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2020年10月8日 · 這是一套上肢伸展運動，可以活動手腕及肩膊關節，對於有五十肩、網球肘、肩周炎等人士，可以達到紓緩痛症的效果。 做易筋棒是需要左搖右擺，左腳去右腳、右腳去左腳，有點像太極可以運動五臟六腑。
2020年10月8日 · 這是一套上肢伸展運動，可以活動手腕及肩膊關節，對於有五十肩、網球肘、肩周炎等人士，可以達到紓緩痛症的效果。 做易筋棒是需要左搖右擺，左腳去右腳、右腳去左腳，有點像太極可以運動五臟六腑。
2022年1月29日 · 治療方面，王俊華表示先要確診是五十肩。「五十肩發炎之處，如腫脹的肌肉、筋腱、韌帶和關節囊，甚至是連帶的相關頸椎問題，需要由一綫醫護人員如西醫、中醫或脊醫先進行診斷來確診，因頸椎神經綫受壓也會導致肩膊痛，確定病因以免誤診。
2021年11月27日 · 個人增值 15:00 2021/11/27. 分享：. 秋高氣爽，最適宜遠足。. 很多人把遠足視為一般步行，誤以為孤身或輕身上路便可，其實裝備不足、體能精神狀態差，遠足意外隨時可發生，輕則扭傷「拗柴」、重則中暑需救援，絕不能看輕。. 註冊物理治療師鍾惠文 ...
2023年10月22日 · Cribbs祖父母都早起。. 他們每日在凌晨五時便開始晨運，通常散步30分鐘至一小時，至少行7,000步。. 無論是沿着山路徒步前往大阪當地名勝箕面瀑布，抑或在池田市附近兜圈，祖父母都會散步至一個充滿活力的地方，開始新的一天。. 2. 有系統地健身 ...
2019年6月6日 · 堅信香港人撐香港人 80後健身教練：自設廠房賣香港製造雞胸（短片）. 不少人都會做健身減肥，成效不顯著有可能是飲食出問題？. 從事健身行業10年的Jason Leung發現，若能控制好每日所攝取卡路里，就能有效達到修身效果。. 因此，Jason就成立了OPTMEAL，從飲食 ...
2022年2月13日 · 個人增值 13:00 2022/02/13. 分享：. 【健康增值】年過40每日運動10分鐘 扭轉中年健康危機活得更長壽. 四十而不惑，40歲也是人生路上一道分水嶺，意味已進入中年階段，包括身與心兩方面。. 美國有線電視新聞網CNN引述美國國家癌症研究所一項最新研究，指 ...
