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2023年12月14日 · 對母小鼠進行的研究中，研究人員發現了腸道菌叢與與乳腺微小核糖核酸表達之間的關鍵聯繫。 而給小鼠攝取亞麻籽，有助於降低乳癌風險，具有潛在的臨床應用價值。 多倫多大學營養學教授艾蓮娜（Dr. Elena M Comelli）解釋：「亞麻籽能夠有益地修改這關鍵聯繫。...
2024年2月6日 · 很多癌友罹癌後會不敢吃肉，反而讓身體疲倦無力、肌肉流失、體重減輕、免疫力變差、關節疼痛，甚至影響認知功能，可能會有頭痛、頭昏、注意力不集中、記憶力下降等狀況。 優質的蛋白質食物有雞肉、雞蛋、魚類（鯖魚、秋刀魚、虱目魚等）、海鮮、毛豆、豆製品（如豆腐、豆干、濕豆包等）、瘦肉（如豬里肌、牛腱肉等）、乳製品（牛奶、優格、優酪乳、起司等）。...
美國CNBC報導，哈佛營養學家納多表示，許多人不清楚飲食能影響大腦健康，食物被消化、與腸道微生物叢中數兆微生物交互作用、分解成不同物質，後續將進一步影響心理健康，當我們攝取不太健康的食物，將會導致腸道發炎，腸胃發炎將進一步引發包括焦慮在內等不同不良心理症狀。 納多建議民眾可從4個小改變做起，改善日常飲食習慣，以促進大腦健康。 ☆改變1：增加攝取纖維....
2024年2月20日 · 早餐瘦身食物推薦10：亞麻籽 添加亞麻籽的 麵包，比普通麵包更能抑制食慾並增強飽足感！尤其富含可溶性纖維，可以增加飽腹感，並降低食慾 ...
2024年4月1日 · 亚麻籽能够消炎杀菌，尤其是针对于内部器官，这也是归功于亚麻籽能够促进细胞活力，所以器官在受到炎症困扰时，也能够加速细胞的恢复，从而减轻和预防各器官的炎症。 4.缓解抑郁. 亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。 5.调节肠胃....
2023年12月20日 · 含有木酚素、抗氧化劑的亞麻籽，可能具有抗癌效用，所以如果可能，就在你的每日的飲食中添加一些吧。 補充維生素D與OMEGA-3S魚油 許多女性都 ...
2023年5月28日 · 已有一些證據顯示，含有Omega-3脂肪酸的食物能促進睡眠品質，像是油性魚類（鮭魚、鱒魚、鯖魚和沙丁魚等）以及核桃、奇亞籽和亞麻籽，而核桃裡 ...
