扣優惠。 蛋白質成份及比例.
14天養成易瘦體質. * 乳清濃縮蛋白粉（WPC）：價格最便宜、碳水含量低. * 乳清分離蛋白粉（WPI）：乳糖不耐症適合. * 乳清水解蛋白粉（WPH）：價格高，更容易被消化與吸收、高強度運動員、乳糖不耐症適合. 乳清蛋白的優點在於可被身體迅速消化吸收. 促進 肌肉合成 ：...
乳清蛋白是建立肌肉及幫助恢復 最常用的營養補充品之一，它被認為是一種完整的蛋白質，含有所有 9 種必需氨基酸。 研究的支持使乳清被廣泛的利用 ，完整的 氨基酸 組成，以及易於身體消化和吸收的特性，使其優於其他形式的蛋白質，成為最受歡迎的膳食補充劑。 在這篇文章中，你可以學到： 乳清蛋白 是什麼？ 濃縮乳清蛋白，分離乳清和水解乳清之間的區別. 乳清蛋白 的優點. 乳清蛋白 的服用量與副作用. 什麼是乳清蛋白？ 乳清蛋白 是牛奶的主要成分之一，來源於在製作起司的過程中與凝乳分離的液體。 這種生產起司的天然副產品約佔牛奶中蛋白質的 20％。 然而，乳清中乳糖含量低，易於消化，甚至適用於患有乳糖不耐症的人。 濃縮乳清，分離乳清和水解乳清之間的區別.
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乳清蛋白粉是什麼?
乳清蛋白好喝嗎?
乳清蛋白怎麼泡?
如何挑選蛋白粉?
戰神 Mars是由台灣傳入的品牌，專注于研發適合亞洲人體質的乳清蛋白粉，在健身界內有相當的知名度，是廣受歡迎的健身奶粉品牌之一。 如今Mars戰神亦已經成為香港最著名的乳清蛋白粉品牌之一！
以下為市售的乳清蛋白粉的主要分類： 濃縮乳清蛋白（WPC）：這是市面上最常見且便宜的乳清蛋白商品，碳水含量低，蛋白質含量落在30%~90%之間，取決於商品的質量。 分離乳清蛋白（WPI）：去除了脂肪和乳糖的乳清蛋白，其蛋白質含量大多仍高於90%以上，適合乳糖不耐患者選用，可改善腹脹或腹瀉等症狀。 水解乳清蛋白（WPH）：蛋白質要被人體吸收，需要經過水解（Hydrolysis）轉化為胺基酸，而水解乳清蛋白即是已有部分「預水解」過的產品，能幫助身體更快速地吸收乳清蛋白。 4大乳清蛋白功效.
