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2024年5月11日 · 「奇亞籽」富含omega-3脂肪酸、膳食纖維、蛋白質等多種營養成分，被譽為「超級食物」，同時它還可以幫助減肥。 本篇除了教你奇亞籽的食用方法，還有吃奇亞籽的最佳時間、功效與禁忌，小編更加碼推薦5種「奇亞籽瘦身食譜」吃法，每一種都非常 ...
2024年5月3日 · 今天小編帶大家一起來了解羽衣甘藍這種蔬菜的營養價值、功效及食用禁忌，並教大家5種簡單的料理方式。 無論你是健康飲食的追隨者，或是想瘦身的女孩，都不能錯過這篇！ 「羽衣甘藍」是什麼？ 羽衣甘藍屬於十字花科植物，是甘藍的一個變種，它的葉子呈現波浪狀，外觀類似於羽毛，因此被稱為「羽衣甘藍」。 常見產地包括歐洲、北美和亞洲等地區。 羽衣甘藍通常分為「食用葉部」和「食用莖部兩種」，不過它的整體都可以食用。 食用葉部的品種有「直葉羽衣甘藍」和「彩葉羽衣甘藍」，而食用莖部的品種則有「甜莖羽衣甘藍」，可將其莖部切成薄片生食或烹煮料理。 這種蔬菜富含維生素、纖維和抗氧化劑，常被做成烹飪料理或是沙拉等食物。 圖片來源：小紅書 Ms李李. 羽衣甘藍的功效與好處.
2024年4月27日 · 建議當餐有吃地瓜的話，白飯就要減。 地瓜熱量會因爲大小和烹調的方式而不太一樣，最常見的是用「蒸」和「烤」兩種方式烹調，蒸地瓜方式食用，營養素比較不容易因高溫而破壞，熱量也較低。 而烤地瓜雖然較好吃但熱量也較高，減肥期間最好選擇吃蒸地瓜。 圖片來源：小紅書 小矮薯. 地瓜熱量會和地瓜顏色有關嗎？ 台灣常見地瓜品種主要為黃金地瓜（台農57號）、紫芋地瓜（台農73號）和紅心地瓜（台農66號）。 張語希營養師表示，不同顏色地瓜差別在「營養成分」，但熱量差異不大。 黃金地瓜、紫芋地瓜和紅心地瓜的熱量大致相同，每100克約為100至150卡路里左右。 圖片來源：小紅書 薯先生甄选. 各色地瓜營養價值介紹. 地瓜營養價值介紹：黃金地瓜（台農57號） 地瓜營養價值介紹：紫芋地瓜/紫心地瓜（台農73號）
2024年4月28日 · 美人圈幫大家整理了13家香港必吃美食推薦，從港奶、燒臘、蛋塔到甜品，每家推薦吃什麼一次跟你說！許多店家還蟬聯多年米其林和必比登推薦，到香港千萬別錯過，快出發香港吃美食吧！ 香港必吃美食推薦 香港必吃美食推薦#1：九記牛腩
6 天前 · 一定妝就厚重？粉感超明顯？想要畫出那種通透感其實不難，完妝後用紫色蜜粉、或是含有微微細緻珠光的蜜粉做定妝，不但可以修飾肌膚紋理，還可以為底妝增加明亮通透感，底妝更有透明感！下面一起看看「微光蜜粉」怎麼畫？加碼2024夏季開架、專櫃微光蜜粉推薦！
2024年5月12日 · 廣藏市場必吃美食1： 糯米 麻花捲 광장시장 찹쌀꽈배기. 這家「糯米麻花捲」每天都會有大量的排隊人潮，鬆軟的麻花捲是利用糯米粉製作而成的，起鍋後會裹上糖粉及肉桂粉，吃起來外酥內軟、香氣十足，再沾上砂糖和肉桂粉完全就是最強搭配！ 圖片來源：IG@ st_foodfighter. 這家「糯米麻花捲」一個只要1000韓幣（大約25塊新台幣）。 除了販賣麻花捲之外，還有紅豆、紫米、紅薯口味的甜甜圈，絕對是你來到廣藏市場的開胃小點心第一選擇。 圖片來源：美人圈. 廣藏市場美食｜糯米麻花捲. 定位地址：서울 종로구 종로32길 2 105호. 營業時間：11:00～22:00（每個月第一個週日公休） 廣藏市場必吃美食2：富村生拌牛肉 부촌육회.
2024年5月4日 · 準備材料. 雞蛋、溫水、鹽、醬油、保鮮膜、濾網. 蒸蛋做法. 步驟1：碗裡加入兩顆雞蛋，加入比蛋液多一倍的溫水（水2：雞蛋1）和少許鹽巴. 步驟2：攪拌均勻. 步驟3：用濾網過篩一次（篩兩次口感會更細緻） 步驟4：將表面的泡泡撈掉. 步驟5：蓋上保鮮膜，在保鮮膜上戳幾個小洞. 步驟6：放進電鍋蒸10-15分鐘，起鍋後淋上少許醬油調味，也可以不加. 圖片來源：小紅書 小澄澄是吃货. 做出完美蒸蛋的「4關鍵」 蒸蛋 完美 關鍵1：使用「溫水」 蒸蛋 完美關鍵2：過濾蛋液. 蒸蛋 完美關鍵3：撈掉漂浮的泡泡. 蒸蛋 完美關鍵4：一定要覆蓋保鮮膜. 蒸蛋完美關鍵1：使用「溫水」就能減少蒸蛋氣孔. 想做出完美蒸蛋跟「水溫」有很大的關係，使用40度「溫水」最好，大約是煮滾後放涼一陣子的水。
