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2022年2月15日 · 儲糧的策略同樣以一星期為基礎，儲糧食物選擇方面，應盡量以存放時間長，以及容易存放為準則。 以下為推薦用作儲糧的食物： 即食麵、杯麵、罐頭等，存放時間可長達1至2年
2021年7月30日 · 低升糖飲食，又稱「低GI飲食」，顧名思義就是於日常飲食中以低GI食物為主，以盡量保持血糖水平穩定，避免血糖大升大跌，減少因血糖低而導致的肌餓感覺，延長飽肚感以減少進食，最終達至減肥瘦身的效果。
癌症飲食指南:癌症病人在癌症前期、癌症治療期間有甚麼飲食禁忌?本文為癌症患者及康復者提供癌症飲食注意事項，推薦癌症食療，以及營養補充貼士。
2021年6月10日 · 甚麼是斷食？. 斷食是間歇性斷食的簡稱，是策略性地進行輕斷食，將進食時間集中在指定時數裡，其餘時間讓身體維持在空腹狀態，不進食任何有能量的食物，令升糖素發揮作用，分解脂肪，以達瘦身之效。. 升糖素（Glucagon）與胰島素（Insulin）是兩種 ...
2021年7月29日 · Blue資訊團隊 在本文與你探討何為麩質敏感，分享無麩質飲食的貼士，並附上Gluten free食物推介。 麩質是甚麼？ 麩質（Gluten）是麥類植物中的一種蛋白質，在小麥、大麥、麥芽或黑麥中都可以找到。 常聽到高筋、中筋、低筋麵粉中「筋」其實就是指麩質。 麩質可以令麵團變得有彈性，維持麵團的形狀，在烤焗後造出鬆軟而且有嚼勁的口感，因此普遍的麵粉製品，如麵包、麵條、蛋糕、餅乾等食物都含有麩質。 常見含麩質食物清單. 想進行無麩質飲食，避免攝取麩質又無從入手？ 其實除了麵包、蛋糕等以麵粉為主要材料的食物外，含麩質的食物比想像中要多，你可以參考以下清單： 麩質敏感：麩質過敏症狀. 部分人進食了麩質後，會出現麩質敏感症狀，稱為麩質不耐症。
2024年2月29日 · 了解孕婦懷孕頭三個月飲食禁忌，以及懷孕初期飲食建議餐單及注意事項，保障胎兒健康成長。 Blue資訊團隊為妳講解有關懷孕飲食宜忌及孕期營養攝取的注意事項！
2021年6月21日 · 患者最苦惱的問題就是腸胃炎期間應該吃甚麼？患上腸胃炎時應盡量避免進食刺激性食物，減少腸道與胃部的負擔。高糖分、油炸類、高纖維的食物均會增加腸胃負擔，辛辣食物或奶類製品亦可能刺激胃部，故不適宜於腸胃炎期間進食。
